小学生爱护眼睛国旗下演讲稿

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1、小学生爱护眼睛国旗下演讲稿小学牛爱护眼晴国旗下演讲稿老师们，同学们：大家好！今天我讲话的主题是防治近视，述自己一个清晰世界。环顾四周，现在患近视的学牛•越來越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习小用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的吋间,我们也没有很好地关注处姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远呆，于是，我们的眼睛越來越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80

2、%的感觉,多么可怕！我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只冇好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所牛活、所热爱的这个批界。所以，我们要时刻提醒自己：我爱护我的眼睛了吗？预防近视，从下而做起吧：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海

3、带、羊肉、黄鱼等。小学生爱护眼睛国旗下演讲稿小学生爱护眼睛国旗下演讲稿。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或处或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼晴随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随Z慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松,闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3〜5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还口己一个清晰世界，感恬美好生活！小学生爱护眼睛国旗下演讲稿（男）敬爱的老师，（女）亲爱的同学们，（男女）大家好！我们国旗卜-讲话的题目是《爱护我们的眼晴》（

4、男）人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读卩认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐少幸福。但我们对口己的眼睛又知道多少呢？（女）从目前统计情况來看，我国共有四亿多近视眼患者，以13亿人口计算，约每3个人中就有1个是近视眼，特别是青少年近视的发病率居世界第二。现在全市小学生视力不良发病率高达40%,初中生达60%,而到了高中则达80%,这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜欢找谁呢？（男）1睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特别是7・9岁和12・14岁时，如果孩子的睡眠过少，或功课负担过重，部分儿童就会发生近视眼

5、。（女）2饮食习惯不良的人眼睛发冇同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。（男）3长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年來看电视、玩电脑成了易患近视的主耍原因。为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下儿点：（女）一、认真准确做#from小学生爱护眼睛国旗下演讲稿来自学优网（男）二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持臣立，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。（女）三、三不：不躺着看书，不在走路

6、时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。小学生爱护眼睛国旗下演讲稿文章小学牛爱护眼睛国旗下演讲稿出B（男）四、不要长吋间观看电视和操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。（女）五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。（男）六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。（女）七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼蛋、肉等，多吃蔬菜，尤具是胡萝卜等含多种维主索的食品。少吃糖果和含糖高的食品,（男）（女）亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，

7、爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。小学生爱护眼睹国旗下演讲稿敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！同学们，今天国旗下讲话的主题就是爱眼护眼，拥冇明亮的眼睛。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在，清晰的视野离我们越來越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛