国旗下讲话稿：《做身心健康的阳光少年》

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1、国旗下讲话稿：《做身心健康阳光少年》老师们、同学们：我今天讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在H常牛活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。作为小学生，我们的心理与学习生活息息相关。在我们周围，有的同学不能正确对待学习，上课不专心听讲，作业抄袭或不按时完成、对学习缺乏口信；有的同学以自我为中心，不遵守集体规则，不能融洽地与同学相处；也有的学生会无缘无故地闷闷不乐，心胸狭窄，胆怯害羞;还有的同学会搞恶作剧，好冲动等等，这些都是心理素质不

2、成熟的表现。下面我们来做个小测试：同学们请想•想，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？请抬头走路的同学举手，好！同学们，抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。那我们小学生，心理健康的标准是什么呢？1•智力正常，乐于学习；2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；3.与人为善，团结互助，情绪基木稳定，心情轻松愉快;4.意志健全，树立自信。其实，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康

3、，和我们的身体一样，我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”o身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，而身体素质稍差一些的人就需要求助于医生。心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法独口面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。我们怎样才能保持健康的心理？1.当我们注意力出现异常时。就会无法把注意力集中到每一节课当中，产生厌学现象。我们可以从两个方面入手：(1)尽量减少课桌上的东西。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心,保持高度的集中

4、。(2)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，也能使我们对外界各种刺激的适应能力有所提高。2•情绪低落时。我们不防采用合理发泄的方法来调节情绪：例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出來。3•学习遇到困难。这是我们经常遇到的问题。期中质量调研刚刚过去，有的同学通过这次质量调研树立了信心，有的同学丧失了勇气。一次的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。更为重要的是，每位同学要正确对待成功与失败，建立起良好的心理

5、情绪。4•人际关系紧张时。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语,一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事,你会觉得更加温暖。世界上没有完美的人，要学会要宽容他人的过失，也要接受别人善意的批评和劝告。同学们，你们活泼、开朗、富有朝气，然而这美好的季节，也会时常飘落苦涩的花瓣雨。“健康体魄+健康心理=美好人生”，“打开你的心窗，让阳光进来。”把健康、快乐的

6、种子种在你的心田，做一个身心健康的阳光少年吧！谢谢大家！