少儿足球的好处

《少儿足球的好处》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、少儿足球的好处１、能使身高增加：体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。２、能锻炼孩子四肢：增加肌肉力量，如果在孩子各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变得灵敏，肌肉变得发达。３、

2、运动能促进心肺功能：使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量（即每分钟的通气量）加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。  ４、运动可使孩子胃肠蠕动增加：胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。  ５、能促进神经系统的发育：锻炼时，机体各部位的协调运动都是在神经系统统一控制和

3、调节下进行的，因此，在进行体育锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。逐步形成和发展为有目的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。  ６、预防疾病：孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。７、促进智力发育：体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时

4、，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。  ８、塑造儿童性格：体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。在阳光下接触大自然的时候，少儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。少儿做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩

5、子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。参加团队运动对儿童人际关系有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。  ９、体育运动是健美的最佳药方：锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比

6、较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。