除了放弃治疗,你还有别的选择么

《除了放弃治疗,你还有别的选择么》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、除了放弃治疗，你还有别的选择么？置身纷繁复杂的外部环境，看到的，却是一颗麻烦丛生的内心。每当你发现，问题变得越来越严重，眼看着就快没救了，除了放弃治疗，你还有别的选择么？有！其实，没救的未必是现实，而是我们的想法。是什么心情使我们想要放弃治疗？1. 绝望你体验过绝望的感觉吗？那是一种极端无助的感觉，无论怎么努力也无法逃脱。身处绝望中的人，感到自己无论如何努力都不能改变现状，只能听从命运的安排。所以这个时候，他们觉得做什么都无所谓了。无助的感受，还会降低自我效能感，降低一个人的自尊。既然自己已经是个“没用的人”了，更是做什么都无所谓了。如果感到内疚，也许会故意伤害自己：绝食、自残、

2、做一些自己认为痛苦的事、尝试自杀、直接自杀……如果依旧心存不甘，也许会采取一些叛逆的甚至反社会的方式：伤人、杀人、偷盗、诈骗……当内疚和不甘兼而有之，也许会有（也可能不会有）：灌醉自己、在性上放纵自己、狂抽烟、沉迷游戏、吸毒……还有一种可能，是不做任何激进的事，选择逃避：否认现状、对自己说谎、转移注意力、尝试让自己睡着、等待时间冲刷一切……绝望时刻，之所以选择这样的方式来放弃治疗，是因为无助感使人对正当途径的任何努力都失去了信任，所以心才告诉我们要才反其道而行。2. 远离伤害当我们感到被伤害，作为生物体的本能便是远离伤害。治疗的过程中就会遇到伤害。就像躯体生病时，喝下苦药，忍受疼

3、痛，都会让人感到痛苦。良药苦口的时候如此，药不对症的时候更是如此，在无需治疗却被迫喝下“毒药”的时候，最是如此。如果是无需治疗却被迫喝下“毒药”，放弃治疗是应该的。每个人都有权决定自己怎么活，而不是为了活成他人喜欢的那个样子，就把原本的自己赶尽杀绝。如果需要治疗却遇到了药不对症的情况，不要放弃治疗，而是应该暂停治疗，修改治疗方案。不能因为一朝被蛇咬，就十年怕井绳。良药苦口的时候，因为无法忍受痛苦而放弃治疗，情有可原，但如果彻底放弃治疗，就等于错过了康复的机会。有时，可以把短期的暂停治疗当做休整期，让受伤的心放松一下，也可以舒缓治疗中的痛苦。就像是长期卧床的病人，偶尔也需要出去透透

4、气。但是，要及时回来，否则治疗会前功尽弃。当你快要放弃治疗时，你可以怎么做呢？给自己多一点爱只有放弃治疗才能发泄情绪么？非也！有什么的方式可以做到既发泄了情绪，又不伤害自己？幽默应对。好比最近流行比谁“逗比”，装“逗比”的方式主要是搞怪，但却人畜无害，能够被很多人接受。而搞怪这种方式，其实也是叛逆的一种，所以正好发泄了情绪，又不至于伤害到自己。自我升华。当你喜欢一个人，却觉得没可能，就去对Ta好，在无条件付出的过程中将爱升华，就像金岳霖对林徽因；当你恨一个人，却又没法翻脸，就去超越Ta，在努力的过程中将恨升华，就像半泽直树；对于没由来的情绪，你可以用写作、绘画等艺术创作的方式表现

5、出来，在创作的过程中将情绪定格，就像那些疯狂的艺术家。等你发现你把情绪以这样有建设性的方式发泄出去之后，非但很爽，而且还收获不少。其实，解决情绪问题，为何一定要走“发泄”这条路呢？这是死脑筋啊~“发泄”，就像是杯子里的水多了，就溢了出来。不解决杯子的容积问题，同样的事情还是会发生，治标不治本。当情绪快要溢出来的时候，要学会自我接纳。自问一下，究竟是什么，让你走到了令自己绝望的境地？是否因为你的内心产生了矛盾？心理学家发现，当一个人无法完全接纳自己的时候，内心的想法就会在你脑海里打架，你单方面的接受一个侧面的自己，而又无法制服你所不接纳的那部分，内心的能量容易失衡，让你觉得不受自己

6、的控制，对自己产生绝望。你不接纳的那部分，也是你自己，跟自己硬碰硬，往往没有好下场。目前的结论是，“驯服”内心的唯一办法就是“来软的”。倒不是说无条件地哄着，而是要倾听自己内心的诉求，假如没啥问题，就尽量满足。还是拿拖延症举例，当你产生拖延行为时，可能是你的内心说，你不想去做，或者你虽然想去做，但你累了。当你听到这样的诉求后，针对前者，你可以在任务中多找一点乐趣，让自己喜欢去做，针对后者，你可以告诉自己，在某个时间，一定会去休息一下。就像这样，暂时无法满足的，就给个时限，时限到了，就要提醒自己去关爱自己。