护嗓声母发音与辨正

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1、第二讲护嗓、声母发音与辨正一播音主持人如何保养嗓子第一、要养成保护性训练的习惯。科学声音训练法，不是通过大喊来改变声音，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的，那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的，这样声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。我们主张用长时间，小声发音，来达到训练的目的。1、忌食冷饮。一但食入冷食，肌肉受到“冷”的刺激，自然会收缩，从而降低肌肉的弹性，进而，影响声音的产生和美化。第二、注意良好的饮食习惯。3、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好两小时前不要进食。2、不能吸烟和饮

2、酒或吃辣椒。一般讲播音员、主持人是不能吸烟的，吸烟会伤害身体，尤其是肺的伤害是相当大的。值得提醒的是，在做节目两个小时前是不能饮酒的，因为，若饮酒，口腔、咽腔等重要发声器官的毛细血管会充血，肿胀，肌肉弹性受限制，必将影响声音的产生。第三、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水，要做到：不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。（注意：要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。）第四、保持口腔温度。饮水时要选择40摄氏度以

3、上的水饮用，尤其是节目开始前，同时演播环境，也要尽力保持室温。第五、注意休息。播音员主持人声音能正常表现出来，一个重要原因是身体不能疲劳，保持上场前的活力，以充沛的活力带来声音的多元变化。特别提醒：1、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复！职业用声者在练声要注意肌肉需得到有规律的休息。2、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。3、声带息肉，声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。4、变声期，声带有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。第六、注意环境。汽车尾气是嗓

4、子的天敌，如果刚刚主持完节目或刚刚进行过发声练习，口腔、咽腔内的毛细血管容易破裂，有时我们感觉不到，如果这时我们外出，不小心吸入汽车尾气，或有污染成份的气体嗓子就很容易感染生病，所以建议大家在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁环境中，否则是很容易产生咽炎的。第七、避免药物依赖。日常喝水时大家多数喜欢喝一些菊花、胖大海，这也很好，但千万不能养成依赖药物的习惯，否则嗓子会经常出问题。二、声母发音与辨正在老师指导下，了解自己家乡话与普通话中声母的对应关系，辨别二者的差异，进行有针对性的训练，以矫正声母的发音偏误。（－）平、翘舌音辨正训练

5、（二）鼻音和边音辨正训练（三）f和h辨正训练（－）平、翘舌音辨正训练这两组声母在发音方法上一一相对，区别在于发音部位的不同。舌尖前音（平舌音）z、c、s发音时舌尖平伸，顶住或接近上齿背；舌尖后音（翘舌音）zh、ch、sh发音时舌尖翘起，接触或接近硬腭前端。1、正音训练：在老师的指导下，找准平、翘舌音的发音部位，矫正zh、ch、sh发音部位不准的偏误。2、对比训练：（1）字的对比：早一找从一虫苏一书搜一收财一柴（2）组词对比：z－zh载重增长总帐奏章阻止诅咒罪证尊重佐证遵照生校做主作者组织zh—z种族长子沼泽振作争嘴正字职责指

6、责治罪著作铸造壮族准则知足c—ch裁处采茶彩绸餐车残春残喘辞呈粗茶催产错处存储促成存车磁场ch—c蠢才纯粹差错场次陈词成材除草楚辞储存储藏揣测穿刺春蚕出操s—sh散失桑葚丧失扫射私塾死水四声四时算式算术随身岁首损伤琐事素食缩水sh—s上诉哨所山色深思深邃申诉神思神速生涩生死绳索誓死收缩守岁疏松声速（3）词的对比：嘱咐——祖父支援——资源照旧——造就资助——支柱栽花——摘花早稻——找到擦嘴——插嘴暂时——战时粗布——初步春装——村庄死记——史记自力——智力大字——大志塞子——筛子散光——闪光（4）绕口令练读：(1)四是四，十是

7、十，十四是十四，四十是四十。谁说十四是四十，或说四十是十四，轻者造成误会，重者误了大事。(2)山前有四十四只石狮子，山后有四十四棵野柿子，结了四百四十四个涩柿子。涩柿子涩不到山前的四十四只石狮子，石狮子也吃不到山后的四百四十四个涩柿子。（二）鼻音和边音辨正训练1、鼻边音组词练习：n—l纳凉那里奴隶奶酪耐劳脑力内力内陆奴隶努力年轮年龄暖流鸟类农林农历女郎能量l—n冷暖留念流年老年老娘老牛老农来年烂泥凌虐利尿蓝鸟历年2、对比辨音练习：大路――大怒　涝灾――闹灾　小牛――小刘无奈――无赖　脑子――老子　宁静――邻近女客――旅客　南

8、天――蓝天　呢子――梨子3．绕口令朗读训练：（1）老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，龙怒龙恼农更怒，龙闹农怒龙怕农。（2）蓝帘子内男娃娃闹，搂着奶奶连连哭，奶奶只好去把篮子拿，原来篮子内留了块烂年糕。（三）f和h辨正训练1、读准下面的词语：f--h返航肥厚防护符合发挥绯红附和飞花分化奉还h-