五年级心理健康教案__喜欢我自己

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1、第一课喜欢我自己教育目的：通过本次活动，让学生做到正确面对自己、悦纳自己，并知道接纳自己的方法。教学准备：教案、课件（案例）、自我评价表教学方法：案例法、讨论法教学过程：一、案例引入：玲玲的烦恼二、交流感受：1、一个人若是不喜欢自己，好不好？为什么？2、如果你是玲玲，面对这种情况，你会怎么想？2、你喜欢自己吗？若不喜欢，请说说为什么？三、小组活动并交流：全班同学分为三组，分别针对下面的一种方法进行讨论该如何帮助玲玲。1、优点轰炸法。2、看到某些缺点的好处。3、美好形象的想象。四、自我审视：完成自我评价表。五、交流

2、感受：心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳你自己。一个人接纳自己，就要既接纳自己的优点，又要接纳自己的缺点。人的一生应该为自己而活，应该学着喜欢自己，应该不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！学会自我接纳，请尝试以下方法：停止与自己对立；停止苛求自己；停止否认或逃避自己的负性情绪；无条件地接纳自己。六、课后练习：如果你不喜欢自己，那么以后每天都要对自己进行自信心的训练。   第二课花儿与少年一、活动目标：1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都

3、不可避免。2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折取得成功。二、活动准备:1、课件(名言、图片、音乐等)。2、心理小测试题。心理专家的牌子夹3、学生带好笔。学生奖品三、活动过程：（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）师:这朵美丽的小花就代

4、表你自己花是美丽的你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花让我们来观赏一下花开的情景。2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露难免要经历“虫害”“风雨”那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢3、揭示主题:花儿与少年故事:如何战胜挫折（从海伦。凯勒身上得到启发）师:闭上眼睛，你现在就是海伦，，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼睛看不见任何东西，你的眼前是什么睁开你的眼睛请学生回答。那海伦看到了什么4、教师小结:海伦姐姐你不屈不

5、挠的奋斗精神永远留在我们的心中。师：接下来这个故事是老师听来的，听后，深深地打动了我的心。这是个关于帽子的故事。（点击课件）5、师：小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗？战胜挫折解决的办法有:A、发泄法：打枕头，写日记……B转移法：到外面玩，做别的事……C、换位法:别人遇到此事会怎样做……D、安慰法：塞翁失马，焉知非福……E、求助法:找人倾诉寻找办法……教师根据学生的回答点击相应点，并引申拓展。师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上这一招半势。(五)升华篇师：老师课前收集了

6、一些关于挫折的名人名言。1、点击课件:千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。郑板桥2、名言是我们的指路明灯激励自己勇敢地与挫折作斗争你能创作一句吗送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对要学会与命运抗争笑着完成每一次作业笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活有你、有我、有他让我们共同面对。（点击课件）听，熟悉的

7、旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！5、师：同学们、亲爱的少先队员们，张开双臂挥动手中的小花，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！第三课享受做E学生的乐趣一、活动目标:1.通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。3.培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。二、活动重点:引导学生了解一些排除烦恼的方法,能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。三、活动难点:引导学生用自己

8、所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。四、活动准备：1、多媒体课件。2、写烦恼事的小纸片3、故事录音五、活动过程一、情境导入、激发兴趣（设计理念：通过游戏让学生感觉快乐，以快乐的心态来对待本节课的课题——快乐伴我成长，这样可以激发学生的兴趣。）1、课件播放歌曲《幸福拍手歌》，学生全体起立，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。（时间3分钟）今天老师将与我们同学一起上一堂心