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1、女性痛经的按摩治疗（附穴位图）中医穴位按摩法赶走痛经…痛经，不知折磨了多少女性。难道除了止痛药，就没有别的方法可以缓解痛苦了吗？当然不是。中医有一个“三阴交”穴，乂称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等。该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮狀温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。要注意的是，刀经來潮后不要强烈刺激该穴，否则可能
2、引起经血增多。此外，还要尽量避免过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物；保持身体暖和能松弛肌肉，可多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷热或热水瓶，一次数分钟。血海穴.屈膝，在人腿内侧，離底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处.子宫穴子宫穴.它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点.按摩时用双手食指，中指按压住两旁子宫穴,稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度.按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻处位,每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜.一般在经前一周开始,月经來潮片停止.非经期的时候按摩这儿个穴位对以预防
3、痛经的发生，若结合艾灸对这儿个穴位施治，效果会更好.痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食牛冷;情绪稳定，精神愉悦;膳食合理平衡，牛活规律;适度参加锻炼.痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰紙•每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐，冷汗淋漓,手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来彫响•目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器©无明就病变者，故乂称功能性痛经，多见于青春期少女，未婚及已婚未育者•此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失.太冲穴.位置在脚大趾与第二趾Z间.用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手押指指腹揉捻
4、左太冲穴.三阴交穴•位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方.血海穴.屈膝，在大腿内侧儼底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的降起处.子宫穴•它位于下腹部，脐下4寸处左右,旁开正屮线3寸的距离各一点.按摩时用双手食指冲指按压住两旁子宫穴,稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度.按摩治疗痛经时，耍用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜.一般在经前一周开始，刀经来潮后停止.非经期的时候按摩这儿个穴位可以预防痛经的发牛，若结合艾灸对这儿个穴位丿施治，效果会更好.痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷;情绪稳定，精神愉悦;膳食合理
5、平衡，生活规律;适度参加锻炼.女性在行经前后或经期，出现下腹及腰紙部疼痛，严車者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经二亦称“行经腹痛二痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解.本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病饮食疗法能起到较好的防治作用•痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以淸淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷Z食品，因生冷食品能刺激子宫，输卵管收缩，从而诱发或加巫痛经.月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒，生葱，生蒜，胡椒，烈性酒等•此期间病人可适当
6、吃些有酸味的食品，如酸菜,食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用.痛经者无论在经前•或经后，都应保持大便通畅•尽可能多吃些蜂蜜，香蕉，芹菜，白薯等•因便秘「『诱发痛经和增加疼痛感•有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管,使平滑肌松弛，対痛经的预防和治疗有作用.如经血量不多可适量地饮些匍萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作丿IJ.匍萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作川.情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿匍萄酒，能够起到舒畅情绪，疏肝解闷的作丿U,使气机和利.另外，匍萄酒味辛廿性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;卄温能
7、补能缓，对气血虚弱而致的痛经，乂能起到温阳补血，缓急止痛的效杲.痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如弄菜,洋兰根，香菜，胡萝卜,橘子，佛手，牛姜等.身体虚弱，气血不足者，宜常吃补气，补血，补肝肾的食物，如鸡，鸭，鱼，鸡蛋，牛奶，动物肝肾，鱼类，豆类等.对通过按摩足三里/三阴交/关元穴等有一定的效果，故好用艾炙治疗.如果通过上述调养没有效果.述是去止规的中医院.确诊后用中药或针灸治疗，请放心〜痛经的发生有多方血的因素，主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在刀经初
8、潮或初潮后数刀即发牛痛经，每次刀经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。重者腹痛如刀绞，冷汗淋漓，唇青肢凉，头晕，其至发生昏厥。因此
