职业经理人十大心态修炼指南全文标题

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1、一、心态的力量二、中国职业经理人宣言　　我们是中国职业经理人。第二章：太阳岛上——阳光心态　一、生活在压力与失落之中的职业白领群体　二、什么是阳光心态三、怎样塑造阳光心态　1、如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自己。2、享受过程，活在当下，精彩每一天。3、沉没你的消极成本，随手关上你身后的门5、你并不是天底下最倒霉的人——驱除“黑点思维”　6、压力太大的时候要学会弯曲7、养成善于发现生活美好方面的习惯　　8、学会一些简单的减压方法11个偏方：1、运用言语和想象放松2、支解法3、想哭就哭4、一读解千

2、愁5、拥抱大树　6、运动消气7、看恐怖片8、嗅嗅香油9、吃零食10、穿上称心的旧衣服11、养宠物益身心第三章：感动之海——感恩心态一、什么是感恩心态　1、感恩是是一种追求幸福的过程和生活方式。2、感恩是一种利人利己的责任。　3、感恩是一种不求回报的自觉和奉献。　4、感恩是一种对自然、社会、他人的尊重，是对自然规律、社会规律和生命价值的敬畏与崇拜。　5、感恩是人生的一堂必修课。　6、感恩让我们心中多了一份难得的快乐和宁静。　7、感恩让我们坦然面对人生的起伏、挫折和不幸。8、感恩让我们获得更多。　二、塑造感恩心态　1、从感恩父母

3、开始2、感恩你的妻子（丈夫）和孩子，细心经营家庭港湾3、感恩你的公司和老板4、感恩你的所有“顾客”5、敬人者人恒敬之6、向蒙牛总裁牛根生学习第四章：心之春城——零度心态　一、什么是零度心态　1、零度心态是经理人科学决策的心理基础。　　2、零度心态是一种对心灵燥热的自觉的远离，也是对因不幸、挫折、痛苦、郁闷、失败而导致的心灰意冷的果断的扬弃。它不以物喜，不以己悲，以一种恒定的心温为生命的价值注入更多理性的因素，从而显得大气从容，深沉豁达，宠辱不惊。　　3、零度心态是一种心灵的安详之美。安详之于心灵，是雨露对草木的滋润，是果实对

4、花的回报。是对失败的蔑视，对人生繁累的减除，常于淡泊，远离冷漠，慎始克终，亲近宽容。　　4、零度心态是一种心灵的修炼。这种修炼决定人生的修养，修养又决定人的生命路向。　　5、零度心态是一种近乎“边缘”的合理与中庸，它意味着简单、平凡、休闲，意味着对自然情趣与心灵空间的延展。　　6、零度心态是自我沟通的和谐平台，是心灵的自我经营。它是对心灵杂草的铲除，对心灵越冬的备案，或者为心灵点一盏不灭的明灯。　二、怎样塑造零度心态　　1、给燥热的心灵酷暑降温。2、追求安详之美——“为而不有，善而不居。”3、善于回首凝望，提炼人生精华4、融

5、入绿色休闲　5、学会轻松，享受从容　6、不要过分追求完美7、穿越心灵的寒冬。第五章：暴风骤雨——积极心态一、构筑你积极快乐的城堡　二、PAM黄金定律　成就你人生的十大积极心态（PAM）：　　执著：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念。　　挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务。　　热情：对自己的工作以及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣。　　奉献：全心全意完成工作或处理事务。　　激情：始终对未来充满憧憬和希望，对现在全力以赴地投入。　　愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功。　　爱心：助人为

6、乐，感恩心态。　　自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀。　　渴望：强烈的成功欲望。　　信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。　　毁坏你人生的十大消极心态（NMA）　　畏惧：面对困难缩头缩脚，没有目标或对自己、公司的目标缺乏信心，不敢接受任务和挑战。　　愤怒：因假想的对立或莫名的原因而产生极大的痛苦与敌意。　　冷漠：事不关己，高高挂起，脸色整天阴云密布。　　紧张：头脑、身体和情绪处于焦虑和不安的状态。　　忧虑：对可能出现的困难、任务或问题感到寝食难安。　　敌意：对立或反抗的行为，过于强烈的厌恶感。　　嫉妒：对团队、他人的

7、成就或优秀素质心生不满甚至感到气愤。　　贪婪：无休止、无节制地追求享受、金钱、地位、名誉或权力。　　自私：从自身利益出发，全然不顾他人的感受。　　麻木：得过且过，没有兴趣和热情。　　三、弗兰克尔的伟大发现四、让外界环境的影响和困扰见鬼去吧！五、塑造积极心态　　（一）乐观面对人生（二）拒绝拖延，立即行动下面是一些解决推延毛病的思路：　　1．拖延不是一种无所谓的耽搁。一个CEO可能因为没能及时做出关键性的决定而遭到失败，很多损失是无法挽回的，这就像延误了看病时间，就会给人的生命带来无可挽回的影响一样。　　2．从习惯拖延的一个具体

8、方面突破，一种得到解脱和成功的感觉将会帮助我们全面地克服它。　　3．拟定一个完成工作任务的期限，给自己加压，并实行公众承诺，让身边的人都知道我们的期限，让他们看到我们如期完成，否则，就要“裸奔”。。。　　4．有些人因为害怕自己干得不那么完美无缺，而搁置了工作，拖延了时间，所以不要因为追求十