跨栏跑课教案（大学体育专业）

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1、体育学院田径（跨栏）课课程设计教材内容1、了解跨栏跑项H的基本知识和本单元教学女排及跨栏跑项目的技术概念和特点。2、学习跨栏跑辅助练习3、试跨低栏教7任务与教学日标1、通过讲述使学生了解跨栏跑的特点，及教学安排2、通过辅助性练习体会动作要领3、了解学生情况因材诞教。重点难点跨栏跑辅助练习教学过程教学组织打方法教#内容和达成口标一、课堂常规体育委员集队，向教师报告人数，教师检杳着装，宣布课的任务，安排见习生二、准备活动1、绕田径场慢跑两圈组织:组织:教师教法学生学法练习数时间5'•t••I••t••

2、I••t••I••t••I••t••I••t••I••t••T»・丫・»T»・丫・»T»・丫・»T»・丫・»T»・丫・»T»・丫・»T»绕m径场进行耍求：安静,整齐要求：动作到位，舒展大方4*85、5、2、徒手操：头部运动、眉部运动、腰部运动、踢腿运动、活动各关节。柔韧性练习。组织：成体操队形进行3、柔韧性练习达成目标：发展柔韧性，为跨栏的学习做好准备，同时预防和减少运动损伤的发生组织：按照队列队形站好进行练习（同上）朋位体前屈、分腿体前屈、跨栏坐，跨栏坐转体，横叉劈腿i(r窃客窃客窃客窃*窃客*

3、*********要求：动作幅度要大。班级体教1、3小班第5周场地器材与媒体场地：田径场器材：栏架10个媒体：人数55男：34跨栏第1次课女：21上课口期：年3月26、27口授课教师:教法：学生练习,教师纠正错误动作。一.了解组织:跨栏跑项II的基本知识和本单元教学安排及跨栏跑项H的技术概念和特点。I.宣布教学内容.数、考核办法2•简介跨亠栏跑项EI部基本知识、基本技术、发展概况及锻炼价值等。分二、学习辅助性练习1、栏侧摆腿练习2、原地做摆动腿前摆攻栏练习。教法：讲解教学内容：学习110米跨栏技术

4、，介绍400米栏技术。学习时数为18学时。考核办法：技术评定与达标相结合。同时兼顾平时出勤情况、回答问题情况、作业情况及进步幅度和努力程度。技术评定为五栏，栏高1米，栏间距9.14米。达标为110米全程，栏高1米,栏间距9.14米。跨栏跑项II为奥运会比赛项II,跨栏项目相应数据表项目起跑至第一栏栏间距最后一栏至级占栏高110米栏（男子）13.72米9」4米14.02米1.067米100米栏（女子）13米8.5米10.50米0.84米400米栏（男子）45米35米40米0.914米400米栏（女子

5、）45米35米40米0.762米跨栏跑基本技术包括：起跑至第-•栏跨栏步、栏间跑、冲刺撷线儿个环节，它是运动员在快速跑动中按照一定的步长和步数连续跨越同定数量、I占I定高度和I占I定栏距的短距离跑项Ho组织：*****JJJJJ教法：老师观察学习效果，适时了以指导、帮助组织：・.••<•・.••

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10、•・.・*************▲教法：讲解示范学生听讲并提出问题，教师解答1一人一栏栏侧外摆腿2一人一栏栏侧内摆腿3移动中摆腿练习1对墙攻摆2栏前攻摆1

11、5'二、试跨低栏达成冃标：了解学牛棊本状况，以便因材施教组织：▲******]]]]]教师给予评价，并分析学生的基木情况。要求：起跨腿蹬伸高重心支掠，摆动腿大小腿折叠，屈膝高抬，同时小腿向前上打开15'10'结束部分一.集合二.放松操三.小结四.宣布下课组织：^Tw*************▲学生模仿体会5'作业和学生学习参考文献VV田径》教材了解跨栏跑的发展，项目特点《田径》高等教育出版社（第二版）《出径运动高级教程》人民体育出版社2002年版病弱处理在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，

12、可向掌握好的学生或老师求学，口觉补上所缺内容。课后小结班级（）7级体教1、3小班第6周场地器材场地:m径场人数男：34跨栏第2次课器材：栏架30个55女：21媒体媒体：上课口期:2008年3月31/4月1n授课教师：汪广茂1、复习辅助练习1、通过复习巩固辅助性练习技术教材内容2、学习摆动腿过栏技术教7任务与教学日标2、通过学习使学生掌握摆动腿过栏技术重点难点1.摆动腿过栏技术2.摆动腿的高抬前摆动作教学过程教学组织与方法教学内容和达成n标教师教法练习数一、课堂常规体育委员集队，向教师报告人数，教师

13、检杳着装，宣布课的任务，安排见习生二、准备活动1、绕田径场慢跑两圈2、徒手操：头部运动、眉部运动、腰部运动、踢腿运动、活动各关节。柔韧性练习。3、柔韧性练习达成目标：发展柔韧性，为跨栏的学习做好准备，同时预防和减少运动损伤的发生组织:组织:•t••I••t••I••t••I••t••I••t••I••t••I••t••T»・丫・»T»・丫・»T»・丫・»T»・丫・»T»・丫・»T»・丫・»T»绕m径场进行组织：成体操队形进行组织：按照队列队形站好进行练习（同上）**********