[]乒乓球训练教案

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1、西乡县桑园镇初级中学乒乓球队训练教案教练员：朱勇西乡县桑园镇初级中学乒乓球队训练教案第一至二周课题握拍、基本诂立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习方法讲解法、示范法、口练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：准备部分：1、跳跃运动4x8拍2、活动各关节的练习。基本部分：一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言捉示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）【握扌n要求】A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率。B、拇指与食指中间握

2、拍把。【站位及姿势要求】在近台屮线偏左的位置，左脚稍前。2、分组练习。3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。二、发球、接发球1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、分组模仿练习。3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。4、分组平击发球或接球的练习。5、引导观摩、交流。6、巩固练习。【要求】掌握适当时机击球。结束部分：1、进行放松活动。2、教师总结。第三至四周课题步法、发球、接发球的技术练习方法讲解法、示范法、白练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、准备活动：1、跳跃运

3、动4x8拍2、活动各关节的练习。二、进行练习（一）、步法练习1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及吋进行纠正。（横握扌仏竖握扌门）【步法的分类】A、单步B、并步C、跨步D、跳步。2、分组练习。3、教师前环指导并纠正学生的错误动作。（二）、发球、接发球1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。【发球】A、平击球。B、上手球。23卜絹横仿幺弃习3【教亦循环蓄导显纠正学生的错误动作。4、分组发球或接球的练习。【发球】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规

4、定落球点的发球与练习。5、引导观摩、交流。6、巩固练习。【要求】常握适当吋机击球。三、进行放松活动。四、教师总结。第五至八周课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、白练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：（活动各关节的练习。）二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）2、发球与接发球练习：发接不同性质的球3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。4、教师评价（二）、发球、接发球演变成推挡技术练习1、讲解并示范

5、发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及吋进行纠正。2、分组模仿练习【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。B.对墙做有球的击球练习。3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D、两人用大力快速球的推挡练习。4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。5、引导观摩、交流。【要求】掌握适当时机击球。三、进行放松活动。四、教师总结。第九至十二周课题发球、接发球演变成推扌半技术练习方法讲解

6、法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握扌“）2、发球与接发球练习:【发接不同性质的球】3、教师循环指导并纠止学生的错误动作。4、发球、接发球演变成推挡技术练习5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D

7、、两人用大力快速球的推挡练习。F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。6、引导观摩、交流。【要求】多运用両臂和手腕。三、进行放松活动。四、教师总结。第十三至十五周课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、白练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）2、发球与接发球练习：【发接不同性质的球】3、教师循环指导并纠

8、正学生的错误动作。4、发球、接发球演变成推挡技术练习5、两人一・组的在台上对练发球或接球技术。【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练屮线球，再练斜线球。D、两人用大力快速球的推挡练习。F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。7、教师陪练。A、边练边解说赢球、输球。B、讲解比赛规则。