新生适应---高一学生心理讲座讲稿

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1、开学已经一个多月了，不知道同学们是否已经适应了高中的生活，下面我们先来做个小调查，觉得自己已经完全适应了高中生活的同学请举手。。。。。。。看来很多同学还是没有适应我们的高中生活的。有同学告诉我，由于中考的辉煌，自己是带着自豪与喜悦的心情如愿以偿地跨入了五中，也有同学告诉我，由于中考的失误，自己是怀着沮丧与痛苦的心情无可奈何地走近了五中。不管你是何种原因进入五中，现在我们每位同学都已确确实实地成为了五中的一员。新学期已经开始，你们也将开始踏上新的征程。那么，怎样才能尽快适应高中的生活与学习呢？一．心理上：准确定位，心态平和经过中考进入高中的

2、同学，有的曾经是班上优秀的同学，一直是同学、老师关注的焦点，现在一下子变得普通了，一般了，甚至考试成绩排在了后面（因为总会有人排在后面的），心理上是难以适应的。而有的同学中考成绩相当较差，进入高中后，感到压力很大。其实，大家进入高中后，是站在同一个起跑线上。同学们首要的问题就是要摆正心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，或者过去有多么的贪玩，都要把过去忘掉，初中的一页已经成为历史，把握好现在，认认真真、踏踏实实的投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。要明白从初中到高中有一个衔接过程，有一个适应期的问题。适应的快，需要一个月左右，适应的

3、慢，则需要半个学期甚至更长时间。在适应期内，可能会产生种种困惑和烦恼，这都是正常的现象，不必为此过度焦虑。要学会进行自我心理调适，学会通过向老师、家长和同学倾诉的方式为自己减压，通过积极参与集体事务融洽自己的人际关系，通过做好每一小事来树立信心。从进入高中时，就要把目光投向三年后，要有一个明确的目标，找准自己努力和发展的方向并朝着目标一步一个脚印的前进。二、尽快融入集体离开了以前的同学、朋友、老师，走近一个新的环境，离开了以前的天真、幼稚、单纯，开始接触人性的丑陋，心理上觉得难以适应新的集体，再加上失去的东西总让人留恋，所以有些同学会沉湎

4、于过去，甚至夸张过去、编织过去，来满足心理上的失落。有同学对我说，高中同学之间的关系不密切、不真诚，甚至有点冷漠。他们非常怀念初中同学之间的那份善意与默契。也有同学对我说，因为我们成熟了，所以不再像初中时那么单纯与幼稚，所以常常把个人想法埋在心灵，同学之间不愿意敞开心扉交谈。其实，随着年龄增长，我们每个人都有了一些属于自己内心的东西，不能为外人所知。固然不会像初中时那么直白，可能会让我们感觉没那时的同学真诚，但是当我们每个人在抱怨的时候，。我们自己又何尝不是这个样子呢？每个个体都处在特定的环境里，他不可能孤立地存在，都存在与集体中，在集体

5、中，他有自己的权利，也有必须尽到的义务、责任。那么，集体是什么，集体就是个体的集合。或者说集体是由个体组成的，甚至于干脆可以夸张地说，集体就是个体，而有的同学抱怨自己所在的班集体不好，同学们都很自私等等，在宿舍里有的同学经常嘈。有以往牧师的墓志铭这样写到：我年少时，意气风发，踌躇满志，当时曾梦想要改变世界，但当我年事渐长，阅历增多，我发觉自己无力改变世界，语速缩小了范围，决定先改变我的国家。但这个目标还是太大了。接着，我步入了中年，无奈之余，我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。但天不遂人愿，他们个个还是维持原样。当我垂垂老了，我终于

6、顿悟了一件事：我应该先改变自己，用以身作则的方式影响家人。若我能先当家人的榜样，也许下一步就能改善我的国家，再后来，我甚至可能改造整个世界。这是牧师用一生才领悟到的道理，我们每个人必修先做好自己。因为了每个人做好了自己，这个集体一定是最棒的。作好了自己，也就作好了集体。如果你关心热爱帮助身边的每一个人，那么你身边的每一个人都会关系你、热爱你、帮助你，而如果你心里只有你自己，那么关心你、热爱你、帮助你的人也就只有一个，那就是你。只有怀有开放的，包容的心胸去了解他们、接纳他人，才能找到生活的乐趣与归属。从大量心理咨询的案例来看，高一同学最大的

7、心理困惑是“人际交往问题”。在一个新环境中，如果快乐有人分享，痛苦有人分担，遇到再大的困难与障碍，我们都会有信心与勇气去面对。所以，尽快地找到自己的好朋友非常重要。而有的同学又会说，其他同学都有了自己的朋友，不知道如何融入其中，没有知心的朋友。同学们，请记住，同学之间的友情需要我们主动地发展，真诚地维护，从相识到相知，是需要彼此精心耕耘的。三、学会主动学习，养成良好学习习惯。“未来的文盲不是没有知识的人，而是不会学习的人。”学会学习，终身学习是时代对我们全体国民提出的要求。高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变

8、，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习，主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。第一、学会预习，争取主动。预习是学习的一个重