慢病示范区建设考核标准

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1、慢病示范区建设考核标准指标37:参照浙江省健康促进学校考核标准，健康教育课每学期应安排6-7课吋。要求慢性病健康行为与生活方式不少于2学时，达到以上要求的屮小学校慢性病健康教育课覆盖率达到6峻以上。屮小学校开设慢性病健康教育课覆盖率硏设慢性病健康教育课的中小学校数岸害区中小学校总数X100%中小学校名单由教育局提供。资料以屮小学授课计划、健康教育课教材、教案资料等体现。指标3&幼儿园开设慢性病健康行为与生活方式主题的健康讲座，覆盖率达到6咏以上。幼儿园开设健康讲座覆盖率讲设健康讲座的幼儿园数恳区幼儿园总数X100%幼儿园名单由教育局提供。资料以幼儿

2、园工作记录、讲座教材、教案、讲座照片等体现。指标61:小学儿童鹅齿充填机构覆盖率达6够以上或较上一年增加3C%及以丄。需教育部门提供辖区内小学型儿园名单。頻齿充填机构覆盖率闿年内开展踽齿充填的小学数/害区小学总数X100%指标62:符合适应症儿童窝沟封闭机构覆盖率5咏以上。窝沟封闭机构覆盖率当年内开展过窝沟封闭的小学数岸害区小学总数X100%慢病示范区考核学校准备资料金区所有中小学,从201睜年开始）各校耍开设并真正去上健康教育课，要让学生明白学校开设并上过有健康教育课。一•课时安排：每两周一个课时，201睜年放在团队活动课上，课表上挂健康教育课,

3、下面注明:单周团队活动,双周健康教育课；做到总课表、班级课程表、教师任课表三表合一。二•教材：以今年下发的健康教育读本和市疾控补发的教材为准。三•教学计划：按学校语文、数学等课程的标准制定，其中必须注明,慢性病健康行为和生活方式不少于工果时。四•教案：按学校语文、数学等课程的标准撰写,每学期不少于臊时，其中慢性病健康行为和生活方式不少于猱时。五•健康教育课任课教师一览表及上课照片。慢病示范区考核幼儿园准备资料全区城乡所有幼儿园，从201孝年开始）每学期开设一次以上慢性病健康行为与生活方式主题的健康讲座，资料以幼儿园工作记录、讲座资料、相关ppt资料

4、、讲座照片、签到表等体现。慢性病相关知识补充慢性病是指以心脑血管病（如高血压、冠心病、脑卒中、外周大血管病）、恶性肿瘤、代谢性异常（如糖尿病、血脂异常）、精神异常和精神病等为代表的一类疾病，具有病因和似、起病隐匿、病程长、不可逆、并发症多、致残致死率高、经济负担重等特点。凡使高血压、糖尿病、恶性肿瘤等慢性病的发病危险增加的因素都是慢性病的危险因素，包括可改变危险因素（如高血压、糖尿病、血脂异常、超重和肥胖、水果蔬菜摄入不足、缺乏身体活动、吸烟等）和不可改变危险因素（如年龄、性别、遗传因素等）两大类。世界卫生组织针对严重影响人们健康的不良行为与生活方

5、式，提出了“健康四大基石”的概念：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。健康第一基石：合理膳食卫生部发布的《中国居民膳食指南2007》，为平衡膳食提出10条指导性意见，适合于6岁以上的正常人群。1•食物多样，谷类为主，粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3•每天吃奶类、大豆或其制品4•常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5•减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6•食不过量，天天运动，保持健康体重7•三餐分配要合理，零食要适当8•每天足量饮水，合理选择饮料9.如饮酒应限量10•吃新鲜卫生的食物健康第二大基石：适量运动1、适当身体活动五大要点1）现

6、在就开始做经常性的身体活动，改变久坐不动的习惯2）每天尽可能以各种方式进行身体活动3）每周至少5天，每天至少做30min中等强度的身体活动4）有规律地做一些高强度的运动，会对健康更有益处；5）青少年每天应进行至少60min中到高强度的身体活动2、走路是适合大多数中老年人的最好运动方式,一天运动量在6000步至10000步效果为好。运动宜循序渐进，贵在坚持。控制体重千步是把尺、活动有量度。1千步活动量相当于：手洗衣服9分钟；屮速步行10分钟；慢跑3分钟；羽毛球6分钟；瑜伽7分钟；乒乓球7分钟；跳绳3分钟；骑自行车7分钟；拖地板8分钟;洗盘子15分钟。

7、3、体重指数（BMI）二体重（千克）三身高（米）的平方。BMI：消瘦〈18.5、正常18.5-23.9超重24.0-27.9、肥胖$28控制体重并不难，可以采取的方法有：1）避免暴饮暴食；2）每餐吃7-8分饱就行，避免过饱。3）少吃过油（如油炸）、过甜的食物；4）每周坚持5次体育运动（如健身走、广场舞等）或体力劳动；5）不贪睡，成人每天睡觉不超过8T0小时，早睡早起；6）定期测量自己的体重，一旦体重超重，要控制食量，增加运动量。4、运动宜有氧。中等强度的有氧运动持续时间长，可消耗更多的能量，能锻炼心肺功能，调节血压、血糖和血脂，同时还能增加牛:活乐

8、趣。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。中等强度的有氧运动判断方法：1