大学生心理健康电子教案3

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1、《健康教育》课程电子教案课题生涯规划授课时间第6-7周知识目标职业生涯规划的概念能力目标设计一份科学的学业规划；素质目标树立职业意识教学重点职业生涯规划教学难点就业心理的调适教学时量90分钟教学方法讲授、事例分析、讨论教学内容一、职业生涯规划的概念和设计（一）半涯规划的概念＞狭义的生涯规划称为职业生涯设计，指一个人对一生职业发展道路的设想和规划。广义的生涯规划不仅仅局限于职业生涯规划，还包括人的生涯历程中其他角色规划。＞牛•涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、性向、价值以及阻力、助力的前提下，做好妥善的安排，

2、并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。（二）大学生生涯定向型态（三）生涯规划的内容知己知彼（四）斯温的生涯规划模式图（五）生涯觉察1、生涯自主意识、生涯责任、长期取向2、大学生认识自我的五条途径•通过与别人的比较来认识自己•通过自我比较来认识自己•通过分析他人对自己的评价来认识自己•通过内省来认识自己•通过心理测试法来认识自己3、生涯规划中的自我探索丄兴趣：我喜欢做什么？丄人格：我适合做什么？丄能力与能力倾向：我擅长做什么？＜价值观：我应该做什么4、生涯决策的考虑因素◊who（人）◊what（事）◊when（时）◊whe

3、re（地）◊why（为什么）◊how（如何）5、生涯决策的阻碍因素（1）意志薄弱（2）犹豫行动（3）信息探索（4）性格表现（5）方向选择(6)专业选择(7)学习状况(8)人际困扰(六)设计你的大学生涯规划方案(一)基于终生视野进行规划(-)认真进行生涯探索，充分利用生涯探索结果(三)结合大学教育规律和学校教务安排(四)分阶段进行规划二、常见的消极就业心理(1)盲目乐观：想法太理想化(2)功利心理:“管它专业对不对口，赚钱最重要"——易掉入非法传销陷阱，成为传销难民；(3)依赖心理和等待心理典型的“等,，“靠,，“要找工作还得家人陪同等(4

4、)从众心理(5)求稳、求闲、求便、求利的心理(6)怕苦心理(7)自卑心理试试吧二“可能吧”、“或许吧"等语气词可见；(8)焦虑心理：分享实验案例♦女大学生半年内应聘52次未果三次试图自杀案例♦自负而失败三、调适就业心理（一）认清就业形势，正视就业现状大学生的就业形势正处于相当严峻的形式。只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积极行动起来，这种压力可以变成动力，增强大学生的进取心。（二）自觉地有意识地适应社会（三）充分认识职业价值，树立合理的职业价值观、远离传销（四）转变就业观念，勇于去西部和基层就业要建立新型的就业观，强化择业的自主意识，勇

5、于去西部和基层（祖国最需要的地方）去就业和创业。（五）主动捕捉机遇学会抓住属于自己的机遇，主动出击，不能犹豫，也不要害怕失败，应有敢试敢闯的精神。（六）坦然面对就业挫折，提高心理承受力（七）建立和谐的人际关系（八）勇于创业，寻求多途径就业（九）面试的注意事项（1）仪表形象方面（2）言谈举止方面（3）具体的一些小细节方面作业请设计一份生涯规划教学后记本章课程教学基本按计划完成，学生掌握情况良好，满意程度基本合理。