大学生素拓心得

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1、记录我感恩的一天——回忆我的素质拓展训练当听到有户外素质拓展训练的项目时，我就一直很兴奋，所以就有点迫不及待地报名了第一批的活动。如我所愿，我带着一颗满满的期待之心参加项目，也带着一颗满满的感恩之心离开训练基地。在开往基地的车上，领队老师的乐观开朗就深深的感染了我，同学们戏谑但又充满真诚的自我介绍更深深的打动了我，使我赶跑了早晨的瞌睡以及透过车窗过来的隐隐的寒风。开始的破冰之行就让我见识了训练老师的良苦用心，他们用简单却又不容质疑的事实说明了深刻的道理，我们的潜能是无限的，只是很多时候我们却浑然不觉，不愿意相信自己。在选队长，选队标，编队歌的环节更让我见识了我们可爱的队友

2、们的多才多艺，大家在积极地出谋划策的过程中不知不觉就由陌生人变成了朋友。接下来的信任背摔项目是我最喜欢的一个环节，我本来是一个害怕冒险的人，我不喜欢一切惊险刺激的活动。所以，纵然台子不高，我却有点犹豫。但是一个个队友的踊跃激发了我，我也在队友们的一声声鼓励下登上了跳台。在台上还是有点害怕，可老师充满关怀的声音及时的安慰了我，让我踏实了不少。在摔下去的一刹那，我深深的感受了抛开一切的解脱，在那短短的几秒中，我放下多少天来挤压在心里的痛苦与苦闷，那一刻我感到了最原始的自己，没有压力，没有烦恼，没有周围喧杂的环境，我只有放松与空灵。我发现了放下一切快乐。当我被同学们接到的时候，

3、我又感觉自己从天上回到了人间，另外一种被关心，被呵护的温暖涌到了心头。原来被人呵护的感觉真好！接下来的穿越电网的环节中我感受到了我们队男生的可爱，没有抱怨、没有争论，我们队可爱的男生默默无私的贡献着他们的智慧与汗水，在一次次眼神的交流和“过”与“停”的喊声中默默地传递着信息与默契。我一直都是很独立的人，曾经很天真的认为只要自己努力就会成功，可是事实告诉我，一个人有时候远远不够，团队不是可有可无，而是必须的，你的朋友是以你伙伴，更是你的支持者。在这个环节中虽然我没有做很多事情，但是我信任我的队友，所以我快乐,有这么的支持者，所以，我快乐。中午饭的时候，我认识了一个可爱的山东

4、老乡，大家一起聊的特别开心，真是一个意外的收获。下午天空飘起了轻雪，但是却未打消我们游戏训练的热情。在六类充满趣味但又不乏挑战的游戏中，我们忘记了北方天气的寒冷。我们有序的分工与合作，各有所长。在能量传输线，我们刚开始失败了两次，大家都显得有点急躁，可是队长及时的安抚了我们，平稳了大家的心情，然后大家都各出其力，出谋划策，终于取得了成功。同步仰卧这一环节虽然我们女生只能负责压腿等协助工作，还是由男生挑大梁，但我还是体会到了付出的快乐，我发现原来甘愿充当绿叶也是这么的快乐。不倒森林和击鼓颠球的游戏考验了大家的细心、耐力与智慧，而大河之舞则将我带回了童年时代。最后的激情节拍一

5、一我们是最棒的团队则将我们团队意识发挥到了极致，那一刻，我们真的如同一家人一样站在一起，骄傲的喊出一一“我们是最棒的团队！”虽然在下午的比赛中，我们没有获得很好的名次，但是每个人都在付出,每个人都在收获，我们付出了汗水，我们收获了纯真的友谊，这就足够了。在最后的翻越毕业墙的环节时，天已经快黑透了，而且越加的寒冷。可是我们大家没有一个要退却的意思，大家都很期待开心的等待着，不过我有点犹豫害怕，墙高四米，而且很平坦光滑，怎么可能爬过去。可后来的情形真让我特别特别的感动，在我们老师的指导下，我们的男队友有的甘愿充当底座，有的拉手，在所有男同学的无私奉献下，我们所有的女生都顺利的

6、爬越看起来不可能的毕业墙。在被托到顶端的那一刻，我再次感到了浓浓的温暖与快乐。更深深打动我的是活动进行时，我们其中一个队友面对女生的歉意与抱歉，大度口真诚的对女生说「'尽管踩上去就是了，不用说对不起。”听到了这句话,我们女牛•心里的歉意都化成了浓浓的感谢，一切尽在不言中。多谢了，我们可爱的男队友们！最后，老师们总结，我们的拍照留念，短短的一天，我们已结成了深刻的友谊，那一刻我们忘记了饥饿与寒冷，只有深深的不舍和对带队老师的惜别。再见了，我们可爱朋友，愿我们后会有期。谢谢您,关心我们的老师。谢谢您，给我们提供无私帮助支持的华民慈善基金会，感谢您给我们提供这一宝贵机会，大爱无

7、疆，我们一定会竭尽所能将我们收获的这份爱心传递出去。