[精品]浅谈痰湿体质

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1、浅谈痰湿体质徐晓娟专业：酒店管理班级：102学号:10531217摘要：《中医体质养生》把人群分为八种不同的体质，逐一讲述每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病，帮助人们认识自身是何种体质，并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面告诉人们，养生要因人而异、体现个体差异，才能取得事半功倍的效果。关键词：体质养生何为痰湿体质中医体质学认为，痰湿体质是由津液运化失司而导致痰湿凝聚，以粘滞重浊为主的体质状态。痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致•这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理

2、性的产物；“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿，环境潮湿，如淋南，居处潮湿等，夕卜在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多，或因饮酒，乳酪，生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿•此种体质者多伴冇脾胃功能失调，内分泌失调等.二、痰湿体质的典型特征痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷陀痞，身重发沉，困倦，喜食肥廿粘腻之物，便澹，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴（糖尿病），屮风（脑血管意外），胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力弟。宜祛湿

3、化痰。宜服慧攻仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。痰湿体质是口前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现冇体形肥胖，腹部肥满松软，而部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。归纳下来，就有如下儿点：♦形体可胖可不胖，虚胖者时可见到；♦而少血色，白屮常发青，月.少光

4、泽；♦人体好倦缩，手足冰凉，夏天好过，冬天加重；♦口唇色淡，很少感觉口渴,不想喝水；♦舌质淡而胖嫩,舌边常有齿印成排；♦容易出汗，汗出后皮肤多凉；♦大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快；♦—夜三四次小便,口尿量多而色清如水；♦易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见；♦妇女口带过多.♦不能喝凉水，一喝冷饮就胃痛，腹痛或腹泻，喝热水后全身舒坦；♦有关节酸痛，肌肤麻木，肠胃不适，或高血压,糖尿病，痛风等发病倾向.三、古人对于痰湿体质的认识溪明确捉出，痰湿体质与屮风具冇相关性：“屮风大率主血虚冇痰，治痰为先。”并且主张用利湿

5、化痰方药改善体质：“肥人中风，口手足麻木，左右俱作痰治。”明代医家张景岳提出“中风非风”的观点，并指出：“肥人多湿多滞，故气道多有不利，若果痰气壅，则不得不先为清利除此之外，戴思恭、孙一奎、虞天民、楼英等医家对于痰湿体质与中风的关系，也都有所论述。清代，这一认识更趋完善，清末医家张聿清指出“体丰者多湿多痰”，“气虚多湿Z体……体丰于外，气弱于内”易患中风。可见肥胖Z人，痰湿内蕴，与中风病的发生密切相关。对于屮风发病机制，丿力代医家亦冇明确的认识，张聿青认为该病乃是“肝风挟痰,类中心脾Z络”，“痰湿阻于—阳明Z络”；秦伯未日：

6、“筋脉失养……营卫偏虚,遂致风痰扰络，右半肢体麻痹，而为偏废之象。”可见，痰湿体质患者体内冇潜在的病理基础，在各种原因的诱发下，痰浊内生，流窜经络，善病屮风。由于痰湿体质作•519•为一种病理体质具有遗传特征，因此临床可以见到中风发病有家族倾向。5痰湿体质与哮喘证《金匮要略•痰饮咳嗽病脉证并治第十三》载：“膈上病痰，满喘咳叶，发则寒热，背痛腰疼，目泣口出，其人振振身响剧，必有伏饮。”《症因脉治》云：“哮病之因，痰饮留伏，结成窠臼，潜伏于内，偶有七情之犯，饮食之伤，或外有吋令之风寒朿其肌表，则哮喘之症作矣。”朱丹溪也指出：“凡

7、喘便有痰……哮喘必用薄滋味，专主于痰。”痰湿体质的人得发病倾向有哪些此种体质类型有易患高血压，糖丿求病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病,代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。如何进行治疗饮食调养痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食詁，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。适宜痰湿体质者食用的食物冇芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、木瓜、口萝卜、苧养、紫菜、洋葱

8、、枇杷、口果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、慧米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲤鱼、鱒鱼、带鱼、泥鍬、黃鳞、河虾、海参、鲍尙、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、右榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁