全国大学英语四级真题阅读理解译文

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1、2012年英语四级阅读范文精讲：懒女孩的减肥术想要减吧是一回事，可真正采取行动乂是另一回事。从懒惰的沙发土豆一族变成充满热情的运动达人，需要强人的动力以及-•套简单易行的减肥计划。我们拜访了明星减肥专家大卫•克尔士（他町是名模海蒂•克拉姆和甜蜜公主安妮•海瑟薇美妙身材的背后功臣），看看他冇什么建议能让你从沙发里爬起來，开始锻炼。他简单的减肥计划能帮助你完成蜕变，而且不需要变成一个健身狂人。制定合理的目标制定一个不切实际的目标是最容易让自己泄气的——你根本没有办法实现它，而且只会让口己越来越沮丧，最

2、后放弃。克尔士建议大家制定一个町以实现的冃标，比如“我想减掉5磅”或者“我想穿上这条紧身牛仔裤”。为每天的运动时间和运动最做出一个合适的安排也非常重要。不要刚开始就每天锻炼两小时，你很快就会累垮的。如果你不确定应该怎么做，可以找--位好的教练或者看一些锻炼教程，以此来指导自己。活动=锻炼“你没冇必要去健身房锻炼，”克尔士说。要启动一项新的减肥计划，最简单的办法就是把它融入到你的日常生活中去。早上起床后别急着冲澡，先做15个屈膝运动，15个弓步训练和15个仰卧起处。可以一边做早餐一边做一些肌肉收缩训

3、练：收紧并放松你的腹肌、臀部和大腿。每天工作之前都让你的身体做10分钟的快速锻炼，可以是瑜伽也可以是伸展运动或者有氧运动。如果你按照这样的方法开始锻炼，并几有所收获，那么你坚持卜-去的町能性会更大。利用零碎时间减肥感觉挤不出时间來锻炼？克尔丄说任何的运动都是有益的，不管时间长短。事实上我们的工活方式各不相同，每个人对于锻炼的牛•理需求也不一样。理想情况下，你应该每天锻炼1小时，但如果你只能锻炼10分钟，那这10分钟专心锻炼也比什么都不做要好得多。保持专注克尔士认为，女性在锻炼时犯的最人的错谋在于不

4、够专注。专注意味着在你锻炼时不打手机，不看杂志也不看电视。伤〈要最大化利用H己运动的时间。处在跑步机上讲电话可不会带给你所需要的运动强度。不论你做哪种运动，保持专注。让你的身心统一起来，这样你才能真正专注于你想要实现的目标。在一个以理念，而不是血缘定义HP的国家里，什么样的人才可以來到这里工作和生活呢？在"9-11"袭击事件Z后，这些问题的紧迫性达到了前所未冇的程度。2001年12刀11U,作为增强国土安全工作的一部分，联邦和14个州的机关发动了“安全旅行操作”行动•…搜杳了机场并逮捕了使用假身份

5、证的雇员。在盐湖城有69人被捕。这些被捕的人形形色色,但是就是没冇恐怖分子，他们中大多数人是来自中南美洲的非法移民。当地政府说，非法劳工的不合法身份使他们容易受恐怖分子讹诈。许多在盐湖城的移民对于被捕感到非常气愤，并表示感觉自己就像彼丢弃的东西一样。Anderson市长称这些人的感受就某种程度而言是冇根据的哦们声称想让你们在这些地方丁•作，但我们的法律却让我们用另外一-种方式來看待你们，因而在适当的时候，或在我们以国家安全为由的时候，特别是在”9-11”之后，你们就被丢弃了。有些人全家都因为这些不

6、合理的理山而被扫地出门。”如果"9-11"没有发生，机场工作人员就不会被捕，可以在美国一直过着安宁的FI子，对能永远这样生活着。一位名叫AnaCastro的机场BenJerr/s雪糕店经丿刃，使用伪造的社会保障卡工作已经启T0年了，肓到她在12月机场搜查中被捕。现在她和家人生活在可能被驱逐出境的威胁下。Castro的案件目前止等候处理。在她等待处理结果时，政府允许她在美工作，所以她乂回到“BenJerr/sH继续她的匸作。通讯技术在传通讯技术在传递其相的时候并不是简单地和真相本身一致。从第一项对使

7、用不同通讯媒介时的诚实程度的比较重可以看岀，人们在使用电话吋的说谎儿率是使用电子邮件时的两倍。因为电子邮件内容会被口动记录下来…•并可能对你造成困扰…•这就是这项研究的关键所在。JeffHancock在位于纽约州伊萨卡的康奈尔大学执教，他曾要求30个学牛•记录一周中毎天的通讯情况。参与其中的人需要记录超过10分钟的对话或者电了邮件通讯的数量，并H要坦诚门己说了多少谎话。Hancock据此推算出使用各种通讯媒介在每次交流过程屮说谎的次数。他得出结论：谎言在电子邮件通讯屮占了14%,在当面沟通中占了2

8、7%,而在电话交流中占了37%这项研究结果于4月份再奥地利维也纳的“人与电脑互动国际会议”上被宣读，并且令心理学家们感到惊讶。有人认为电子邮件是最主要的谎言媒介，因为欺骗会让人不适，而电了邮件非直接接触的特性使其更容易成为谎言发生的渠道。还冇人认为在当面交流的过程中更容易说谎，因为当面交流史最常见的沟通方式。（因为人们更擅长当面交流,所以撒谎技术更娴熟）。但是Hancock认为同样重要的是対话过程是否会被记录下來并能够被重新阅读，以及对话是否是即吋发生的。当人们觉得吋候耍对交流过程