青光眼患者的日常生活注意事项

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1、青光眼患者的日常生活注意事项　　1、眼球内部的压力，简称为眼压。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态，正常眼压的范围为10～21mmHg。　　青光眼是因病理性高眼压引起的视网膜神经纤维损害及视野缺损的一种眼病。眼球的前房和后房充满一种透明液体，即房水。房水在后房产生，通过瞳孔进入前房，然后经过外引流通道出眼，在正常情况下，房水的产生与排出处于动态平衡状态以维持眼内压。但青光眼病人这种液体虽仍在正常产生，排出却受阻，眼内积存房水过多，就会引起眼内压升高。2、平时心态要平稳

2、，情绪波动过大，可引起瞳孔散大，眼压增高，加重病情。因此，要保持心情舒畅，生活规律，劳逸结合，避免过度疲劳和精神过分紧张，避免生气、焦虑，以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态。3、饮食宜清淡，多食蔬菜水果，防止便秘。青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡，避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃油炸食物，同时要选择低盐饮食，炒菜不要过咸。饮食中除普通食物外，应注意给予高渗透性食物。如蜂蜜是一种高渗性食品，能够改变血液的渗透压和眼内房水的渗透压，从而降低眼压。急性青光眼可每日食蜂蜜100毫升，慢性青光眼每日

3、为150毫升，分三次口服。多吃以下食物：赤豆、金针菇、薏米仁、丝瓜、小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦、蘑菇、海带、蚕豆、香蕉、萝卜、梨、柑桔、西瓜及绿叶蔬菜，多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品，上述食品含有较多的纤维素，具有健脾和防止便秘的作用。烹调时要用植物油，如花生油、豆油、茶油、麻油等，不要用动物油如猪油。饮食切忌暴饮暴食，不宜过饱，速度宜慢，这对稳定血管、神经和内分泌系统都有益处。青光眼的患者一定要保持排便通畅，防止便秘，防止腹压增加时诱发眼压升高。4、要控制每日饮水的总量和每次饮水量，忌大量饮水。短时间

4、内摄入大量水分，会使血液被稀释，血浆渗透压降低，导致房水增加，眼压升高。口渴时不要饮水过量，一般情况下，一次饮水不超过250毫升。饮水量过大会引起眼压升高。禁止喝咖啡、饮浓茶、饮酒。5、保证充足的睡眠。睡眠要充足，只有充足睡眠才能保证平稳的眼压，如果睡眠不够眼压就会高。睡觉时宜用枕芯蓬松、回弹力好的枕头，枕头要垫高，有利血液回流，使眼压降低。衣领要宽松，避免压迫颈部静脉,影响血液流通。6、注意保暖，预防感冒。不宜洗冷水澡，天气冷时要注意保暖，预防感冒，否则会导致视神经缺血，可能诱发青光眼急性发作。7、切忌在黑暗中用眼。

5、在黑暗的环境中，瞳孔为了调节光线不足以维持视线清晰，瞳孔会呈开大状态，使眼压升高，引起眼睛胀痛。看书时应保证光线充足，看电视时应在室内点一盏小灯，让室内光线不至于太暗，且观看时间不宜过长。8、适当参加一些体育锻炼，但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高。9、接受正规治疗，最好能固定医院和医师。每天点药的次数和每次点药时间应遵照医嘱，不要自己做主。要定期检查视力、视野、眼底变化和眼压变化等。10、慎重服药，禁用阿托品、东莨菪碱、颠茄、普鲁本辛、胃复安、晕车药、安定等，这些药物可使眼压升

6、高。因其它疾病就医时，需向医生说明自己是青光眼。身体不舒服需要吊水输液时，短时间输入大量的药液，会导致眼压增高，加重青光眼病情，因此，如必须输液，一定要向医生说明自己是青光眼，以便医生适当调整输液剂量和用药。