演讲与口才61

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1、第六讲口语表达基础训练一、发音训练二、绕口令训练发音训练1、撮唇：10次，30秒（用手撮嘴唇）2、撮脸：10次，30秒。（用手撮脸）3、合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇）4、转唇：8*8拍，30秒。（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）5、双唇打响：30次，30秒。（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）6、弹唇：1分钟。（用舌尖抵住下唇，迅速弹出；左、右、上轮回）7、顶腮：30次，1分钟。（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）8、转舌：8*8拍，1分钟。（用舌尖沿牙根转圈）9、做鬼

2、脸：1分钟。（用力把嘴张开，口腔做转圈动作）（一）口部操（二）练习呼吸1、张嘴吐气★把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）2、张嘴打嘟★把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇，发出嘟嘟嘟的声音。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当你把嘴张开，自然就有气了。）3、打哈欠★把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，

3、当你把嘴张开，自然就有气了。）4、一四二呼吸★轻轻的吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；最后轻轻吐气两个节拍。5、慢吸快呼慢慢的吸气，然后快速呼出。6、慢吸慢呼慢慢的吸气，然后慢慢呼出。7、快吸慢呼快速的吸气，然后慢慢呼出。（1）bo-----bo-----bo-----:3分钟★（2）哈---哈---哈---哈---5次（1分钟）★（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次（1分钟）★（4）da-----da-----da-----da------；60次，2分钟。（5）ga-----ga-----ga----

4、-ga-----:60次，2分钟。（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，2分钟。（三）练习发音（7）“丝”——音：30秒/次,共2次，1分钟。（8）“衣”-----音：30秒/次,共2次，1分钟。（9）数“数儿”：一口气数10个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3次，3分钟。（10）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2

5、次，2分钟。绕口令训练一平盆面，烙一平盆饼，盆碰饼，饼碰盆。蚌和冰贝贝掰了半盆蚌，北北抱了半盆冰。半盆蚌要半盆冰，半盆冰冰半盆蚌。八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。谢老爹在街上扫雪，薛大爹在屋里打铁。薛大爷见谢老爹在街上扫雪，就急忙放下手里打着的铁，到街上帮谢老爹扫雪；谢老爹扫完了雪，进屋去帮薛大爷打铁，二人同扫雪，二人同打铁。七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠偷了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。请问漆匠和锡匠，谁拿了谁的锡，谁偷

6、了谁的漆。牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎；牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎念娘来娘念郎。调到大岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡住顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。哥哥挎瓜筐过宽沟，赶紧快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。老师老是叫老史去捞石，老史老是让老石去捞石，老石老是看老史不捞石，老师老是说老史不老实。《施氏食狮史》室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市视狮，十时，适十狮适市。是时，适施氏适市，氏视是十狮，恃矢势，使是十狮逝世，氏拾是十狮尸，适石室，石室湿，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮尸，食时，始识是十狮尸，实十石狮尸。试释是事。

7、会糊粉红荷花，来糊粉红荷花。不会糊粉红荷花，不要胡糊乱糊，糊坏了粉红荷花。粉红墙上画凤凰，红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰黄凤凰。化肥会挥发黑化肥发灰，灰化肥发黑,黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑,黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花,黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花,黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰,黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰.子词丝四十四个字和词，组成一首子词丝的绕口令。桃子李子梨子栗子桔子柿子槟子和

8、榛子，栽满院子村子和寨子。刀子斧子锯子凿子锺子刨子尺子做出桌子椅子和箱子。名词动词数词量词代词副词助词词，连成语词诗词和唱词。蚕丝生丝熟丝缫丝晒丝纺丝织丝，自制粗丝细丝人造丝。司小四和史小世  司小四和