心理班会---走近你我

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1、走近你我大学生心理健康的8条标准：1.了解自己并肯定自己；2.掌握自己的思想行动；3.自我价值感与自尊心；4.能与人建立亲密联系；5.有独立谋生的意愿和能力；6.理想追求不脱离现实；7.社会适应能力良好；8.心理活动符合年龄特征。客观地认识自我通过他人来认识自我通过他人的评价来认识自我通过与他人的比较来认识自我通过内省来认识自我通过实践活动来认识自我做一个心理测试题吧！请大家拿出纸和笔~对下面题目作出“是”或“否”的回答，记录是别忘了加序号。你每天要照3次以上的镜子吗？你一点也不在乎别人对你的看法吗？你是否感到你其实并不了解自己？你很留意自己的心情变化吗？你常把自己和其他人进行比较

2、吗？你常常在晚上反思自己一天的行为吗？做错一件事后，你常常弄不明白当时自己为什么要那样做吗？你比较注意自己的外表吗？测试开始了···9.你做事情的随意性很大吗？10.在作出一个决定时，你通常清楚这样做的理由吗？11.你总是努力揣测别人的想法，并按别人的要求与暗示行事吗？12.你是否总是穿着比较得体的衣服？13.你弄不清自己是属于脾气好的人还是脾气坏的人吗？14.你弄不清自己的能力是比其他同学强与弱吗?15.你对自己将成为怎样一个人，没一点把握吗？16.你总是担心自己能否给其他同学留下好印象吗？17.你对自己的外貌有自知之明吗?18.在遭遇一次挫折后，你总是要对自己的行为进行反思吗？

3、19.你常常控制不住自己而发火吗？20.有时，你自己也不知自己为什么没有情绪吗？21.考试前，通常你不知自己是否顺利过关吗？22.不少事情，在你开了个头以后，才发现你是没能力完成的吗？23.当你遇到不快时，你是否总是设法把自己从低沉的情绪中摆脱出来？24.考试完毕，在老师批改完前，你常常弄不清自己是否考得好吗？25.大多数情况下，你知道自己行动的动机吗？26.你觉得别人应该对你留下好印象吗？27.你常感到莫名的烦躁吗？28.你不知道自己与班上哪些同学交谈得来吗？29.你清楚自己的长处和短处吗？30.一般而言，你很清楚自己吗？31.其实没有了······好了吗？开始评分了~第4、5、

4、6、8、10、12、17、18、23、25、26、29、30题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。你的总分是？测测：你有自知之明吗？0~9分：你很有自知之明，你对自己的长处和弱点有着较清楚的认识。10~20分：你对自己的了解不够全面。你已经较多地注意到了自己的体验，但为了更好地了解自己，还需要掌握一些客观认识自己的方法。21~30分：你不了解自我。尽管自我与你朝夕相处，但你看来仍是“当局者迷”。写一写吧···如果你到外面去旅行，临出发前重新查验旅行箱内的物品，却发现忘了带一件重要的随身物品，你觉得那会是什么呢？请迅速选择下

5、面的答案！A.手机B.笔C.手表D.毛巾A.手机你的压力来源于你自己。无论生活、学习或感情方面，你都以严谨的态度去看待，让自己整天活在高压下。应该适当时让自己退一步，好好舒口气。B.笔你的压力很可能来自于家庭。你对家庭有着一定的依赖和期待，时间长了压力便会有增无减。学会接受自己的缺点，并同时学会欣赏自己的优点，自然会感到轻松。C.手表你的压力可能来源于朋友。由于你是个重视友谊的人，人缘好就成为你的包袱了。有时你要学会说“不”。D.毛巾你的压力可能更多来自工作。好胜心强的你对工作相当投入，期望做出比预期更好的成绩，在这种情况下，压力当然高了。要明白人是不会十全十美的，偶尔出错也属正常

6、。让我们来看一段治愈系短画吧！写一份心灵的总结：可以是开学以来的感受、感想；可以是你对接下来生活的期待；可以是某一件你不开心很久的事；甚至，你可以发发的牢骚、抱怨，说说平时不敢说的心里话；······ThankYou!