第四章网球基本技术（三）

《第四章网球基本技术（三）》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、网前截击球分进攻型和防守型两种打法，当你截击高于网的来球时，你便处于进攻型的打法，这是你的得分机会球，可以打成决定性一击，你如果截击的是低于网高的球，就处在防守地位（图4-10）。3.反手截击球对多数水平高的运动员来说，反拍截击比正拍截击更容易，因为它的挥拍简短而不攵杂，它不受身体的限制，并且整个击球过程屮球都明显在身体前面，因此，这就需要快速的反应和敏捷的准备动作。当球来到反拍一边时，就用扶拍手向后拉球拍，同时转肩，球拍开始做短短的后摆，拍头高于握拍手，眼睛看球，有时间的话,可以上步击球以增加力量，球与球拍接触时，握紧球拍，手腕绷紧,在身体前面15-30厘米处撞击球，向前撞击

2、时，两只手的动作就好象在拉一个长的橡皮筋，保持身体的平衡。击球后球拍对着球撞击方向送出去，随挥动作要短，以便能恢复到准备状态，打下一次球（图4-11）o4.截击高球如果对方来球高度较高，但乂不够高压的高度球时，必须在身体前面截击，截击高球要有一定的后摆，触球时要握紧球拍，手腕绷紧并朝上，击球时球拍对准球，重心向前，然后用简短的随挥动作，对着球推击方向向前下方送出，准备下一次回击。反手截击高球时，扶拍手帮助球拍向后摆，同时，控制好拍面，球拍后摆幅度不要太大，拍头朝上，眼睛盯住球，击球挥拍时扶拍手放开，触球一刹那，手腕绷紧，球拍从高到低向前下击球，击球后随球随挥出去。5.截討氐球截

3、击低球比截击高球困难一些。击低于网的来球，首先是降低身体重心，屈膝至球的适当高度，如果不降低身体，仅靠垂下拍头去击球，那么就会以无力的手腕动作将球向上舀起，在采用图4-11前弓步击球时，有时后膝盖可触及地面，拍头略低于手腕，拍面开放些，在身体前面击球，击球时最好加以上旋或侧旋，尽量要把球打在深处以迫使对手向上击球,击球后球拍随着球出去的方向做短促的随挥动作。3.近身截击球近身球就是对方击球朝着自己身体屮央快速E来的球。在网前截击时，会经常遇到这种朝身体E来的空中球，即“追身球”，这时没有时间往一侧跨步去打正规的正拍截击或反拍截击，对付这种“追身球”，戢好的办法是把球拍放在身体的

4、前而用反拍截击，保持手腕笔直和绷紧，拍面在体前正对着球截击，如要加力截击，身体向左转，没有后摆动作直接把球击出，击球后，身体前倾，球拍对准着球落地的方向，随挥出去。3.中场截击球是指在本方发球线附近的截击球，多在发球上网战术中使用，中场截击球大部分是在腰部以下的部位击球，因为距网较远，一般来不及做跨步深蹲的迎前截击动作，要注意精确的击球点和拍面的角度，尽量冋击到对方深区的空档，以便及时占据网前有利位置。4.截乍技术要点：(1)眼睛始终看球(2)握紧球拍，绷紧手腕(3)在身体前面击球(4)保持拍头向上(5)用较短的撞或推击动作击球(七)高压球高压球是指在头上用扣压的动作完成的一种

5、击球方法。在网球比赛屮，当你冲到前场击球，对方常用挑高球调动你，如果你掌握了高压球技术，给对方一个既落点准，乂力量大的高压球，会起到决定性的作用，同时，使对方产生恐惧心理，使自己精神大振，出现最佳竞技状态。高压球技术与截击球技术是密切相关的,在比赛小如果运用上网截击球技术时，就必须学会打高圧球，否则对方就会挑高球将你打败，因此，截击球技术与高压球技术应同步提高。打高压球没有把握的原因主要是定位和时间差，但是，如果肯花时间练习，便能熟练学握。根据对方挑过来的球高低程度不同，高压球分为落地高压和凌空高压二种。1.落地高压球当对方挑出又高又深的落在后场的球时，应迅速侧身和举拍，用踮步

6、或轻松的后退步向后移动，退到球弹起后即将落下的位置的后面，球落地，弹起后再次落下的整个过程眼睛都要盯住球，击球前位置要调整好，垂下拍头，身体重心跟进，向前挥拍时，抬起肘关节，在身体前面击球，挥拍时通过手腕的扣击动作使拍头加速,同时要握紧球拍，在击球一刹那，手臂、手腕和球拍在一条直线上,击球后，扣腕动作要继续，并在身体的另一侧完成随挥动作。2.凌空高压球当对方挑出很高的球，你可以打落地高压球，如果高球挑的较低并且富有进攻性，那么，你不得不在空屮击球。一旦对方挑出这种球，就要快速侧身后退，身体应朝着球飞行路线左边让开一些,这样就能在右肩上方击球，而不是在头顶上击球，同时，要早一点举

7、拍，眼睛要全神贯注地看球，另一手对着球，这样做不仅能保持身体的平衡，而且能容易调整场上位置，球拍的后摆动作要简短一些，拉过肩，垂下拍头，同时翘起手腕，不需要把球拍下垂到很深的搔背状，但要抬起肘部，以最快的速度出击，转肩，整个手臂伸直，当球拍接近球时，做扣腕动作，扣腕动作是打高压球发力的关键，收腹、挥臂使球拍前挥通过手腕的扣击使拍头加速（图4-12）。击球后，高压球的随挥动作就象平击发球一样，扣腕动作要继续，并让球拍绕过身体，使它在结束时在身体的左侧并指着身后的档网。图牛12打髙圧球最好是站在