分析心理防卫方式

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1、管理心理学分析挫折的儿种防卫方式王建伟1342111023心理防卫方式，是指人们为了应付心理压力或挫折，适应环境而使用的一种精神上的自我保护方式，也是个体维护身心健康不可缺少的独特的心理行为。人们利用这一方式去认识环境，选择和决定与环境相适应的行为，减轻由于心理压力或挫折而引起的紧张不安、焦虑和痛苦，以谋求自我安全，恢复心理平衡，避免行为失常。心理防卫方式是常见的心理现象，几乎每个人都在使用它。但如杲使用不当,或者过多地依赖它，也会岀现不正常的现彖，其至表现为某种病态。这是因为运用心理防卫方式所产生的效果，可能是积极的

2、、建设性的；也可能是消极的、破坏性的。前者有利于维护与提高个人的自尊；后者虽然也有降低和消除焦虑、恢复心理平衡的作用，但也有危害个人身心健康的消极方面。因此，对心理防卫方式进行探讨，貝有一定的现实意义。一、积极的心理防卫方式积极的心理防卫方式，主要包描替代、幽默、合理化、折衷等。从人的心理成熟程度来看，积极的心理防卫方式是心理成熟度较高的人为了应付心理压力及挫折而经常采用的比较有效的适应环境的方式。1、替代方式。替代方式是指当个人对某一对象所持有的动机、感情与态度，若不为社会所接受，或自忖将遇到困难时，将此种感情与态度

3、传向英它对彖以取代之的行为方式。它包括两种方式，其一是升华作用，指个人将不为社会所接受的动机或欲望加以改变并以较高境界表现出来以符社会标准的行为过程。例如,一个人在生活中遇到挫折后往往会在事业上取得突出的成就。其二是补偿作用,即一个人在一种活动范围中遭受了挫折，就从另一种活动范围中谋求成功，以求得补偿。由此可见，运用替代方式既能使受挫者的欲望获得满足，又能冇益于社会，有益于他人，是人们适应环境的活动中最有积极意义的建设性的防卫方式。2、幽默方式。当一个人身处困境或尴尬局面吋，通过含蓄、双关、俏皮的语言，可以渡过难关或解

4、脱困境。因为幽默是通过委婉曲折的方式來表达人们的思想的。这种表达方式不仅能避开冲突的锋芒，比较容易为另一方所接受，同时它也能引发喜悦和快乐，创造一种轻松愉快的环境气氛，从而缓解紧张情绪和心理冲突。因此，幽默是一种积极而高诃的心理防卫方式。但幽默作为一种精神现象，是与人的智慧和心理成熟程度联系在一起。它以笑为载体，却蕴藏着严肃的思考和真诚的情愫，人格比较成熟的人才可以在适当的场合，运用适当的幽默,打破窘境，改变因难局面。从医学的角度來说，幽默是有益于心身健康的。3、合理化方式。合理化方式是指个人无法达成其追求的目标，或英

5、表现出的行为不符合社会的价值标准时，给自己找出适当的理由来解释，以减轻痛苦的心理防卫方式。这种理由虽然未必是真正的理由，而且第三者看来往往是不合乎逻辑的，但本人却能以此说服自己，感到心安理得。在FI常生活中，合理化方式是人们在口觉或不口觉中应用最多的一种防卫方式。在实际应用中，合理化方式的表现方式很多，也很复杂，但可将其归纳为四类：一是个人好恶，是指即使自身所作所为违背了自己的愿望，但却以个人的好恶为理由来掩饰过错而维护其自尊。所谓“酸葡萄”与“甜柠檬”作用,就是属于这种防卫方式。二是怨天尤人，是指把自己的过失归于自身

6、以外的原因，或推卸责任以减轻内疚的一切适应环境的防卫方式。例如，楚霸王把战败的责任归咎于天。其三是事实需耍，即把口己所作所为的不合理尽量解释为客观上的需要，目的在于使别人觉得自己冇“不得不”的苦衷，以此获得别人的谅解，乂可以保持自己的自尊。四是援例，指引用典故以佐证自己行为的合理性，以减轻自己因为过失而出现的罪疚感。这些理由虽然具有口欺欺人的味道，但能使个人的性格保持安全，具有一定的减轻心理紧张和痛苦的作用。4、折衷方式。是指当两件事发生矛盾时，通过采取折衷调和的办法，以避免厚此薄彼而引起挫折的心理防卫方式。如，对某一

7、问题的处理产生截然相反的意见时，在不违背原则的前提下，宜采取折衷处理的办法。二、消极的心理防卫方式消极的心理防卫方式，主要包括逃避、退行、压抑、反向、攻击等。从心理学的角度来看，是心理成熟度较低的人应付压力及挫折的心理防卫方式，实际上是对环境的一种不适应状态。1、逃避方式。逃避方式是指个人不敢面对自己预感的挫折情景，而逃到比较安全的地方的心理防卫方式。他包括三种形式，一是逃向另一现实。例如回避自己没冇把握的工作，而埋头于与工作无关的嗜好或娱乐，以排除心理上的焦虑。二是逃向幻想世界。从现实的困境情景撤退，而逃到幻想的口由

8、世界，如此不但能避免痛苦，述可以使许多欲望获得满足。幻想偶尔为之，确能减轻紧张与不安，也能带來某些希望，但超过一定程度，则幻想与现实无法分清，反添适应现实的困难。三是逃向生理疾病。例如学生害怕考试失败，竞在考试当天发烧，或士兵在战争时患战争神经症以及神经性视盲、神经性失声等。必须说明，个人藉生理上某种机能的障碍以避免困难，这种疾病