防宝宝饮食17杀手的好对策

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1、防宝宝饮食17杀手的好对策2009-01-2411:38:001分类：宝宝专题

2、标签：无

3、字号订阅饮食杀手1＞食物污染近年來不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴痫、口血病等，而且一些屮年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。但医学专家发现，这些病儿的疾病发生和他们的饮食关系密切。为了给孩子健康的身体，我们要特别小心这17种影响孩子健康的饮食杀手！造成今天这种局面原因是多方而的，如环境的恶化、家电的辐射、儿童生活习惯的改变以及高蛋白、高脂肪的食谱等。专家们尤其注意到食物污染所带来的危害，特別是亚硝酸盐、黄］111霉索、农药以及铅、汞、镉类

4、重金属等难辞其咎。分析：食物中的硝酸盐进入体内后可转化成致癌物亚硝酸盐;黄曲霉素是诱发肿瘤（特别是肝癌）的一大“元凶”，有人用发霉饲料（富含黄曲霉素）喂养小动物，仅仅三个月就患了肝癌;食物中的残留农药潜入人体并蓄积下来，轻者损害肝、脑、肾等器官，重者可致急性中毒而丧命。你看，食物污染的危害多么可怕。对策：首要一条是对孩子的食物巧加选样，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、非菜、土豆、萝卜、地瓜等。对疑有农药污染的蔬菜可用臭氧解毒机处理，或用蔬菜清洗剂或小苏打浸泡后再用人量清水冲洗。根茎类蔬菜和水果，一律耍削皮后再烹调或直

5、接食用Z,以维护孩子的身体健康。饮食杀手2、补品事件：玲玲刚满5岁，长得活泼町爱，惟嫌不足的是身体偏瘦。父母为此费尽心机，到年打听长胖的秘方。后來从报上看到一则广告，说花粉制剂不仅滋养身体，而且能健脑益智，喜出望外，随即购来按药品标签上的说明给孩子服用。想不到20天后孩子两侧乳房长大……吓得父母急忙将女儿带到医院，专家的诊断是性早熟，罪魁祸首就是花粉补品。对策：以平常心对待补品，拒绝广告误导。专家建议，5岁以下的孩子不服补品，5岁以上的应根据具体情况由医生决定。饮食杀手3、洋快餐分析：近几年来，洋快餐风靡国内。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味，很受儿童的青

6、睐。而一些家长为了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。可是问题就来了，不少儿童因为体重超标，成了“小胖墩儿”。而“小胖墩儿”又易少高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结缘，严重危害其身体与智力发育。对策：少带宝宝去洋快餐店，教育宝宝那些东西吃得多会变小胖胖，不漂亮的。饮食杀手4、糖食分析：糖食口感好，加Z包装精美、做工考究的糖类点心与零食比比皆是，这便成为儿童又一种“挡不住的诱感”。然而，长吋间嗜吃糖食却可给儿童带来精神卫生方面的问题，使儿童情绪失常，表现为激动好哭、撕书毁物、爱好脾气、打架斗殴等，医学上谓之“嗜糖性精神烦躁症”。研究表明，由于糖分摄取过

7、多，致使人量维亡索B因帮助糖分代谢而消耗掉,从而引起神经系统的维生素B1缺乏而产生上述症状。对策：限制甜食，减少零食，三餐蛋口质、脂肪与碳水化合物物的比例应维持在1:3:6的水平。饮食杀手5、酸性食物分析：孤独症是一种心理障碍，特别是性情孤僻、不爱交往、对坏境的适应能力特别差。为什么专家将具与酸性食物挂上了钩呢?要弄清其屮的奥妙，首先得明白何谓酸性食物。这里说的酸性食物并非指食物的味道而是指其性质而言，如各种肉、蛋及糖类等。这类食物正是被人们所看重的“高营养食品”，往往被家长作为首选食品而列入儿童的食谱中。但是，它们进入人体后的最终代谢产物为酸性成分，可使血液呈酸性，改变血

8、液止常的弱碱性状态，导致酸性体质，从而使参与大脑正常发育和维持人脑牛理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，引起思维紊乱，使孩子患上孤独症。对策：调整三餐结构，适当减少蛋门质、脂肪、糖类所谓“营养性食物”的比重，增加蔬菜、水果等富含的食物。饮食杀手6、精食分析：时卜-不少家庭追求“食不厌精”，将进食精米白面视为时尚。医学专家却不这样看,他们认为长期吃过于精细的食物，不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统发冇，而且因损失过多的馅元索还会影响到视力。现己确认，锯元索的不足乃是近视眼的一人成因。原来，倂是人体内一种重要荷尔蒙——胰岛素的辅因了，其量不足可使胰岛素的活性减退，调节

9、血糖的能力卜-降，致使食物屮的糖分不能正常代谢而滞留于血液之屮，导致眼睛的屈光度改变，最终形成近视。对策：适当给孩子安排一定量的粗粮糙米，供给足量的馅元索。饮食杀手7、方便面分析：方便面是时下流行的快餐食品之一，其制作方法也是从国外引进的，为与麦当劳、肯徳基等洋快餐区别，不妨称之为“土快餐”吧。这种“土快餐”是汕炸而条加上食盐、味精纟R成的，最人弊端在于缺乏蛋白质、脂肪、维牛索以及微量元索，而这些恰是儿童生长发育必不可少的养分。对策：不能让方便面成为孩子的主食，否则可诱发营养不良，危害孩子的身体与智力发育。饮食杀手