户外拓展培训项目有哪些

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1、户外拓展培训项目有哪些一、信任背摔：项目简介——小组成员依次自1.4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。项冃收获1.体会信任，认识责任；2.建立换位思考的意识；3•增进队员之间的情感沟通。二、雷区取水项目名称：悬空排雷（雷区取水）项目类别：个人挑战和团队合作项目训练时间：每组10分钟人数：6人以上适宜人群：除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全体学员全部参与。场地要求：野外或是湖边比较空旷的场地即可。训练器材：玻璃杯（8个）、眼罩（1个）、结实

2、的绳索1根（足够长且光滑）、手套（若干双）、秒表（1个）、哨子（1个）。训练目标：1、加强队员之间的相互交流。学员通过共同讨论，认识共同决策的重要性。2、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。3、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。任务布置：从成员之小推选岀一名队员当“排雷者”，让其蒙上眼罩，借助现有的工具（绳了）和其他队员的帮助，使身体悬空将“地雷”（玻璃杯）从“雷区”（5ni见方的正方形）中安全取出并放置到指定的安全位置。同时，该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则，其余的队员使用绳子牵引

3、住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有队员都不可以松开绳索和踏人“雷区”。训练指导与实施：1、选取比较平坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。2、把分配好了的小组带领到训练的场地（其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看）。3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。4、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充分而受伤。5、清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。6、观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。注意事项：1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队

4、员时，一肚要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤。2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。“排雷者”也要注意将头发扎起来，以避免头发与绳索缠绕在一起。3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时果断地中断训练，更换绳索。4、注意做好“排雷者”的保护工作，不可太过于追求速度，应尽量求稳，避免操之过急而事倍功半。5、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸（玻璃杯破裂），应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。三、穿越电网

5、项目名称：穿越电网又名：生死电网/模拟电网项目目的：团队协作项目。项目时间：40分钟。项目学员：全体学员。器材场地：树林之中或专用平整场地。项冃控制：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。(1)所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边，做完项目后再收冋去；(2)项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功(没触网)还是失败(触网)，

6、该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用；(3)任何学员和物品不允许触网，穿越项目控制中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时学员退回；(4)未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙，穿越过的学员也不能回來帮忙，同时所有学员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的；(1)千万注意不要抛弃队友，穿越项目控制中不要跑跳窜跃；输送学员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的项口安全原则，不可迅速撒手或鼓拿；(2)女学员在被输送时只允许仰面通过；(3)令行禁止：在项目进行项目控制中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再

7、继续，各位需要立即停下手中的动作。同时如果有学员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整；(4)若项口进行屮有违例现象，我将予以重罚并扣分；宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。分享回顾：(1)资源合理配置？(2)组织、策划、分工、配合？(3)奉献精神、敬业？(4)监督机制？(5)1作精细度(细节把握)？(6)舍得？(1)为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网？如何避免触网？(2)勇于尝试？(3)分工是相对的，合作是绝对的?