雪绒花使者学习心得体会

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1、雪绒花使者课程学习心得为了提升研究生雪绒花使者和生活指导室助管的心理专业素质和实践能力，帮助我们树立专业意识和理念，更好的发挥助人自助作用，学校研究生工作处联合心理咨询中心开设了内容丰富的讲座，让我在学习中提升了自己。同时学习到及时有效的心理疏导无论是在学校、在公司、在家庭还是在社会，是多么的重要！一、关于雪绒花雪绒花在阿尔卑斯山脉中通常生长在海拔1700米以上的地方，由于它只生长在非常少有的岩石地表上，因而极为稀少。从前，奥地利许多年轻人冒着生命危险，攀上陡峭的山崖，只为摘下一朵雪绒花献给自己的心上人，只有雪绒花才能代表为爱牺牲一切的决心。在奥地利，雪绒花象征着勇敢，因为野生的雪绒花生长在条

2、件艰苦的山上，常人难以得见，所以见过雪绒花的人都是英雄。雪绒花顽强而且坚韧，她们不惧怕恶劣条件和孤独。雪绒花，谐音“雪融化”，寓意为通过大家的努力，融化同学彼此之间的坚冰与隔膜，营造一个和谐的心理氛围。二、雪绒花使者的使命雪绒花使者作为师大学生心理素质教育的四级网络体系中的重要一环，其基本定位是“朋辈互助团体”。雪绒花使者的主要工作职责是协助学校做好心理健康服务工作，开展心理素质朋辈互助活动，普及心理健康知识，并及时反馈身边可能出现的危机情况。向周围的人传递雪绒花的正能量。三、课程习得我们的课程主要分两个部分十二讲内容：第一部分有两讲，一讲是工作职责、团队建设以及研究生常见的心理问题；一讲是如

3、何维护良好的师生关系。第二部分的课程有十讲，分别是雪绒花使者的责任以及团队建设；如何更好地从心理咨询中受益；情绪的智慧；如何进行自我认识；人际沟通艺术以及应用；常见心理问题的识别；中医药里的心理智慧；孝道与关爱；亲密关系与自我成长；增进同学合作的拓展活动。（一）首先，我对雪绒花使者的工作职责、团队建设有了清楚的了解；同时,从各个角度了解了研究生常见的心理问题；第一堂课就是在胡老师生动有趣的授课中度过，简单的“捉蜻蜓”游戏，对大家的专注力进行了训练；在轻松高效的课堂氛围中我了解到了北师的“525”心理健康的重要意义。“Smile,youaregreat"这句话，让我印象很深。同时，在短片“盖章”

4、也时常会在我的脑海中回放。微笑不仅能改变自己更能影响周围的人，甚至让人的一生都发生质的转变。我们没有理由不微笑面对自己，微笑面对家人，微笑面对朋友，微笑面对我们身边的每一个人。（-）夏老师的“如何维护良好的师生关系”的讲座，对我下学期的学习生活有很大的帮助。在一学期内完成了紧张很有序的30学分的课业学习，对于工作十多年又重新走回校园的我的确有不小的压力。这次讲座中的四点对我的学习生活有了很大的帮助：（1）把握主动性；（2）接纳情绪上的困扰；（3）放下未满足的期待；（4）让当前做的事情如何服务于自己的目标。（三）“如何更好地从心理咨询中受益”这次讲座是由我校心理学专家聂教授来为我们讲授的。严谨而

5、又平易近人的聂教授，从实际的案例中出发，让深奥而专业的心理学知识变得简单易懂。从聂教授的课中学到的不仅是专业的知识,更有她那份心理学咨询专家的坚忍不拔的敬业精神！（四）在课程“情绪的智慧”中，从宋老师智慧的教授中，我更加深刻的认识到“所有的情绪都是有意义的”。情绪是通往认识深层自我的便捷通道。尊重自己的情绪和感受，我们的生命因情绪而丰富多彩，我们也将通过情绪更了解自己的内心。另外，“不要对情绪过度管理”也是宋老师课程让我有深刻记忆的一点。（五）这次培训，学习的内容丰富而又专业。充分发挥了我北师大心理学的优势。我在学习中不断的吸收着养分。在对常见心理问题的识别方面我也有了更加全面的认识。每个人都

6、可能出现心理危机，我们应该如何正确看待心理危机？谈到心理危机，我们很容易想到这是一件坏事，就用负面的眼光来看待，其实不然。心理危机意味着危险与机遇并存。一方面，心理危机是危险的，因为它可能导致个体严重的病态，包括杀人和自杀。另一方面，危机也是一种机会，因为它带来的痛苦会迫使危机面临者寻求帮助。如果危机面临者能够利用这一机会，则危机干预能够帮助个体成长和自我实现。心理危机孕育着成长和变化的机缘。在伴随心理危机的不平衡中，焦虑情绪总是存在的，这种情绪导致的不舒服为成长和变化提供了动力。在很多情况下,个体只有在焦虑达到极限以后，才会承认他们对问题已经失去了控制。而作为雪绒花使者，我们要时刻铭记我们在

7、干预危机中的主要职责，即,（1）善于发现周围已出现或潜在的问题；（2）重视所发现的问题；（3）对发现的问题及时报告；（4）能主动的协助处理，提供支持。（六）在夏老师“如何进行自我认识”的讲座中，我学习到什么是自我以及健康自我意识的标准等内容。另外，自我认识的途径有物理世界、社会世界（社会比较&反射性评价）、内部心理世界。其中，物理世界为我们了解自己提供了方法和途径。比如一个人的身高、体重和喜欢吃什