中医基础——亚健康ppt课件

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1、亚健康调理培训班的同仁们！祝大家身体健康！事业发达！热烈欢迎1948年WHO宪章中，对健康的定义为“健康是身体、心理、和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”即“生理、心理、社会健康”。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。是指非病非健康状态。什么是健康和亚健康又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等称谓。亚健康状态是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆。亚健康亚健康的表现健康是许多因素相互制约、相互作用的结果。一个人的机体能

2、够和其生活、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。现代预防医学将影响人体健康的因素归结为：环境因素、行为生活方式、医疗卫生服务、生物遗传因素四大类。习惯上又分为自然环境和社会环境。人体为何会出现亚健康包括大气、水、土壤、生物和各种矿物资源等。是人类赖以生存和发展的物质基础。随着工农业生产和交通的发展，大量的废气、废水、废渣排放到人类生活环境中，造成环境污染，使环境质量急剧恶化，甚至导致公害事件的发生。自然环境的变化，直接影响人体的健康。自然环境包括政治、经济、文化、人口、家庭、卫生服务及生活方式等。是在自然环境基础上逐步创造和建立起来的上

3、层建筑体系。社会环境不但可以直接影响人体健康，还可通过影响自然环境质量与人的心理状态，间接影响人体健康。社会环境随着社会经济的发展，交通的高度发达、人口流动性增加、自然资源的滥采、合成化学物的使用等，改变了人们的生活环境和生活方式。不良的生活方式：如吸烟、酗酒、吸毒、性乱、不合理的饮食及缺乏体育锻炼等越来越普遍，直接对人类健康产生有害影响，产生了一些亚健康和现代社会病。社会环境与健康社会环境经济发展促进了社会生产方式的改变，也对人们形成了强大的压力，激烈的竞争使人们生活节奏加快，工作紧张、人际关系复杂、应激事件增加，使心身亚健康和心身疾病增多。经济发展过程中，忽视环境保

4、护而导致了生态环境的破坏，造成对人体健康的影响。社会环境与健康文化教育的普及以及受教育程度，人们的风俗习惯，家庭环境、生活习惯、生物遗传因素，社会人口数量、素质、结构，人的气质与性格，卫生服务资源、质量等等社会因素，都与人体的健康息息相关。在自然环境和社会环境的影响下，机体会逐渐开始出现一些亚健康状态。也有人形象地说：是地球出现了亚健康，导致人类也出现了亚健康。社会环境与健康国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的

5、橄榄，中间凸出的一大块正是处于健康与有病两者之间的过渡状态——亚健康。亚健康人群人体从“健康——亚健康——疾病”有一个渐进的过程。我们研究亚健康，就是要贯彻国家的三级预防策略，在疾病发生之前，通过对危险因素危害的评估，有针对性的开展健康教育，改变人们的生活环境、行为生活方式，使环境危险因素得到降低或消除。对个体的亚健康状态进行调理，使其恢复到健康状态，而不是向疾病方向发展。阻断亚健康进展躯体亚健康躯体亚健康状态总的特征是持续的或难以恢复的疲劳，常感体力不支，懒于运动，容易困倦疲乏。但由于还伴有多种躯体表现，故分以下亚型。（1）疲劳性亚健康：持续的3个月以上的疲乏无力为主

6、要表现，并排除一切可能导致疲劳的疾病(如病毒性肝炎、肿瘤、糖尿病、重症抑郁等)。（2）睡眠失调性亚健康：持续3个月以上的失眠(入睡困难、或多梦、易惊醒、或睡眠不实、或早醒、醒后难以入睡等)，或嗜睡，晨起时有明显不快感，或不解乏的睡眠为主要表现，并排除可能导致睡眠紊乱的各种疾病(重症抑郁、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡眠病等)。亚健康的分类（3）疼痛性亚健康：持续3个月以上的各种疼痛为主要表现，并排除可能导致疼痛的各种疾病。头痛：多为全头部或额部、颞部、枕部的慢性持续性的钝痛、胀痛、压迫感、紧箍感，属于肌紧张性头痛，伴有头昏或眩晕。其他部位疼痛：咽喉痛、肩颈部僵硬疼痛、背痛

7、腰酸、肌肉酸痛、关节疼痛等。（4）其他症状性亚健康：持续3个月以上的其他任何症状为主要表现，并排除可能导致这些症状的各种疾病。以上各类型的症状如果同时出现，以最为严重者作为归类依据。亚健康的分类心理亚健康心理亚健康状态是由于社会竞争日趋激烈，生活节奏不断加快，人们不可避免地要面对各种矛盾和冲突，承受极大的心理压力造成，被压抑的情绪和心理冲突，对机体的生理过程有明确的影响，引起植物神经系统、内分泌系统和免疫系统的一系列变化。最为常见的心理亚健康类型有：（1）焦虑性亚健康：持续3个月以上的焦虑情绪，并且不满足焦虑症的诊断标准。焦虑情绪是一种缺