《看见成长的自己》书摘

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1、《看见成长的自己》书摘第一章思维模式1当代智力研究专家罗伯特.斯腾伯格：决定人们能否获取专业知识的主要因素“不是某些固定不变的先天能力，而是后天有目的的全身心投入”。2僵固式思维：认为人的品质是无法改变的。这种思维会让人担心别人如何评价自己。成长式思维：坚信人的才华可以被不断培养。这种思维会让人关注如何在做事的过程中得到提高。第二章　　你属于哪种思维模式1僵固式思维的特征：人的思维特征被认为是固定不变的，成功就是要证明你的聪明才智从而兑现自身的价值；挫折意味着失败；努力尝试被视为一件坏事；想要确保自己获得成功，所以害怕挑战。成长式思维的特征：一切都具有发展的特质，人们可以不断地拓展

2、自已，学习新事物、充分发挥自身的能力；没有成长才是失败，失败仅仅意味着你没有充分体现你自身的价值或没有完全发挥自身的潜能；努力尝试和探索正是使你变得聪明能干的必经之路；成功意味着不断拓展自己的能力，使自己变得更加聪明。2什么导致了不好学？成长式思维模式的学生坚信成功是一个学习过程。具有僵固思维模式的学习宁愿获得短暂的成就感也不愿意去暴露自己的不足，成为了一个不爱学习的人。3理想中的伴侣具有僵固式思维模式的人理想中的伴侣是：把他视为偶像；让他感觉自己很完美；会崇拜他。具有成长式思维模式的人理想中的伴侣是：看到他的缺点并且帮助他加以改正；鞭策他，使他的人格更加健全；鼓励他学习新东西。4

3、“CEO综合征”：喜欢被人捧得高高的、希望自己在别人眼里完美完缺。被崇拜者包围，远离了批评者，从此不知所向，变成了一个不善学习的人。5具有成长式思维模式的人不仅寻求挑战，他们还能在挑战中拓展自身的能力。挑战越大，他们就越能够发掘出自己的潜能。这点在体育运动领域尤为明显，人们可以看到运动员们是怎样不断拓展能力并获得成长的。6自我发展过程让具有成长思维模式的人兴奋不已。做一些让自己感觉游刃有余的事让具有僵固式思维的人充满活力。7完美无瑕的你，还是不断进取的你？“你什么时候觉得自己最聪明？”7.1具有僵固思维模式的人的回答：“当我不犯任何错误的时候。”“当我以最快的速度完美地完成某件事的

4、时候。”“某件事对我来说轻而易举，而别人却无从下手的时候。”7.2具有成长思维模式的人的回答：“对于某件很难的事情，我以前根本没法完成但经过一番努力我最终可以做到了的时候。”“我长期努力解决的难题终于有了眉目的时候。”对于具有成长式思维模式的人来说，一时的完美并不代表什么，重要的是不断地学习和成长：直面挑战，不断进取。8未来的你“未来的你要胜过现在的你”。不要只关注眼下，不要忘记——只是目前还没有能力做到而已。9逐渐释放的潜能潜能：指人们随着时间的推移不断努力发展自我技能的能力。仅在某个时间点上的一次评估对正确评判一个人的能力并没有多大价值，就更不用说能断定未来成功的潜能了。对学生

5、的表现进行评估不能只是基于一次评估测试。这就好比不能根据一个点来确定一条斜线的斜率是一样的，因为坐标上没有线条。如果一次评估便可以定义一个人的内在潜能，那么，这将使僵固思维模式者造成一种危机感。他们也因此要求自己马上赢取成功。10独特、优越感和特权在僵固式思维模式者的心里，如果一个人成功了，他就比别人强，就可以随意差谴别人，到期让他们对他卑躬屈膝。这被误认做是强者的尊严。僵固式思维模式者急功近利，成功以后，他们变得自负，觉得高人一等，因为他们认为成功意味着他们拥有比别人更优秀的固有特质。11思维模式重新定义失败如今，失败已经从一个行为（我失败了）转变成了一个定义（我是个失败者）。对

6、于那些僵固式思维模式的人来说尤其如此。即便是对于那些具有成长式思维模式的人，失败也是一种痛苦经历。但是失败并不能定义你。你需要去面对它、解决它，并从中学习。12逃避、欺骗与责备僵固式思维模式者在遭遇重大挫折后，他们没有可以克服失败的良方，相反，他们会通过一些方式来挽回自尊心。他们会去找那些比他们表现得更糟糕的人。把失败推到别人身上，或为自己找借口。传奇蓝球教练约翰.伍登曾经说过，只要你还没有开始学会去责任别人，那么你就不是一个失败者。13思维模式与抑郁情绪具有僵固式思维模式的学生很容易产生抑郁情绪。原因是他们对生活中的问题和挫折总是耿耿于怀，关键是一想到挫败意味着他们无能、没有价值

7、时，他们的内心就会充满煎熬。他们一再地给自己贴上失败者的标签，也无法让自己找到通向成功的道路。成长式思维模式者越是觉得沮丧，就越会采取行动对面对问题。感觉越糟糕，他们的行动反而会变得越坚决。应对抑郁情绪的处理方法：感觉越糟糕，就越主动地去面对和处理问题。14思维模式改变了努力的含义《纽约客》杂志的专职作家马尔科姆.格拉德威尔曾提到，我们这个社会对那些先天禀赋者的评价要高于那些通过后天努力而获得成功的人。我们都赋予了英雄以超人的能力，而拥有这些能力的人可以轻而易举地获地