天涯楼主美容偏方

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1、首先，是内补：1柠檬水。前段时间早春，太阳不大，所以不存在喝了柠檬水感光，会更黑的问题。这个大家要记住，太阳大的时候，白天就不要喝柠檬水了。总之前段时间，我真的每天狂喝。其实就是早晨起床，切两片新鲜柠檬，用温开水泡一下，就可以带到办公室去喝，两片就可以喝一天。最初，我是看到可以早上空腹喝。这里提醒姐妹们：真的不要空腹喝柠檬水，它很酸，对肠胃刺激很大。加蜂蜜也不行。至于早上起床空腹应该喝什么，下文再说。现在太阳大了，我每天就下班回去吃过晚饭，大概7点多的时候泡一大杯喝，能够满足一天的需求量了。总之要变白，就要静下心来鼓励自己，自我暗示，每天坚持做一点东西，哪怕是

2、养成每天喝柠檬水的习惯，满足感和成就感也是很大的。2杏仁粉冲牛奶每天睡前，热一盒蒙牛的高钙低脂奶，温热的时候，倒进杯子，杯子里是杏仁粉和蜂蜜。ps很重要的一点是：不管是柠檬，还是蜂蜜，都要用温热的水或者牛奶来冲，不然事倍功半！杏仁粉就是超市买的磨好的那种，加上蜂蜜冲牛奶，非常好喝，杏仁粉的香味和奶香很诱人！牛奶+蜂蜜是最佳搭配，牛奶千万不要加红糖，两者是相克的3银耳羹。每天睡前1小时，泡几小朵银耳。然后你该干嘛干嘛去，lz每天晚上就是懒散地上网看电视翻杂志，连卫生都很难打扫==。总之泡1小时，然后睡觉前，倒进电饭锅，煮粥功能，加冷水冰糖红枣。这是最基本的搭配。

3、后来lz加了木瓜，木瓜炖银耳可是传统美容佳品哦！后来加强版的，还有把冰糖变成红糖红糖对女生是非常好的保养品，这几年好像大家又重新重视起来了，这很好。可是红糖千万不要加牛奶！但是炖银耳就不同，这个搭配很好的哦，味道比起冰糖的差一点，但是还是不错的。早上起床，就可以吃了。这道甜品有没有美白作用，我不知道，但是对女孩子很好，对皮肤很好就对了，因为lz现在真的不仅是白，还很细滑哦！！4关于早上空腹喝什么上面说过，不要喝柠檬水，对肠胃刺激大。温水泡蜂蜜不错，但是加强版是什么呢，就是lz的这个：蜂蜜薏仁水薏仁是头一天晚上熬的，先大火煮开，再文火熬个半小时，什么都不用加，就

4、熬一大碗水的分量就行了。如果喜欢还可以加点红枣。然后就关火，等它放在那，睡觉啦~~早上起床，开半分钟的大火，薏米水就温热了，然后倒进杯子，加蜂蜜，喝掉。味道不错的哦，蜂蜜润五脏六腑，清除体内垃圾，薏米排毒排水，你会觉得整个人都轻松了呢~如果熬薏米水的时候加了红枣，还有补血的效果~这些搭配lz都有查，都是不相克，没问题的~剩下的薏米呢，可以倒掉，但是浪费哦，记得lz上一道秘方么，红糖银耳羹，早上都要吃的嘛，那么喝完这一大杯薏米蜂蜜水之后，把薏米倒进银耳里面，就可以吃啦！5平时的汤汤水水们lz囤的有：绿豆红豆红枣薏仁莲子枸杞红皮花生。我觉得这些很够了。红豆暖，绿豆

5、和薏仁凉，红皮花生补血。几种搭配煮不错，根据自己的口味搭配也可以，内火大可以绿豆薏仁汤，但是不要连续长期喝，会痛经。经期不要喝绿豆，可以红豆加花生~用冰糖来调味就不错，任何糖水里面加红枣也很好~这些汤汤水水可以2，3天熬一点，喝1、2天。以上是第一部分：内补食疗。1柠檬水2杏仁牛奶3红糖木瓜银耳羹4薏米蜂蜜水5美容糖水休息一下更新第二部分偏方：1白醋洗脸的时候，先滴一瓶盖的白醋到盆子里，再加温水。然后把脸埋进水里浸一会儿，把水倒掉，再用清水洗。你真的会看到变化。再为MM们补个方子：1、甘草、百合各10克，煎汁备用；（普通药店和大超市都有）2、大枣12枚，红糖（

6、别太甜）、小麦米（小半碗）加之前煎好的药汁一起煮粥，煮至粘稠状。3、趁热食用，每日1-2次。不仅可以是皮肤红润细白，还可以安神除烦。人家都说男在吃、女在睡~睡好对皮肤也灰常~灰常重要呦！更新一个方法：早晚白醋之外，用淘米水洗洗脸，坚持五天，大家来汇报效果吧，应该会挺明显的哦还有，手爪子要是不够白，可以浸到白醋温水里面泡5分钟，擦干手，抹上护手霜睡觉，第二天早上就能看到效果。白醋是个好东西。京润上药同仁堂长生鸟等几个牌子的珍珠粉貌似是最出名最好的，明天去买一袋，每天用美白乳液的时候加珍珠粉一起抹，再看看效果~~更新一记：洗脸的步骤早上不要用洗面产品，只用清水就O

7、K！记得哦，否则早上用洗面奶什么的会破坏皮肤自我修复的能力，水油会失衡。。早上：用温水+白醋，湿润面部片刻。用冷水扑面，擦干。记住！！！！化妆水一定不要用手拍！！！！用手噼里啪啦的拍一阵等于零！！！正确的办法是，用化妆棉蘸化妆水，"按"在皮肤上~~再用乳液面霜什么的产品。。晚上：温水+白醋，面干的时候先用卸妆油卸妆，用水洗去，再用洗面奶~然后用冷水扑面，擦干。化妆水、晚霜什么的接着用。。所以温水总是要加白醋的，洗完总是要用冷水扑面再擦干的，化妆水总是要用化妆棉按上去，不是徒手拍上去的。。我的皮肤是混合敏感的所以会有痘痘我和楼主一样也是煮百合薏米杏仁豆子粗粮不过

8、我的泡一夜打成糊吃三天吃一次我个人感觉