重渡沟拓展训练心得体会

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1、重渡沟拓展训练心得体会今年暑假（7月29—31日），学校组织部分老师到栾川重渡沟景区开展拓展训练。这是一次有冃的性的集体活动，旨在通过拓展训练,使老师们受到一次体能与意志的考验，更加有利于适应生活，有利于培养克服各种困难，战胜困难的勇气。7月29FI上午7：20从校门口出发，经过两个多小吋的行程，我们到达了风景美丽的重渡沟。虽然时值炎炎盛夏，这时却是一派凉爽，空气清新。放眼望去，周围群山环抱，森林将山体覆盖，只见一片绿海。通往景区的公路旁边有清澈的小溪，溪水潺潺，时而发出叮咚的声响，为景区伴奏着优美的音乐。公路的一侧生长着茂密的翠竹,或高或矮，竹叶随风飘动，

2、婆娑摇摆，婀娜多姿，像一群少女在跳着舞蹈。一到下榻的农家乐宾馆，我们放下行李，便进入紧张的训练。跟随拓展训练的教官，我们按要求进行训练。首先是必须遵守拓展的纪律，服从教官的命令。在来时的车上，我们每个人都为自己起了个训练时的名字，大家也都乐意接受这种游戏规则。其次是穿上训练时的服装，所有参与拓展训练的人共分为三个小组，每个小组也都有自己的响亮的名字，并且还有自己小组旗帜和歌曲。我们的小组是尖刀队，口号是“尖刀尖刀，专杀草包。”听上去就很有力量。歌曲是“大刀向鬼子们的头上砍去”，正好符合今年纪念抗战胜利七十周年的主题。第三就是队列训练，要求在训练过程中都必须按

3、照所编队列顺序,听从教官的口令，行动迅速。训练的科目一共有四个，我所在的小组第一项就是“高空断桥”。做这种训练还是第「次，大家望着高空中的断桥,心中油然产生恐惧。听了教官讲了教训方法，并且观看了示范表演后，大家的恐惧心理才解除，但是很多人还是心有余悸。走上高空，尽管身上套着保险绳索,到了断桥处仍是战战兢兢，这对人的心理承受能力的确是种考验，只有经过了，才会沉着应对。有恐高怔的青年教师万帅，强烈表示不参加此项目活动，最终在大家的劝说下，也壮着胆走爬上高空，完成了该项目训练。这确实能够锻炼人的意志和胆量，相信每个参加过这个项目训练的老师，都会有很大收获。拓展训练

4、过程中，每顿饭前都必须背诵一首诗，据教官说那是黄浦军校的饭前歌。歌词是：“军井未掘，将不言渴，军灶未开，将不言饿。雨不披蓑，雪不穿裘。将士冷暖，永记在心。”这的确是很鼓舞将士信心的，将军能身先士卒，士兵才能冲锋陷阵。第二天的训科目是猜牌，这是种智力游戏，明确了游戏规则，还要凭智慧。把我们小组又分成两个组，我所在分组的人都是优秀的，每次都优胜，最后还给另一组蹬上一个爆米花。充分说明了一个真理,有智慧才能无往而不胜。第三个科目是信任背摔。人站在高台上，两手被紧紧缚着，向后仰着倒下去，摔向下面接着的人们的手臂上。只有信任下面的人能够稳妥地接住，才敢放心地往后倒，要

5、是对下面的人不放心，往下倒Z前肯定会心有余悸的。当然是相信下面的人能够安全接着，但还是有点每个人从台上往下摔时，身体都会下意识弯曲，不敢挺直摔下。主要是无此经验。相信以后再经历这种训练，不会像这样。30H下午，是此次拓展最有意义的一段吋光，教官安排了全体参训老师进行了一次感恩教育，很有必耍，也很深刻，相信此项活动能够触动很多人的心灵。人若无感恩之心，就不会有羞耻感，就会丧失良知，做人做事都有可能违背人性，愧对人生的。这对于每个人来说，无论在生活或在工作中，都要心怀感恩，要有一颗知耻之心。最后一项是翻越毕业墙，墙高3.2米，墙体是钢板，表面非常光滑，既不能蹬，

6、又不可攀，要想单独爬上是不可能的，耍求所有人精诚合作，搭人梯向上攀，上面还需要人用力拉。这项活动需要智慧，更需要力量。青年老师自报奋勇，廿当人梯。所有参训老师必须全部参加，在规定的时间内完成翻越。规定在15分钟内翻越完毕，同志们众志成城，相互配合默契，在不到14分钟内完成翻越任务，这是在活动之前没有想到的事。活动顺利结束，老师们情绪高涨，都觉得通过训练有了很大收获,这种收获的意义在于锻炼了意志，也是对人的灵魂的一次洗礼。口谦益2015.9