中医“湿气”的诊断及食物防治

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1、中医“湿气”的诊断及食物防治中医认为，"湿气"是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气湿气不除,人会莫名犯困没有精神,睡再久也睡不够,而目会引发各种严重疾病。有没有湿气,来测一测就知道啦！之前我对中医食疗养生一点都不懂住活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是平时爱吃饮食油腻的东西,喜欢吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饥一顿饱一顿、爰吃凉菜和爰喝冷饮、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。_到冬天我就爰吃火锅,最爰涮肉，但中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还

2、发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了,无奈去老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。B么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的13种表现1.头发爱出油、面部油亮2•唾觉留口水、口臭、身体有异味3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿7•眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹8.脸色苍口，原木红润的脸颊不见了9.小肚子大（常有胀气），身体浮肿10・耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”12.女性阴部潮湿（瘙痒异

3、味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳委早泻。如有以上1-2种症状,要引起注意了，说明体内有湿气。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气・说到这儿,大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方,现在天气忽冷忽热，时雨时晴,相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说:坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。那么到底

4、是一个什么方子呢?老中医说这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》由8种食材选配而成的，百试百灵食疗祛湿妙方!材料：慧米、红枣、枸杞、红豆、燕麦、做法:用洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。这个古方后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，慧米，燕麦之类的熬粥喝，只是并不知道这个粥的来历。二干多年来,这个古方给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了。这个偏方比任何的除湿效果要好。我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气都很感兴趣,可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,不想再去

5、折腾熬粥了。如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法！上天猫搜唯简旗舰店他们家有一款唯简红豆慧米粉卖得非常火爆！这款粉是由慧米、红枣、枸杞、红豆、燕麦、养麦、糙米、根等8种天然五谷杂粮,新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好!—定要到天猫搜唯简旗舰店只有天猫官方旗舰店才能买到正品!据说现在五周年店庆：感恩回馈！历史新低价！现在买二送一很划算哦!小编提示营养师配比好的8种材料才能达到去除湿气效果,营养更易吸收,淘宝里鱼龙混杂警惕不良商家只配比红豆和慧米2种材料低价岀售，以次充好，蒙骗消费者，亲们购买时一定要看配比成份和认清店铺再购买哦!健康是最重要的，不要拿

6、自己身体当实验。每天早上取齐4勺，温水泡开喝上一小碗唯简红豆慧米粥，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮月中的肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。慧戏仁，又叫慧米，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、慧米莫属。我现在早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我熬粥的负担了。中医建议，坚持吃红豆慧米，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麦和开胃宽肠，这

7、样不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮。因为燕麦可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。这8种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！这里还要特别提醒下人家，购买切记要选择唯简品牌这种