生活常识：大雪将至，8妙招轻松躲过感冒！

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1、生活常识：大雪将至，8妙招轻松躲过感冒！　　12月7日就是二十四节气中的大雪了。大雪时节天气寒冷，一不小心患了感冒更是难受百倍，想要预防感冒?8招就能让你轻松躲开感冒。　　1、冷水浴面　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。　　老年人忌喝咖啡。人的一生都需要补钙，老年人缺钙更加严重，加上进食量少，每天吸收的钙不多，与代谢需要相差甚远。咖啡因的利尿作用，能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用咖啡饮料，会加剧体内钙质的缺乏，会引起骨质疏松。　　2、盐水漱口　　但有些人即使是在早晚气温

2、较低时，也穿得非常单薄，甚至在冷空气来临时，也仍然恪守着秋冻的信念，结果染上感冒等呼吸道疾病。所以，秋冻不能简单地理解为“遇冷不穿衣”，应根据以下三个原则科学地进行。　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。　　3、热水泡脚　　每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。　　另外，掌握刷牙方法比选牙膏更重要，漱口不可以代替刷牙。刷牙时，牙刷要选择刷头小，刷毛尖端圆钝，软硬适中、有弹性而又不太密集的

3、牙刷。巴氏刷牙法能彻底清洁牙齿，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按牙龈，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次，每次刷2～3个牙，每次刷牙三分钟。　　4、生吃大葱　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。　　5、按摩鼻沟　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。　　前几天，刚刚过完二十四节气中的小雪节气，接下来马上要迎来20XX大雪节气了，20XX大

4、雪节气是几月几号呢?20XX大雪节气是什么时候?大雪节气是什么意思呢?大雪节气的由来是什么呢?今天xx就专门给大家普及一下有关大雪节气是什么意思的相关知识吧!　　6、勤洗手　　有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。　　7、多喝水　　大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。为了防止自己忘了，可以在印象笔记中，新建几个“喝水提醒笔记”哦~　　8、有氧运动　　把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，

5、使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。　　每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。