职场礼仪_走资

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1、职场礼仪_走资行走的姿势极为重要，因为人行走总比站立的时候为多，而且一般又都是在公共场所进行的，人与人相互间自然地构成了审美对象。人们常把正确而富有魅力走姿视为一首动人的抒情诗。“行如风”是说人行走时，如风行水上，有一种轻快自然的美。行走迈步时，应脚尖向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。尤其是女性，有着健康而优美的曲线，迷人的体态和风姿，步态轻盈，袅袅婷婷，更是人们欣赏的焦点。文豪巴尔札克曾经说过：“巴黎的女性是走路的天才。”不管她们的身材高矮或穿着如何，由于具有优美的走姿，都可以展现自己绰约的风

2、姿，得体的服饰，使其显得俏美。人们也往往会欣赏那些在舞台上指挥音乐的指挥家，或主持节目的报幕员，常常会被他们那轻快而有节奏的步履所吸引。他们从舞台侧面出场时的台步真是美极了。走路时步态美不美，是由步度和步位决定的。如果步位和步度不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，也就失去了自身的步韵。所谓步度，是指行走时，两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚踩出落地后，脚跟离未踩出一脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长，这个标准与身高有关，身材高者则脚长，步伐自然大些；若身材矮者，步伐也会小些。所谓脚长是指穿了鞋子的长度，而非赤脚。但穿什么样的服装和穿什么样的鞋也会决定什么步度。如果

3、穿的是旗袍或筒裙，脚下又穿了高跟鞋，那么步度肯定就比平时穿长裤或平底鞋要小些，因为旗袍的下摆小，高跟鞋从鞋跟到鞋尖的长度比平底鞋短。而穿着高跟鞋走路，步度便显得婀娜多姿。所谓步位，就是脚落地时应放置的位置。走路时最好的步位是：两只脚所踩的是一条直线，而不是两条平形线。特别是一位女性走路时，双脚踩着左右两条线走路，是有失雅观的，同时又太男性化（穿裤装的例外）。步韵也很重要。走路时，膝盖和脚腕都要富于弹性，肩膀应自然、轻松地摆动，使自己走在一定的韵律中，显得自然优美，否则会失去节奏感，显得浑身僵硬。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头抬起，两眼平视，步度和步位合乎标准。走路时应注意

4、的事项：1.走路时，应自然地摆动双臂，幅度不可太大，只能小摆动，前后摆动的幅度约45度左右，切忌做左右式的摆动。2.走路时应保持身体的挺直，切忌左右摇摆或摇头晃肩。3.走路时膝盖和脚踝都应轻松自如，以免显得浑身僵硬，同时切忌走外八字或内八字。4.走路时不要低头后仰，更不要扭动臀部，这些姿势都不美。5.多人一起行走时，不要排成横队，勾肩搭背，边走边说，都是不美的表现。有急事要超过前面的行人，不得跑步，可以大步超过，并转身向被超越者致意道歉。6.步度与呼吸应配合成规律的节奏，穿礼服、裙子或旗袍时步度要轻盈优美，不可跨大步。若穿长裤步度可稍大些，这样才显得活泼生动。7.行走时，身

5、体重心可以稍向前，它有利于挺胸、收腹、梗颈，此时的感觉是身体重心在前脚的大脚趾和二脚趾上。理想的行走线迹是脚正对前方所形成的直线，脚跟要落在这条直线上。若脚的方向向里，会成为罗圈腿；脚尖过于外撇，会造成X型腿。走路要轻而稳，上体正直，抬起头，眼平视，面带微笑，切忌晃肩摇头，上体左右摇摆，腰和臀部不要落后。两臂自然地前后摆动，肩部放松。走路用腰力，要有韵律感。走路时腰部松懈，会有吃重的感觉，不美观；拖着脚走路，更显得难看。走路的优雅姿态有几句口诀：“以胸领动肩轴摆，提髋提膝小腿迈，跟落掌接趾推送，双眼平视背放松。”走路的美感产生于下肢的频繁运动与上体稳定之间所形成的对比和谐，

6、以及身体的平衡对称。要做到出步和落地时脚尖都正对前方，抬头挺胸，迈步向前。穿裙子时要走成一条直线，使裙子的下摆与脚的动作显出优美的韵律感。穿裤装时，走成二直线，步幅稍微加大，才显得生动活泼。穿裤装仪态的要领，就在走路时，抬头挺胸，由腰部直着踢腿，才显出活力。号称“健美皇后”的著名影星简·方达，在走相上从不含糊，她认为挺胸、昂首、大步疾走很有利于形体健美，所以她年过半百依然体态苗条，身姿敏捷。静态体语I!J体姿#体姿语包括人的各种静态的姿态#有这样三种类型M立姿N屈姿，如坐姿'蹲姿'跪姿等N卧姿#其中与人际关系密切联系的是坐姿与立姿，不同的姿态传达的是不同的信息#中国有句古语

7、道M行如风，站如松，坐如钟，睡如弓，强调的就是一举手，一投足，要坐有坐相，站有站相##立姿#看过影片出水芙蓉的朋友，一定不会忘记里面的一个令人捧腹大笑的片断，男主人公身穿女孩子的芭蕾短裙，腆着肚子，撅着屁股，像一只傻乎乎的鸭子，没有半点天鹅的影子#苛刻的女教师嘴里喊着M抬头'收腹'挺胸#其实，不仅对于舞蹈演员需要有这样的站立姿态，普通人站立时也应该如此M身正腰直，挺胸收腹，双肩平直#弓腰驼背'歪头斜肩都会使我们看上去，毫无生气#站立时双腿不要分开过大#鲁迅先生曾描述过一个鲜明的人物形象豆腐西施，手叉在腰上，迈开两腿