邗江区运西小学 女子软式排球 社团活动计划

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1、社团课教学设计女子软式排球社团教师：张宇邗江区运西小学女子软式排球社团活动计划2015年9月周次活动内容备注1社团报名21、原地垫球连续5个2、对墙垫球连续5个31、原地垫球连续10个2、对墙垫球连续10个41、两人对垫连续5个2、对墙垫球连续10个51、两人对垫连续10个2、对墙垫球连续15个61、对墙传球2、身体素质训练71、对墙传球2、30米快速跑81、下手发球2、小步跑91、下手发球2、摸高等101、两人对垫连续15个2、对墙垫球连续20个111、两人对垫连续20个2、对墙垫球连续30个121、两人对垫连续20个2、对墙垫球连续50个131、下手发球2、25

2、0米慢跑141、下手发球2、三米线移动151、下手发球30个2、打比赛161比赛（培养团队意识）2、考核表演邗江区运西小学社团活动记录女子软式排球社团年月日活动内容：学校社团分组，组织学生活动过程：一、听从领导安排进行年级分组二、组织学生到指定教室三、小组成员报名，自我介绍四、是讲述社团要求五、学生讨论六、总结活动效果：邗江区运西小学社团活动记录女子软式排球社团年月日活动内容：1、原地垫球连续5个2、对墙垫球连续5个活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压

3、腿4*8拍5、讲解排球基本基础知识6、原地垫球连续成功5个A讲解B示范C学生练习7、对墙垫球连续成功5个A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动效果：邗江区运西小学社团活动记录女子软式排球社团年月日活动内容：1、原地垫球连续10个2、对墙垫球连续10个活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿4*8拍5、教师示范练习6、原地垫球连续成功10个A讲解B示范C学生练习7、对墙垫球连续成功10个A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动效果：邗江区运西小学社团

4、活动记录女子软式排球社团年月日活动内容：1、两人对垫连续5个2、对墙垫球连续10个活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿4*8拍5、教师示范练习6、两人一组对垫连续成功5个A讲解B示范C学生练习7、复习对墙垫球连续成功10个A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动效果：邗江区运西小学社团活动记录女子软式排球社团年月日活动内容：1、两人对垫连续10个2、对墙垫球连续15个活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑

5、两圈B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿4*8拍5、教师示范练习6、两人一组对垫连续成功10个A讲解B示范C学生练习7、复习对墙垫球连续成功15个A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动效果：邗江区运西小学社团活动记录女子软式排球社团年月日活动内容：1、对墙传球2、身体素质训练活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿4*8拍5、教师示范练习6、对墙传球A讲解B示范C学生练习7、两人一组传球，边传边跑A讲解B示范C学生练习

6、8、小结、收器材活动效果：邗江区运西小学社团活动记录女子软式排球社团年月日活动内容：1、对墙传球2、30米快速跑活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿4*8拍5、教师示范练习6、对墙传球20个A讲解B示范C学生练习7、快速跑A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动效果：邗江区运西小学社团活动记录女子软式排球社团年月日活动内容：1、下手发球2、小步跑活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈B徒手操：（1）、

7、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿4*8拍5、教师示范练习6、下手发球连续成功10个A讲解B示范C学生练习7、小步跑A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动效果：邗江区运西小学社团活动记录女子软式排球社团年月日活动内容：1、下手发球2、摸高等活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿4*8拍5、教师示范练习6、下手发球连续成功20个A讲解B示范C学生练习7、摸高A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动效果：邗江区运西小学社团活动记录