[精品]幸福管理

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1、人生的内容和意义是折腾，但富有内容和意义的人牛并不一定是快乐的人牛:，因为人生意义的价值取向具有无常性和社会性。。在无常知识所定义的“意义”里没有快乐，或者只有暂时的快乐。有人一生屮做了许多有“意义”的事情，但他并不快乐，这个“意义”只是—•种安慰，这个安慰只是一种无奈，只是自欺。无常知识确立的人牛“意义”还具有社会性。人生依着某一价值和意义去寻找快乐，就是依着“定义”的路线和过程去寻找快乐，结果就会发现自己的快乐与不快乐是在世俗他人的知识和观念里，并不在占己H由的知识和意志里。事情与事件的本少极其意义是无常而常新的，清代学者李渔说：“变则新，不变则腐；变则活，不变则

2、板。”任何追求“意义”的人,若是跟上“变”，则没冇快乐或长久快乐；若是跟不上“变”，则只冇痛苦和怨愤。人为什么不快乐？就是因为人“心”不能“像鸟儿一•般振翅飞翔”，不能飞翔就是被身外之物的价值、作用羁绊着，被地上事物的意义束缚住了。因此会快乐的人不是生活在无常和他人的知识里，而是自由飞翔在口己“无可限量”的“心空”中；不是去“获取”快乐，而是在“感觉”快乐。知识折腾与超越知识是超人力量安排给人生的最人矛盾，折腾与超越全是一种“心”的境界和“心”的活动，快乐也全是一种“心”的境界和“心”的活动。对于不快乐的折腾，只要能够超越无常性和社会性知识定义的不等价值和无聊“意义”

3、，明心见性，把“心”回复到本性和简单Z中，那么快乐即刻就在眼前来了。某一事情和事件的价值、作用，是人生折腾的“无常”定义，这个定义与快乐无缘。快乐是木性与木能的简单一直觉，若是你去追求某件事情的价值、意义，去赋予它一个价值和有用的定义，那么快乐可能即刻就消失了“幸福课”的要点U遵从你内心的热情。选择対你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。2。多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。3。学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常

4、失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。4。接受口己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然Z事，允许口己偶尔的失落和伤感。然后问问口己，能做些什么来让口己感觉好过一点。5。简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求梢而不在多。6。有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重耍的事悄Z—。每周只耍3次，每次只耍30分钟，就能人人改善你的身心健康。7。睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醍着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

5、8。慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人吋，我们也在帮助自己;当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。9o勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。10o表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你冋味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩Z心。每天或至少每周一次，请你把它们记下來。在当今激烈的市场竞争中，人人都想成功，甚至把成功定义得很貝体，就是名声、地位和金钱。好像除此Z外，做普通的人、平凡的人、安份守已的人、与世无

6、争的人就算不上成功？我认为这种定义太偏见、太狭隘。成功没有标准，也没有尺度，一百个人就有一百个答案。但大多数人对自己的平凡人生总是不满意，总认为自己不成功，觉得许多机遇没有把握，感叹平生遗憾太多，该升的官没升，该走的运没走，该发的财没发……。现在是信息时代，从商业利益出发，又能满足人们急功近利的心理，相关传授成功的影视、讲座、书报、杂志太多了，但大多是交了学费却收效甚微。对于别人的成功经验，我们也要去粗取精，去伪存真。该学习的学习，该努力的努力，不能苛求自己，虚心学点别人的经验，专心做好自己的事情。记住一条基本定律:努力不一定成功，不努力肯定不会成功。有句名言是“人贵

7、有自知Z明”。就是你知道自己有多大能耐，能干多大事业,同时乂知道自己的弱点，不能做什么的时候，你就已经接近伟大了。达到了这种境界，你肯定知道，该努力吋努力，该汲取吋汲取，该冲剌吋冲剌，该放松吋放松，该停止时停止。凡是普通人，就只能用普通人的思维，想普通人的事情，过普通人的日子，寻普通人的快乐。电视剧《武则天》开头的一句唱词：别说人难做，别说人好做，做得人上人滋味乂如何？……我认为，只要有一份营生，不愁吃的东西，有睡的地方，有所爱的人，便是成功。我们少跟别人比，多跟自己比。跟别人比，会添许多烦恼。跟自己比，看到自己每天都在进步，就算成功。像卞之琳《断章