《孕育健康宝宝》ppt课件

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1、如何孕育健康宝宝您对宝宝的期望······据统计，我国每年出生的2000多万新生儿，其中有35万是缺陷儿，比例达1.75%健康、活泼、聪明、可爱······你能种出一个什么样的孩子？“种瓜得瓜，种豆得豆”“龙生龙，凤生凤，老鼠生儿会打洞”女人提供一片肥沃土壤男人提供一颗高质量种子孕前准备期优婚：婚检（遗传病，病毒感染等）优孕：最佳生育年龄女24-30岁，男27-35岁优育：(1)避免接触有害物质，放射性物质，X线(2)避免滥用药物，药物避孕要在停药6个月后再孕(3)避免接触宠物(4)孕前3个月开始禁吸烟、饮酒(5)人工流产、引产、取环等宫内手术后应半年

2、后受孕(6)生活工作有规律，避免劳累，精神愉快，营养平衡(7)孕前3个月开始服用叶酸，预防胎儿畸形，特别是先天神经管缺损，如无脑儿及脊柱裂准爸爸：蛋白质粉倍力健钙镁片准妈妈：蛋白质粉铁质叶酸片小麦胚芽油B族孕妇营养是优生的基础蛋白质蛋白质是构成人体细胞的主要成分，对胎儿体格发育和脑细胞发育很重要。孕妇缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，可导致妊娠中断。研究表明：三岁以前缺乏蛋白质与热量的儿童智商较低孕妇每天需摄取75-90克的蛋白质，每日每公斤体重1.5克含蛋白质较多的食物有肉、鱼、蛋、奶、豆类等钙钙是形成骨骼和牙齿的重要成分，安定神经

3、。母亲缺钙，出现抽搐，腰酸痛，失眠等，可致儿童先天性佝偻病，牙齿畸形等。孕中期1000毫克/天，孕晚期1200-1500毫克/天多吃含钙丰富的物质，如乳类、排骨、虾皮等。铁铁是造血原料。铁补充不足，可造成母亲贫血，脸色苍白头晕，易感染，产后恢复缓慢；胎儿易感染，抵抗力差，生长发育迟缓，严重的会早产、死胎。我国准妈妈贫血患病率高达30％。25毫克/天含铁丰富的食物有：牛奶、猪肉、鸡肉、鸡蛋、大豆、海藻类等。铜铜在胶原纤维和弹性蛋白的成熟过程中起关键作用。胶原和弹性蛋白能为胎膜提供特殊的弹性和可塑性，预防胎膜早破。维生素A维生素A维护正常视觉功能，促进胎儿

4、生长发育以及皮肤组织的形成，保护免疫系统功能完整性及骨质正常代谢。动物肝脏、蛋黄，深颜色的蔬菜含较多胡萝卜素，可转化为VaB族维生素维生素B1：增进食欲，促进胎儿神经系统的发育维生素B2：口腔炎、角膜炎、皮肤病。维生素B6：能协助蛋白质的转化和吸收,缺乏会引起恶心呕吐、皮肤干燥脱皮、紧张、失眠。维生素B12：对于脑细胞的发育和成熟尤为重要，巨幼细胞性贫血叶酸：神经系统最先开始发育（妊娠28天开始），补充叶酸可预防50~70%的神经管畸形粗粮、豆类、花生、动物内脏、酵母维生素C维生素C的作用是促进白细胞的吞噬功能，增强人体免疫能力，维护人体抗过敏能力，促

5、进胶原组织形成，促进人体对铁的吸收。墨西哥科学家实验表明：服用Vc比未服用的孕妇胎膜早破率要低5%水果蔬菜（加热时间过久易被破坏，做菜要先洗后切，快速炒熟）维生素E维生素E是促进人体生育能力的主要物质，又名生育酚。保护细胞膜结构；预防新生儿黄疸；预防怀孕期间的静脉曲张。维生素E主要来源于植物油、谷类、坚果和新鲜蔬菜。孕妇忌食忌甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹、杏仁、黑木耳、久存土豆、山楂……忌多食人参、桂圆、蜂皇浆等补品忌辛辣刺激性食物忌多吃过咸或过甜食物忌贪吃冷饮、浓茶、碳酸饮料、咖啡孕早期（1-3月）孕早期（1-3月）早孕反应：头晕、乏力、嗜睡、发热

6、、下腹微胀、易怒、乳房发胀、恶心、呕吐等。妊娠呕吐:流质饮食，蛋白质的粉1-2勺/天,小量多餐，补充VB66-9片/天；流产：避免劳累、性生活，补充VE避免感冒及用药，补充VC营养丰富、易于消化，多以蛋、奶、禽、豆类等优质蛋白为主，多吃水果蔬菜，补足维生素和微量元素。铁质叶酸4-5片/天孕早期的钙摄入量至少在1000-1200mg/天孕中期（4-6个月）孕中期（4-6个月）胎儿生长发育迅速孕中期的体重一般是控制每周增加0.3到0.5公斤。重点预防贫血和缺钙钙1000-1200毫克/天铁：25毫克/天,注意胎动，胎动频率为30次/12小时左右，说明胎儿状

7、况良好预防便秘和痔疮：多喝水;多吃纤维类食物，少吃辛辣食物，每天早晚做轻微的运动，可加果蔬纤维素片定期产检人脑在发育过程中DNA的合成有两个高峰（胎儿脑组织中神经和神经胶质分化速度最快的时期）：第一个高峰在妊娠26周左右；第二个高峰在接近预产期时；摄入优质蛋白质、不饱和脂肪酸不足，将使胎儿脑细胞分化缓慢，使脑细胞总数减少，影响孩子将来的智商。DHA：促进脑发育，提高记忆力，从妊娠4个月起应适当补充DHA。孕晚期（7-9个月）孕晚期（7-9个月）胎儿的生长发育更快下肢浮肿避免劳累，预防早产妊娠晚期性生活会造成胎膜早破机体对钙的需求量大增，达到1200-1

8、500mg/天。如果缺钙，很容易造成早产可以停止用鱼油，因鱼油内含有EPA，容易抗凝血小麦胚芽