失眠症的治疗方法有效简单的

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1、失眠症的治疗方法有效简单的日常生活中受失眠苦恼的朋友还是很多的，每个人体质不同，引起失眠的原因也千变万化失眠症的治疗方法有效简单的通常人的体质类型分成以下四种类型：寒体面白，怕冷，喜干姜、胡椒之类的热性食品，吃冰棒则胃疼腹泻，手足凉，大便澹，小便清，舌淡，苔白，脉迟（每分钟约60次以下）o火体面红，怕热，喜冷饮，吃干姜、胡椒之类的热食易上火，手足温，大便干，小便黄，舌质红，脉数（每分针约90次以上）O虚体面白，肢体乏力，短气懒言，精神疲倦，语声低微，既怕冷，又怕热，容易感冒，手足不温，或手足心发烧，大便稀，舌波嫩，脉弱（跳动无力）。实体面色红润，体格强壮，精力充沛，

2、步履快捷，声音宏亮，手足冬天温、夏天凉，既不怕热，又不怕冷，既能吃冰棒之类的冷饮，又能吃干姜、胡椒之类的热食，舌质微红，脉实（按之有力）。所以针对失眠这个病症，也会有很多不同的验方，每个人治病要先根据以上特征辨别自己的体质，在选择适合的验'llO以下是整理汇总了一些名医验方及食疗验方，供大家参考：［通治方］吴威仪：百合安眠汤乃余家传之方，临床应用于治疗神经衰弱病人，每能在短时期内收到良效。百合24克炒枣仁12克龙骨15克（先煎）柏子仁10克五味子6克制首乌24克熟地15克当归10克生英15克远志10克龟板24克（先煎）陈皮6克冬葵子10克水煎服，每日1剂。《千家妙方

3、》上册徐勤治：逍甘百合汤，治神经衰弱。曾观察50例，其中除3例合并有更年期综合征者外，均使症状改善或治愈,获得了较为理想的疗效。百合40克夜交藤50克当归15克白芍20克郁金15克香附15克连翘15克莲子心15克生地黄20克麦芽50克珍珠母30克甘草15克大枣9枚水煎服，每日1剂。《千家妙方》上册［辨证方］1虚证薛立斋：归脾汤，治思虑伤脾，血虚火动，寤而不寐。人参3克龙眼肉黄英各6克甘草1克白术茯苓各6克木香克当归酸枣仁（炒研）远志各6克上加姜枣，水煎服。《正体类要》张仲景：酸枣仁汤，治虚劳虚烦不得眠。酸枣仁18克甘草3克知母6克茯苓6克苇｛卄穷｝6克上5味，以水2

4、000毫升，煮酸枣仁，得1200毫升，纳诸药，煮取600毫升，分温3服。《金匮要略》卷上陈士铎：人有忧愁之后，终日困倦，至夜而双目不闭，欲求一闭目而不得，人以为心肾之不交也，谁知是肝气太燥乎。方用润燥交心汤。白芍30克当归30克熟地30克玄参30克柴胡1克菖蒲1克水煎服。1剂而肝之燥解，再剂而肝之郁亦解，4剂而双目能闭而熟睡矣。《辨证奇闻》卷一赵金铎：失眠一病，临证极为多见，余经数年摸索筛选，自拟便方一则，治气阴不足，夜寐不安，舌红少津，脉细数。酸枣仁15〜30克麦冬9克五味子5克此方药味虽简，然果能辨证施用，每获良效。如患者马XX,男，50许，罹失眠之症七年矣，重

5、则彻底不寐，翻侧辗转，焦躁不堪，惟借助多种大量安眠药片,乃可入睡3〜4个小时，起则头晕目眩，精神恍惚。近又添食欲不振，右胁作痛，来京求治。予观之，见其面红唇干，舌质红而少津，脉沉细而数，知系气阴不足之象，因嘱其连服此方，服3剂则停一种安眠药。前后计服30余剂，原来赖以入睡的四种安眠药，皆已停用，夜间仍可酣然入睡，熟眠六个小时以上。《医案医话荟要》冉小峰：卧佛汤，治阳亢性失眠。酸枣仁15克（碎）鲜生地30克麦冬9克鲜石斛12克杜仲9克寄生9克牛膝9克丹参15克龟板30克（碎）槐花米9克钩藤9克铁锈9克上药加水1000毫升，加热煮沸小时，滤过;残渣再加水500毫升，煮沸

6、1小时，滤过，台并两次滤出液即得。每日1利，分2〜3次温服。孕妇去牛膝，慎用活血化瘀药。高血压者，加青木香15克；虚热上逆者，加龙胆草9克、黄柏6克;呆少纳者，加厚朴9克、广木香6克；大便干结者，加生大黄6〜9克、玄明粉9〜15克。《历代名医良方注释》陈士铎：人有神气不安，卧则魂梦飞扬，身虽在床，而神若远离，闻声惊醒而不寐，通宵不能闭目，人以为心气之虚也，谁知是肝经之受邪乎。方用引寐汤。白芍30克当归15克龙齿末（火锻）6克菟丝子9克巴戟天9克麦冬15克柏子仁6克（炒）枣仁9克茯神9克水煎服，1剂而寐矣。连服数剂，梦魂甚安，不复从前之飞越也。《辨证奇闻》卷一魏长春：

7、百合龙虎甘麦大枣汤，治失眠，濾病。百合12克党参12克龙齿30克淮小麦30克琥珀3克五味子3克炙甘草6克红枣5枚麦冬12克水煎，每日1剂，2次分服。《历代名医良方注释》2、实证龚廷贤：高枕无忧散，治心胆虚怯，昼夜不睡。陈皮半夏（姜制）白茯苓（去皮）枳实（获炒）竹茹麦门冬（去心）龙眼肉石膏各克人参15克甘草克上锂一剂，水煎服。《万病回春》卷四王清任：血府逐瘀汤，治夜不能睡，用安神养血药治之不效者，此方若神。当归9克生地9克桃仁12克红花9克枳壳9克赤芍6克柴胡3克甘草6克桔梗克川苇3克牛膝9克水煎服。《医林改错》卷上当然，如果你觉得熬中药很麻烦，吃中药也很苦的话，