夏季防晒方法须知

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1、夏季防晒方法须知变黑，紫外线是直接杀手不管是色斑还是深肤色，都与黑色素有关黑素细胞中的黑素小体含有黑色素，因此呈黑色。在黄种人曝光区和非曝光区的皮肤浅表角质层中，曝光区的皮肤表层有更多的黑色素，日光与皮肤变黑直接相关。更具体地说，是日光中的紫外线(UV280nm~380nm）使皮肤黑化。紫外线（到达地面上的通常是UVA/UVB）照射到皮肤上，引发大量自由基产生、炎症因子释放、胶原蛋白损伤乃至DNA的断裂。出于自我保护本能，皮肤产生大量黑色素吸收紫外线。黑色素被UVA自由基氧化为颜色更深的氧化型黑色素，肤色灰暗。与肤色均匀的正常区域相比，源源不断自表皮最

2、底层向上供应黑色素，造成持久性的色素沉着和色斑。UVB--随时间、地点、季节发生变化，作用皮肤表层，不深入皮肤深层，易形成晒黑、斑点。UVA--四季皆有，穿透力极强，即使室内、阴天，都可直达真皮层，形成皮肤黑化、老化。夏季如何防强紫外线远离紫外线：每天10：00~14:00，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，是一天中紫外线最强的时候。因此，应避开这段时间外出。选择防晒霜：夏天的早晚、阴雨天，防晒霜的SPF指数一般低于15；中等强度阳光照射下，指数达15至20较好；强烈阳光直射，指数应大于20。除了SPF指数，还要注重能阻挡肌肤晒黑的PA，一般

3、选择PA++即可。使用防晒霜：出门前十分钟涂抹防晒霜，均匀涂抹即可，足量效果最好（正确用量2mg/cm²）。涂抹前先清洁皮肤，适量润肤液；涂抹中，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。紫外线强烈时，每两个小时须补擦一次防晒霜，晒后应及时进行皮肤修复。穿戴要讲究：防紫外线衣物，浅色的棉、麻质地服装最佳，其他只要纱织细密，达到一定厚度都可；选择宽沿帽，可以一并保护脸部、耳朵和脖子；佩戴具有防御功能的墨镜，以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜易让眼睛接受更多紫外线。儿童也要防晒：一生中一半的紫外线照射来自18岁之前，18岁之前的防晒能减少85%的皮肤癌的患病机率。

4、1岁以内的防晒以物理遮盖为主，避免正午阳光直射，1岁以上推荐使用防晒霜。紫外线诱发色斑、皱纹....治疗方法反复照射阳光中的紫外线会导致肌肤出现红斑、色斑、皮赘、老年疣、皱纹等问题，严重损害肌肤、影响美观。夏季除了日常的防护防御措施之外，对于已经产生的肌肤问题，采用激光或IPL强脉冲光对不同病症进行针对性治疗是目前最理想的治疗方法。对于红斑、色斑等皮肤疾病，采用强脉冲光、Q开关Nd:YAG激光、红宝石激光等是治疗的最佳利器。其中，Q开关Nd:YAG激光拥有532nm/1064nm对于不同颜色不同深度的色素沉着均有非常好的疗效。术后可配用Β-熊果苷、维生

5、素C及其衍生物、曲酸等减轻色素沉着。另外，皮赘、老年疣运用铒激光微剥脱、CO2激光是不错的选择；皱纹可采用BB光、强脉冲光、铒激光等进行治疗，术后立即使用碱性成纤维细胞生长因子（FGF）面膜、类人胶原蛋白面膜湿敷0.5-1小时、涂抹表皮生长因子凝胶。一般采用激光治疗，2~3个月/次，连续3~6次即可彻底去除。不同肤质防晒霜选择须知油性型皮肤：防晒霜应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。痘痘型皮肤：与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。当痘痘比较严重，发

6、炎或者皮肤破损，要暂停使用防晒霜，出门时只能采用遮挡的物理方法防晒。干性型皮肤：干性肌肤要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。敏感性皮肤：安全起见，推荐选择专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。