改变命运,如何锻炼自己的口才

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1、口才训练方法——知识改变命运口才改变生活卡耐基成功法则：15%专业技能85%人际关系求职应聘、谈婚论嫁、成功创业、朋友交流、劝慰病人、教育子女、职场生涯、提出加薪、讨价还价、吵架。。。。。。口才无处不在，无处不用口才不好的表现1、不敢说：心里恐惧，自卑2、不会说：语言表达障碍3、乱说：该说的不说，不该说的乱说如何提高口才呢？1打开自己2语言修炼3肢体语言打开自己：1、打开身心,积极心态：2、撕掉面子：撕了面子就有票子，有了票子就有面子3、激发潜能：经常上讲台，有想讲话的感觉，接触不同的舞台。积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最

2、流畅地演讲。我是最好的，我是最优秀的，我最棒的，我一定行！2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。克服畏惧心理方法1深呼吸2稳步走上讲台3感谢介绍者4直立台前，调整姿势，清除视觉干扰5停顿片刻，巡视台下听众，自然微笑放松练习方法1呼吸松弛法2颈部运动3伸展运动4自我暗示5开心金库6预示未来7准备充足语言修炼：1、绕口令练声训练2、气息控制（腹部联合呼吸跑步背诗唱歌）3、语速练习（快慢得体缓慢适度快而不乱慢而不拖快中有慢慢中有快松弛自然）4、停顿练习（语法停顿感情停顿特殊停顿）5、语调练习6、声音是可以塑造的。。

3、。。。。练声之口腔练习1舌头前伸左右伸向上向下2舌头在口腔前后转圈3舌头拱起来，用力4舌头竖起来，卷舌5用舌尖顶上下的部位，上下打伸舌头打击上唇绕口令双唇音练习：八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。舌面音训练：哥挎瓜筐过宽沟，光顾过沟瓜滚沟隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟双唇音训练：抱笨奔波罢保班，标蹦包饼必冰边报崩不别兵帮扁，毕鼻补不便驳斑舌尖音练习：叮咚当丁到刁单，低督都当定丢颠大刀吨斗歹多端，达堆登动导迭端综合练习：洪小波和白小果，拿着箩筐收萝卜。洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝卜。不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。八十八岁公公门前有

4、八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿.练习气息首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你可以

5、每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效世界上如果男人没有女人就倒霉了！原来是你！风调雨顺活出一辈子天天开心日日得意听到，这件事情有些伤感感伤选择语气技巧气徐声柔温和的感觉爱的感情气促声硬挤压的感觉憎的感情气沉声缓迟滞的感觉悲的感情气满声高跳跃的感觉喜的感情气提声凝紧缩的感觉惧的感情气短声促紧迫的感觉急的感情气粗声重震动的感觉怒的感情肢体语言1面部表情（丰富吗？）2微笑（含筷法情绪诱导法）3眼神训练法（眼球转动钟摆法扫描法对视法等）眼神传递心情4站姿（脚分开与肩同宽往外八字重心落在后跟）5手势（简单重复对称夸大）文字语言声音语言肢体语言语言动作声音口才等于脑才，只有脑袋有

6、才能说出口！苦劳是失败者功劳是成功者有意练功，无意成功。成功就是功到自然成！偷偷赢在心坎处常常赢在小细节！资料收集方法1书本2杂志3报纸4电视5电影6广告7互联网8图片9自己的故事和经历10沟通交流的心得11学习笔记速读法“速读”也就是快速的朗读。训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。（如宋世雄）找人纠错，录音回放背诵法一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第

7、二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。背诵法学习的最高境界是如何去学习？1提高思想精神境界2善于去思考和发现3体悟生活总结1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。3、训练