定向越野策划书-课程中心

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1、定向越野策划书活动时间：2012年=月=日活动地点:人夫山活动人数:10社体2班全班人数1、各成员于早上8：()()准备备好物品在B-22楼下集合。2、班长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1・2名班干部负责，一名组长，一名通信员。一、比赛宗旨放松一下学习中紧张的心情，体验大自然的新鲜空气，挑战自我征服自然!延庆八屮为广大屮学生朋友提供了一次实现心愿的机会定向越野挑战赛。定向运动是一种智慧型的体育项目，在休闲，郊游，交友，放松的同时，还可以培养思维，分析，解决问题的能力。二、定向越野运动：定向越野就是运动员借助地形图和指北

2、针按规定的顺序独立完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动它口J训练人们识图、用图能力，野外定向能力并锻炼人们的奔跑能力是一项娱乐性、实用性极强的体育运动项目尤其可以提高成年人的野外生存与团队合作能力。它分为五口定向，专线定向，计分定向，夜间定向，滑雪定向，接力定向等。我们这次的活动属于专线定向。这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途屮遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。三、定向运动的益处由于定向运动吋融健身性、知识性

3、、趣味性和国防教育于一体的一项体力与智力并重的体育项目。非常适合在、屮、小学各级各类学校开展，经常参与参加定向运动不仅能强健体魄，还能让学生在轻松愉快的游玩过程屮增长识图、用图知识，同吋对培养学生独立性、意志品质、自信心等非智力因索还具有独特的作用。当前，在学校大力开展定向运动主要有以下意义：(1)促进学生耐力发展随着现代化的飞速发展，生活节奏不断加快，现代社会对人体抗疲劳能力捉出了更高的要求。然而，作为提高耐力的有效手段——长跑运动，由于其枯燥无味的特点、很难吸引广大学生积极参与。定向运动所有的趣味性是学生乐于坚持长时间的耐力锻炼，角逐着休力、较量着

4、智力，学生在不断的判断地形和选择路线中，快乐的接受野外生存训练，不知不觉中锻炼了耐力，也提高了意志力。（2）拓展学校体育内容和空间定向运动这种新兴体育项口非常有利于增进学生的身心健康。他不用太多投资，只要绘制定向地图和很少的器材，就可以充分利用校园、公园、郊外田野、森林等现有地形条件，有效地拓展学校体育课程的内容和空间，扩大学生体育空间。（3）培养学生心理品质定向运动参与性非常好，当学生独立处理比赛中发生的各种问题，寻找到一个一个点标时，当学生克服种种困难胜利到达终点时，会有非常强烈的成功地感觉，对培养学生顽强的意志力沉着冷静、坚韧不拔和口信的心理品质

5、有力良好作用。四、定向越野时怎么玩的？一条标准的定向越野比赛路线在图上表示成一个三角形（起点）、一个双圆圈（终点）再加上若干数量的单圆圈（检查点）。你的任务就是要在尽可能短的时间内，在野外山林地中把这些点都找出来。在现场。每个检查点都有一个独特的“密码钳”——一种用许多钢针排列成不同图案的夹了，你只耍找到检查点后,在随身携带的“检查卡”上相应的位置“打孔”就行了。五、器材设备及使用1、定向地图（由学校提供）地图是定向越野最重要的器材Z—，它的质量的好坏直接影响到运动员比赛的成绩和关系到比赛是否公正。2、定向计时设备，打卡器（学校提供）随着科技的进步高科

6、技术在体育领域的应用，定向活动很少使用老式的打空器材，取而代Z的是便捷的电了设备。电了设备使整个活动变得简洁流畅，带给参加者不知是户外活动的乐趣，也享受高科技带来的愉悦，提高了活动本身的层次。打卡器：为了证实运动员通过了比赛中各个检查点，运动员必须在到达的每一个检查点时，使用打卡器打卡，以此证明其确实到达此点。3、点标旗运动员根据定向地图所提供的信息，利用指北针快速定向，在实际地形小寻找一个桔黄色和口色相间的点标旗，该点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点I员I圈的屮心点。悬挂点标旗的方法有两种：有桩式和无桩式。悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面80

7、——120厘米。4、运动员服装定向越野比赛对运动员的服装没有特殊要求。要求服装应该选择轻便、舒适，易丁活动者为佳。服装过紧或太厚均不适合野外跋涉。通常，运动员服装的选择应该是：衣裤——紧身而又不彩响呼吸与运动，为防止树枝刮伤和害虫侵害，最好穿用而料结实的长袖衣和长裤。鞋——轻便、柔软而又结实，为便于上下陡坡、踩光滑的树叶或走泥泞地，鞋底的花纹最好是高凸深凹的。以防止在路上滑倒。5、号码布号码布一般不超过24x20厘米，号码数字的高不小于12厘米，字迹要清晰，字体要端止。止规的比赛还要求将号码布佩戴与前胸和后背两处。六、定向越野比赛规则1.除赛会提供或建

8、议口备的装备外，不得使用任何其他有助于提高竞赛成绩的器具。2.比赛若以小组方式进行，所有成员必