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1、积极心理学模块一积极心理学概述块1.积极心理学是在（二十世纪末）出现的心理学研究取向。2.积极心理学是“关于人类（幸福）和力彊的科学”。3.（愤怒）和敌意等情绪是A型人格的人易得心脏病的原因。4・感恩行为策略要求列举的（可以）是小事。5.积极心理学的主要研究内容包括（三个）方面。6.通过感恩量表，人们可以了解感恩的（维度九7.感恩测验是测量人们对口己过去生活是否（满意）的量表。&有些人的生活满意基准线很高，这样的人对自己的人部分生活都感到（不满意人9.〃我的生活很好”这道题测的是（富足感）°10.当破碎了一只杯了，你用“多了
2、一只碟了”来进行描述时，你的心态是一种（积极的）心态。模块二职业幸福感11.当前的行动虽有助于长远利益，但却剥夺了当下的快乐，这是（忙碌奔波型）幸福.12、影响主观幸福感的三大生活领域是家庭领域，（交往领域）,工作领域.13、人们的工作动机也可以划分为从低到高的三个层次:一是把职业当作谋生的手段,二是（把职业当作获得的尊严的手段）,三是把职业当作获得幸福的手段.14、止义的优势，超越了一对一的关系,是个人与集体的关系•它包括公民精神,公平,（领袖品质）•15、主观幸福感概括起来有三个特点，分别是:主观性，（整体性），两维性.
3、16、幸福教师的共同之处包括:一是对工作性质的爱:爱教冇，二是对工作对象的爱:爱学生，三是对工作材料的爱:爱（知识）.17、当挑战难度很高而技能不足时,我们会感到（焦虑和紧张）.18、完美主义特有的-•些思考方式有:两极化的思考，将自己指定的某个目标视为幸福的必要条件，吋间知觉的望远镜效应，对失败比成功更重视,（拒绝平凡）•19、人们在工作和学习中会产生一种91畅淋漓，忘却口已的存在，忽略了时间的流逝等感受，我们把它称为血浸体验）.20、根据马斯洛的協耍层次理论,人的工作幸福感主耍•人（工作动机）有关.21、好奇心的反面是（
4、厌倦）22、幸福感有两个维度,一个维度是积极悄感体验,另一个维度是（消极情感）体验.23、从无聊烦心的状态凹归到沉浸体验Z中，主耍的路径是为口已寻找（新的目标，新的挑战）24、（自制）是指人们能够控制自已的情绪，欲望，需求和冲动.25、主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（情感性和认知性）的整体评价26、人们的丄作动机也可以划分为从低到高的三个层次:一是把职业当作谋生的手段,二是（把职业当作获得的尊严的手段）,三是把职业当作获得幸福的手段.27、当挑战难度很高而技能不足吋,我们会感到（焦虑和紧
5、张）•28、人们在工作和学习中会产生一种酣畅淋漓，忘却口已的存在，忽略了时间的流逝等感受，我们把它称为（沉浸体验）•29、精神卓越主要表现为对美的欣赏和品味，幽默，热忱，宽恕，（感恩），希望，信仰七个方而.30、智慧的美德包括好奇心，热爱学习，判断力,创造性，社会智慧，（洞察力）六种优势.33、影响主观幸福感的三大生活领域是家庭领域,（交往领域）,工作领域.31、当代心理学研究发现,（完美主义）是人类幸福的大敌,是抑郁和烦恼的起因.32、〃今朝冇酒今朝醉〃,〃人生得意须尽欢〃这是_（享乐主义型）的幸福表现.33、勇气是指在不
6、利的条件下，仍然可以为达到日标而奋斗.它包括勇敢，毅力,（诚实）三个方面。模块三习得性无力感与习得性乐观1、糟糕至极常常与（必须）这样的要求相联系而出现。2、将（消极事件）的原I大1归结为外部的、不稳定的和特定的因素，是乐观的解释风格。3、帮助人们学会实现、合理思维方式是合理情绪疗法（不完美目标）4、人们只是在将“结果不可控”的原因归结于（内部的）稳定的、普遍的因素时才产生明显的无力感。5、合理白我分析内容即为ABCDE五项，但报告重点在于（D）6、不合理的、不合逻辑的思维造成了（情绪）I木I扰。7、采用辩论方法要对（不合理
7、信念）进行质疑。8、人们会把一（失败）归因于各种因素,因归因不同，期待就不一样，无力感也会呈现多种形式。9、内部归因认为只是白己不能控制行为结果，如认为失败是白己能力不行这时会出现（个人的）无力感。10、习得性乐观指的是，人们可以通过_（学习）使自己变的乐观。模块四：自我效能感34、中小学教育科研的目标及成果首先是_（学生）的成长与发展。:35、教育教学中的任何疑难、闲惑及莫所想所为都是，反思）的对象。:36、教师的效能感分为一般教冇效能感和（个人教学效能感）两个方面。：37、学校情境中，能够为学生提供替代性自我效能信息的主
8、要是同伴和（教师）榜样。38、预设型叙事的实施所遵循的是一（行动研究）的程序。39、白我效能感的功能，主要是通过卩L
9、种过程发挥着对人类机能的调节作用。这四种过程是（认知过程）、动机过程、情感过程和选择过程。心理健康）。40、自我效能感不仅直接影响着教师的身体健康，而R直接制约着教师的（4
