各类气虚的对策

《各类气虚的对策》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏乂有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、JJ卑阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康〃，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过述补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个

2、方而，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体述补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为巫要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶止，达到补虚扶止的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“Z说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补Z过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便漁薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当,损伤了胃气，违反了屮医辨证

3、说辨体施补的原则。下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：1气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、而色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一•定有病，气虚者需补气，补气的药物可选川人参、黄罠、党参等。1补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、口扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鶴鹑、黄鳞、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品：山植、佛手柑、槟榔、大蒜、茎蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、苹拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;忌食或少食：养麦、

4、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、孝养、生萝卜、地骷骸、芥菜、建白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。相应膳食：怀山乔合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄1.2补气虚药膳食疗方举例：玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食，可补气养精。黄罠蒸鹤鹑:黄罠6〜9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚。2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，人便干燥，妇女经水愆期、量少色淡'、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采川补血、养血、生血之法，补血的药物可选川当归、阿胶、熟地、桑棋子等

5、。2补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆筹，可经常交替选用。2补血虚药膳食疗方举例：当归乌骨鸡：当归、黄罠各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。阿胶糯米粥：阿胶9g（打碎）与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。血虚忌食物品：蒙弄、大蒜；相应膳仓：当归熟地乌骨鸡；怀山牛月南煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊歸；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。3、阴虚：乂称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，而颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手心

6、、二只脚心与头顶心）烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑粘，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采川补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选川生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海按、藕、金针菇、枸杞头、需、生梨等,可经常交替选服。阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（川啖患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、棘白、牛姜、砂仁、苹拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白

7、酒、香烟、红参、肉欢蓉、锁阳等。相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹：甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼：怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝;；5、两虚：体虚者亦常出现两虚Z体，两虚Z体有以下儿种：气阴两虚：既有气虚乂有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，乂有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特別怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质

8、，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症