小学立定跳远教学

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1、小学立定跳远教学普洱市景东县小：胡俊教学目标、任务通过学习，使95%的学生掌握立定跳远的技术动作；发展学生的跳跃能力；培养学生竞争意识，增强自主意识，终生体育意识，集体荣誉感。教学重、难点重点：蹬、摆协调用力的配合；难点：落地时前伸小腿课的部分准备部分20分钟基本部分15分钟结束部分5分钟教学内容整队，报告人数，师生问好宣布课的内容和要求，安排见习生检查服装队列练习：复习立正，稍息，原地转法组织：四列横队；要求：精神饱满，动作整齐活动性游戏：大鱼网（方法略）组织：分两组在两个方形场地进行。教法：1、教师讲解游戏方法，规则；2、游戏进行。要求：1、鱼网不许松手；2、鱼儿不许跑

2、出规定的活动范围。徒手操上肢运动振臂运动体侧运动踢腿运动腹背运动跳跃运动组织：四列横队教法：教师示范，领做，语言提示。要求：1、上臂伸直；2、振幅要大；3、尽力侧屈；4、踢腿两腿角度大于是90°；5、尽力伸展；6、轻松有节奏。专门性准备活动头、腕、膝、踝关节绕环；原地高抬腿；上一步跳，上三步跳。要求：1、各部分活动充分；2、大腿高抬90°；3、起跳有力。基本部分立定跳远动作要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。蹬地：两脚快速用力蹬地，同时

3、两臂稍曲由后往前上方摆动，要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调；起跳腾空：向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。结束部分1、小游戏：快快报数2、课堂小结3、安排回收器材组织：四列横队小结通过课堂实践后，让我重新认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，时行有效的引导和帮助，力求

4、展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，并获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。谢谢