体育与健康篮球运动基础知识

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1、《体育鸟健凜》您衿礫教案四任课教师：亚森江•吾司曼任教班级：七（2、3、4）班课次：第九周第三次课教学内容：体育与身体形态和机能发展教学目标：1.了解口己的身体机能2.了解体育锻炼对身体机能的影响3.了解在发展身体机能中的注意事项教学步骤：一、什么是身体机能身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。大家可以通过测一测你的安静心率、肺活量和血压，便可以了解自己身休机能的发育状斡7,"中国城山试條幻女蛍帥讣就梢血皿均伉年龄（岁）1112131415安初心率（次）82.782.0厠.980.079.1•■84.884.282.78!.68

2、0.9升）2093.92340.62757.63125.23402.01.畑1117G.SZ545.5r■■<-cr—rZ*61收细压（千帕）13.814.114.314.715.01X1A•S4!.餐或14.214.3舒张压（千帕）8.28.48.38.68.S8.3858.48.58.6引自&中国国民诽更瞌淺系統的®i宜$2mx）f版、级*n黠中国鱼村択戟玛女生融込秋和血“約佈年龄（岁）111213!415安胖心率（次）82.982380.979.385.384.9・「《83・282.381.6肺活Ht（席升）1925.22152.92519.4

3、2840.53154.4!770.2.]985.82200.6230!92595.71收缁压（千帕）13.613.914.214.615.113.8+14114.314.5146舒张压《千帕）8.384乱38.68.68.486：B.68.7&8弓泊©中国凶民JK股监测系统的硏対怨0年看「9}矢况了。对照下表，了解一下自己的身体发育状况：二、初中阶段身体机能的发育特点初中生的心肺功能逐渐增强，神经系统发育也渐近完善，具体特点如2☆初小生心率随着年龄的递增而逐步减少☆初中生心率一般每分钟80次左右☆初中牛呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少☆初中牛呼吸频率

4、一般每分钟18—22次☆初中生肺活量随着年龄的增长而增加☆初中生帅活量男生一般在2500^3000毫升，女生一般在2000—3000毫升.☆初中生血压随着年龄的壇长而壇加☆初小生血压一般在（收缩压14—15千帕，舒张压8.5—8.8千帕）☆初小生神经系统进一步发育，12岁脑重量已接近成人水平，尤其是在13—14岁大脑皮层的发育趋于完善体育锻炼不仅可以促进身体形态的健丿隶发展，而且可以提高身体机能的发育水平。三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。经常进行体育锻炼，心肌力量

5、增强，血管壁弹性增人，从而改善心血管机能。四、发展身体机能应注意的事项由于初，卜尘心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在锻炼中，应注意：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸止确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气：注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。《体育鸟建凍》糧祢篠敬案JL教师：亚森江•吾司曼班级：七（2、3、4）班课次：第十周第一•次课一、教学内容：篮球运动基础知识二、课型：体育理论课三、课时：1课时四、教学目标：通过教学,使学牛•掌握篮球运动的起源与发展，了解篮球运动的主要规则及场地与器材,以

6、及对篮球运动的技、战术常识。五、教学重点、难点：教学重点：篮球运动规则。教学难点：篮球运动的技、战术。六、教学媒体：电脑七、教学对象分析：教学班的学纶为初一年级新生，对篮球运动非常喜爱，能说岀很多国内外著名篮球运动的名字，但对篮球知识了解很少，篮球技、战术水平处于原始状态，渴望学习篮球知识、技能的愿望强烈。八、教学策略：本课采用行为练习策略，乂称直接教学，实施步骤：明确教学口的、环节和内容；呈现新信息，通过语言揭示、练习反馈，使学生掌握和运用知识，提供机会使学生独立学习。九、教学媒体设计阐述：篮球运动具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价

7、值。经常参加篮球运动，对发展身体素质，促进青少年的生长发育，培养个性和能力，形成良好的心理素质，提高健康水平都有重要的作用。中学教材选用篮球这一运动项目，并非把篮球视为单一的竞技运动，而是作为教育教学活动的一种方式，是小学生把参与篮球活动当成学习、生活屮一种锻炼和娱乐的手段，即通过篮球活动锻炼身体，掌握更多的锻炼方法，满足娱乐和休闲的需要，改进生活方式。因此，在教学中不仅要进行技能的教学，也要重视理论知识的教学，传统的理论知识教学不能使学生建立对篮球运动的直观的认识，而运用现代多媒体教学，可将枯燥无味的理论讲解变得生动形象，通过多媒体教学，可以使学生

8、对篮球运动产生更加肓观的认识，加深对篮运动的认识，激发学牛对学习篮球的兴趣。本设计旨在体育教学小引入多媒体教