七彩阳光的详细教（学）案

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1、....第课学会做体操1第周教材1、《七彩阳光》手部几个方位的举2、《七彩阳光》预备节教学目标1、通过本次课的学习，使学生了解《七彩阳光》手部几个方位的举。2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》预备节，以及熟悉《七彩阳光》基本动作方向。3、培养学生身体协调能力。教学重点教学难点教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、几个手部方位的举:前平举

2、（掌心相对、朝下）、上举（掌心相对）、侧上举、侧平举（掌心朝下、掌心朝上）、侧下举。5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。学习参考....二、《七彩阳光》预备节：（8×4）预备姿势：直立第一个八拍：1--4：两臂经侧至侧上举，抬头5--8：起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次第二个八拍：1--4：两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间5--6：起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次第三个八拍：1--2：左脚向内侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90

3、度3--4：还原成直立5--8：同1--4，但方向相反第四个八拍：1--2：起落踵1次，同时两臂侧举3--4：起落踵1次，同时两臂还原成直立5--7：起落踵3次，同时两手叉腰8--：还原成直立。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲1、师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结学习参考...

4、.第课学会做体操2第周教材1、复习《七彩阳光》预备节2、《七彩阳光》第一节教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节动作。2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第一节伸展运动。3、培养学生身体协调能力以及身体方向认知能力。教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习预备节二、第一节：伸展运动（8×8）预备姿势：直立第一

5、个八拍：1--2：左脚向前一步成前点地，同时两臂前举，掌心相对3--4：还原成直立5--6：两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度7--8：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。学习参考....教学顺序时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1--2：起踵立，同时，两臂经侧至上举3--4：两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉（左臂在前），低头5--6：左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头7--8：还原成直立第四个八拍：同第

6、三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习三10分钟总结本次课的情况。下课。1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。2、讲评下课：师生道别教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲1、师生共舞；2、练习队形，成三点集合。3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。场地器材篮球场预计运动负荷平均心率100/分预计密度全科密度基本密度70%50%课后小结学习参考....第课学会做体操3第周教材1、复习《七彩阳光》预备节与第一节2、学习《七彩阳光》第二节教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握

7、《七彩阳光》预备节与第一节2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第二节扩胸运动3、培养学生身体协调能力与上肢力量教学过程时间分配课时内容运动负荷指导与练习法次数时间一5分钟1、课堂常规，师生问好。2、热身运动：一路队形足球场跑两圈。注意呼吸和跑步节奏。3、体操队形集队。1次1遍学生集队：快、静齐1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。二30分钟一、复习《七彩阳光》预备节第一节二、学习第二节扩胸运动（8×8）预备姿势：直立第一个八拍：1--：两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）2--：直立，同时两臂前举，握拳3--4：两臂胸前平屈

8、后振，握拳5--6：左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）7--8：还原成直立5分钟25分钟教师镜面示范示范：口