20、运动与心跳

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1、20、运动与心跳广水市八一学校李旭东一、对照下表测一测，你的呼吸和心跳正常吗？不同年龄段的人平静时的呼吸和心跳参照表呼吸频率心跳频率年龄每分钟呼吸次数年龄每分钟心跳次数新生儿40-50次新生儿140次5岁儿童20-30次3岁儿童110次10岁儿童25次以下4岁儿童100次15岁青少年20次以下10岁少年90次成年人16-18次成年男子70-72次成年女子76次我的呼吸和心跳：□正常□不正常二、心脏位于人体的什么部位？形状是什么样子的？在下面的人体图上把心脏画出来。心是像桃子一样的。位置在胸部偏左。三、如何才能使我们测量的呼吸和心跳的次数更准确？测量呼吸次数就是测量一分钟胸部起伏

2、的次数，测量心跳的次数就是测量一分钟脉搏的次数。1、要想测量准确，先要做好准备，准备好操作方案。2、要测量三种状态（平静、运动后，休息三分钟后）下的心跳呼吸次数。3、分析数据，找出规律，研究运动对心跳呼吸的影响。四、与一个爱运动的同学比较。完成并记录表中活动的数据。姓名平静时的心跳（次每分钟）连续跳绳一分钟，休息两分钟后的心跳（次每分钟）爱运动者名字9092自己名字91100你怎样解释两人数据间的差异？爱运动者身体素质较好，平静时心跳数据在正常范围内较低，运动后恢复的快；自己不爱运动，平静时心跳在正常范围内偏高，运动后恢复的慢。五、在登高楼时，有的同学会出现气喘吁吁的想象，而有

3、的同学呼吸却没有大的变化。这种差别可能是由哪些原因造成的？说明有的同学体质好，有的同学体质差点。这种差别除了每个人本身的身体健康原因外，大多是运动锻炼造成的差别。六、对照下面图片，说说心脏在人的生命活动中的重要作用。有什么办法能使我们的心脏更有力，更持久地工作？心脏内部有四个相互独立的腔。心脏右侧的右心房和右心室，接受从全身流向心脏的缺氧血；左心房和左心室则接受来自肺部的富含氧气的血液心脏的作用心脏跳动，推动血液在体内流动。让心脏更健康的方法1、健康饮食，合理营养。2、适当运动。完