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时间:2019-10-16
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1、浅议五禽戏在康复临床中应用摘要:通过对五禽戏的简介,阐述了其主要内容、运动治疗作用以及中医治疗作用。针对现代康复医学的疾病功能障碍,介绍了五禽戏在临床康复中的应用。提出中医传统康复治疗方法包括五禽戏在内,将在康复临床中有着广阔的应用前景。关键词:康复疗法;五禽戏;康复临床;相关性传统康复疗法是以祖国医学(中医学)的理论为依据,以中医治疗方法为手段,如导引、气功、按摩、针灸、推拿、中草药以及各种类型的传统锻炼方法,来达到维持或改善人体功能。提高生活自理能力,进而改善生存质量。五禽戏是传统康复疗法中
2、重要的组成部分之一。1、简介五禽戏中国汉代医家华佗,字元化,沛国谯(今安徽亳州)人。据人考证,他约生于汉永嘉元年(公元一四五年),卒于建安十三年。华佗在前人的基础上创编了五禽戏,故又称华佗五禽戏。五禽戏是通过模仿虎、熊、鹿、猿、鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功动功功法。五禽戏是一种外动内静、动中求静的功法,锻炼时要注意全身放松。意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济;练内练外,内外兼备的效果。五禽戏功法符合中医基础理论、五禽的秉性特点
3、,配合中医脏腑、经络学说,既有整体的健身作用,又有每一戏的特定功效:动作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴含“五禽”的神韵,形神兼备,意气相随,内外合一。2、五禽戏的内容具体地说,练熊戏时,要像熊那样浑厚沉稳,表现出撼运、抗靠、步行时的神态,练出笨重之中寓有轻灵的动像。熊戏共分5个基本动作,即熊步势、撼运势、按运势、抗靠势和推挤势。练熊戏有加强脾胃功能和增强体力的作用。练鹤戏时。要仿效鹤那样昂然挺拔,悠然自得,要表现出亮翅、轻翔、落雁、独立等动作的神态。鹤戏共分5个基本
4、动作。即鹤步势、亮翅势、独立势、落雁势和飞翔势。练鹤戏有助于增强肺呼吸功能,调运气血,疏通经络。练虎戏时,要表现出威猛的神态。要目光炯炯,摇头摆尾,扑按、转斗等,做到刚劲有力。刚中有柔,刚柔并济。虎戏共分5个基本动作,即虎步势、出洞势、发威势、扑按势和搏斗势。练虎戏可填精益髓,强腰健肾。练鹿戏时,要仿效鹿那样心静体松,姿势舒展,要把鹿的探身、仰脖、奔跑、网首等神态表现出来。鹿戏共分5个动作,即鹿步势、挺身势、探身势、回首势、蹬跳势。练鹿戏有舒展筋骨的作用。练猿戏时,要模仿猿那样敏捷好动,要表现出
5、纵山跳涧、攀树登枝、摘桃献果的神态。猿戏共分5个动作,即猿步势、窥望势、摘桃势、献果势和逃藏势。练猿戏有助于肢体的灵活性。3、五禽戏的运动治疗作用五禽戏是一项防病治病,延年益寿的医疗体育活动,是传统康复疗法中重要的组成部分之一。长期进行五禽戏练习,能舒通经络、调畅气血、改善脏腑功能,提高人体的抗病能力和生活质量,现已广泛地用于康复临床治疗中。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。五禽戏能治病养生。强壮身体。4、五禽戏的中医治疗作用五禽戏的治疗作用主要与
6、中医的脏腑学说相关联的,其中五禽对应五脏。如虎戏有通气养肺的功能:鹿戏有活动腰跨,增进肾功能的作用;熊戏有健脾胃、助消化、泻心火的功能;猿戏具有利手足、养肝明日、舒筋的作用;鸟戏的操练具有补益心肺、调畅气血、舒通经络的功能。5、五禽戏在临床各种功能障碍康复中的应用近年来五禽戏作为康复治疗的一种手段。受到了人们的普遍重视,这项医疗体育运动和传统康复疗法,对以下病症造成的功能障碍有较好效果。中风后遗症的患者可改善病人的异常步态,行走姿势。防止肌肉萎缩,提高人体的平衡能力。对痹证、痿证相当于现代医学中
7、的风湿、类风湿关节炎、骨质疏松症、骨质增生症等患者的辅助治疗,可根据患者的体力掌握运动量,以身体微汗出为宜。对高血压、冠心病、神经衰弱、慢性肝炎等,以五禽戏配合其它疗法,能起到调理阴阳,促进气血运行,扶正祛邪的作用,促进患者的康复。经常练五禽戏能够达到益寿延年,抗衰老的功效。运动后感到精神爽快,食欲增加,手脚灵活,特别是对人体的运动系统效果更好。另外,五禽戏还有自我保健应用。如虎戏可醒脑提神、强壮筋骨。鹿戏可明目聪耳、舒筋活络、滑利关节。熊戏可健腰膝、消胀满。猿戏可提高人体对外界反应的灵敏度,还
8、可防治腰脊痛。鸟戏可增强呼吸机能,提高人体平衡能力。一般可练全套。也可选练其中的1—2节。现代康复医学是20世纪的产物,但是它的基本组成内容一一康复治疗。在东西方古代医学史上都有过一些记载。在我国古代,有关康复医学的思想和功能康复的概念远在2000年前就已经开始出现。《内经•素问》在论述瘫痪、麻木、肌肉挛缩等病症的治疗时重视应用针灸、导引(体操、气功、自我按摩);按摩、熨(热疗)等物理方法进行功能康复,中西医结合,创建具有中国特色的康复治疗方法,拓展中医传统康复治疗在康复临床上的运用,应是我们努
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