常见病的预防及治疗

《常见病的预防及治疗》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、一、热感冒症状与病源：头昏、鼻塞、心烦、四肢乏力，偶伴有畏寒发热，这种症状俗称热感冒。热感冒大多是由着凉引起的。贪凉是许多人应对天热的本能反应，殊不知，也许当你从户外满头大汗地回家，从冰箱里拿出冷饮大吃大喝时，也许在你开着空调或吹着电扇打了一个小盹儿时，就在这些不经意的瞬间，感冒就找上你了。这是由于体表或局部环境突然由热转凉，血液的温度大幅变化，引起鼻子和嗓子暂时的反射性缺血，此时人的抵抗力会大扌丁折扣，使感冒病毒得以长驱直入。事实上，休息不够、暴食冷饮、长期在密闭空调房中的人最宜感目o预防与治疗方法：得上热

2、感冒一般不需吃感冒药，还是那句老话,多休息，多喝水就足够了。一般来说，一周后会自愈。当然也有些生活习惯要注意，饮食宜清淡。感冒者大多食欲不振，此时多吃点粥类、汤类的清淡饮食既开胃，又有利于保持体力。保持室温适宜，感冒了应保持室内空气畅通，尽量少用空调，即使用，也不要将温度定得低于28°C。保证睡眠时间，一天保证至少8小时的睡眠时间，中午小睡半小时会让你觉得舒服很多。不要因为燥热过多食用冷饮、冰水，这只会刺激喉咙和气管，使感冒加重。二、情感障碍症状与病源：在炎热的夏天，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常

3、，尤其是老年人。老年人夏季情感障碍症主要有三种症状：1•情绪烦躁、思维紊乱、易激动、好发脾气、常因一些小事与人计较争吵。患者自觉内心燥热、头脑不清，不能静心思考问题，健忘。2.心境低落，缺乏兴趣，对周围的人和事物漠不关心，缺乏热情。心境在清晨较好，一到下午和晚上就变坏。3.行为古怪，患者常固执地重复一些行为动作，如反复洗脸、洗手、洗澡，甚至也要他人这样干，否则就大发脾气、不吃饭、不睡觉。夏季情感障碍，主要是气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当所致。因为，在盛夏酷暑，老年人夜间睡眠缩短，食欲差，进食量少，加上出汗

4、多，体内的钙、镁、磷、钾、钠、锌、铁等电解质代谢发生紊乱，影响了大脑神经系统的功能活动，进而产生情绪、心境和行为等异常。医学专家发现，当环境气温超过30°C、日照时间过长时，老人发生情感障碍明显上升。预防与治疗方法：在夏季要注意午睡，补充睡眠时间；气温高时不进行剧烈运动锻炼，以防体能损耗；科学饮食，补充水分和钠盐，以防电解质代谢紊乱。三、热中风症状与病源：中风是中老年人常见多发的脑血管病，其死亡率占老年人死亡原因的首位。统计资料显示，一年四季有两个中风高峰期，一是气温在摄氏零度以下的严冬，二是气温在30度以上

5、的盛夏。夏天，天气炎热，气温越高患中风的危险性就越大。当气温升到32度以上时，特别是相对湿度达到70%以上时，人体体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，人体每天要排出1000毫升或更多的汗水。出汗多而大量丧失水份，如果没有得到及时的补充，“脱水”就可使血容量减少，血液粘稠，血循减缓，微小血栓容易形成，微小血栓堵塞脑血管就会引起“缺血性中风”的发生。在中风发生前一般都会有一定的征兆信号，如果发现有以下不适症状时，要高度警惕中风发生的可能:①血压突然大幅度波动，且伴有头昏眼花或耳鸣耳聋；②头昏头痛突然加重或由间断性头

6、痛变为持续性剧烈的头痛，伴有恶心呕吐；③突然出现一时性一侧肢体发麻、无力或活动不灵，或口舌发麻，吐词不清；④精神和性格突然发生改变，变得沉默寡言，表情淡漠或急躁多语，烦躁不安，或出现短暂的判断和智力障碍，或突然发生嗜睡状态,即昏昏沉沉总想睡觉；⑤突然出现一时性的视物不清或自觉眼前发黑，甚至一时性突然失明，或出现频繁的鼻出血；⑥突然发生原因不明的跌跤和昏倒等。预防与治疗方法：因此，面对漫漫长夏，中老年人尤其是患有高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等疾病者，在积极治疗原有疾病的同时，要提高警惕防患于未然：首先，要注

7、意“三个半分钟”和“三个半小时”的自我保健。“三个半分钟”是指清晨或夜间醒来，睁开眼睛后，继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿坐半分钟，最后下地起床或入厕。“三个半小时”是指早上走半小时，晚饭后散步半小时，中午午睡半小时。第二，要做好防暑降温的工作，要合理饮食，食物宜清淡，宜食用富于营养又易于消化的食物，尤其是老年人要少吃多餐，要补充足够的食物营养来满足生理的需要。要多喝水（以凉白开水中加0.9%的食盐为最佳）,即使不渴也要喝水，以每天不少于1000毫升（约两大杯）为宜，汗出多时还要加量，以补充

8、丧失的水盐和维持循环血量，维护机体的健康。第三，要学会劳逸结合，避免疲劳过度，尤其是在大热天进行劳作时，要注意防暑降温和不要劳作时间过长或过累；要坚持适宜的体育运动的锻炼，以促进血液循环，降低血压血脂，防止微小血栓的形成和化解微小血栓，减少发病的隐患。锻炼时间不要太长，运动量不宜过大，微汗出即可，还要注意运动后水的补充；要保持愉快乐观的情绪，学会自我放松，避免精神紧张和激动，维护内环境的平衡，防止血