有效时间管理法则

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1、百乔罗管理咨询(上海)有限公司有效时间管理法则2010年11月19日（周五）上海培训对象：管理人员及有志于提工作效率的人士主办单位：BCG-百乔罗管理咨询公司报名电话：闫老师授课老师：何永光老师课程费用：1980元/人课程背景：面对时间，有的人怨天尤人，老是抱怨时间不够用；有的人却能轻松驾驭时间，取得生活和事业上的成功。对于我们每个人而言，同样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，应对自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的事情。究其原因，效率是其中的一个重要因素，而效率的背后确实时间利用的差异，也就

2、是时间管理的效能。只有管理好时间，才能把工作做好、把生活的方方面面安排好。如果你老是觉得时间不够用、经常处于忙乱中或者想让自己的生活工作更加从容，那么你就迫切需要本课程了。课程大纲：1.为什么ETM是这么重要呢？WhyIsETMSoImportant?1.1时间的价值TheValueofTime1.2低效的使用时间意味着。。。7ConsequencesofLowProductivity.......2.自我反省Self-Review2.1自我反省（一A）：“我充分利用我的时间吗？”Self-ReviewIA:“AmIO

3、ptimisingMyTime?2.2自我反省（一B）：“我喜欢我的时间吗？”Self-ReviewIB:“DoILikeMyTime?”3.有效《时间管理者》TheEffective“TimeManager”3.1ETM（有效时间管理）的20要诀20KeyComponentsofETM(EffectiveTimeManagement)TEL:第3页共3页百乔罗管理咨询(上海)有限公司3.2体验学习（一）：“谁吃了我的蛋糕？”ExperientialLearningI:“WhoAteMyCake?”3.3自我反省（二）

4、：时间的盗贼Self-ReviewII:TheTimeBandits3.4案例讨论：时间跑哪去了？CaseDiscussion:WhereIsTime?3.5体验学习（二）：我们的时间表ExperientialLearningII:OurTimeChart3.6低压力人的14个特征14CharacteristicsofLess-StressedPeople3.7体验学习（三）：可控制和非可控制因素ExperientialLearningIII:TheControllablesandUncontrollables3.8“

5、A”行为和“T”行为的《时间管理者》“TimeManagers”ofType“A”andType“T”Behaviours3.8.1自我反省（三）：“我是谁。。A或T？”Self-ReviewIII:“WhoAmI…….AorT?”4.“个性化”时间管理“Individualised/Personalised”TimeManagement4.14大类《时间管理》风格4Key“TimeManagement”Styles4.2在工作中得到控制AchievingControlAtWork4.3《时间管理》工具“TimeMan

6、agement”Tools4.4体验学习（四）：一起建立我们的理想房子！ExperientialLearningIV:BuildingOurDreamHomeTogether!5.往前迈进：从口头到行动！MovingForward:FromTalkToAction!5.1管理您的人生和职业生涯发展ManagingYourLifeandCareerDevelopment5.2短、中、长期的S.M.A.R.T.目标Short,MiddleandLong-TermS.M.A.R.TGoals5.3建立积极的心态！Establ

7、ishingEnthusiasticMindset!5.4如何管理压力和负面情绪：A.W.A.R.E.（“意识”）ManagingStressandAdverseEmotions:A.W.A.R.E.5.5我们的ETM成功行动计划！OurETMSuccessActionPlan!5.6作业／功课Assignment/Homework5.7有效《时间管理者》的个人行动计划！TheEffectiveTimeManager’sPersonalActionPlan!讲师介绍何永光老师TEL:第3页共3页百乔罗管理咨询(上海)有

8、限公司毕业于UniSA（南澳大利亚大学），获国际工商管理硕士(MBA)学位；持有CIMUK（英国皇家营销学院）的营销研究生(DipMACIM)学位。何老师是新加坡国籍，母语为英语，并会流利使用普通话、粤语、闽南语等。何老师现任中国的培训和企业顾问；他已在培训及市场方面拥有超过19年（包括超过9年在大中华区）的专业经验。主要工作经历