美容-了解自己的肌肤1

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1、什么是美容？美容有无客观标准？“社会的进步，就是人类对美的追求的结晶”——马克思“人的一切都应该是美丽的：容貌、衣裳、心灵、思想。”——契柯夫“香汤沐浴、脂粉梳妆”“志浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀。绣罗衣裳照暮春，蹙金孔雀银麒麟。”健美皮肤的三大特征肌理细腻、滋润适度、柔软娇嫩；有适度的光泽与张力、富于弹性；血色好，有活力，给人以生气勃勃之感。加速皮肤老化的因素内分泌紊乱营养失调日光和紫外线精神压力不良习惯慢性病或生育等原因可促使皮肤早衰皮肤保养不当影响美容的内部因素神经精神因素内分泌障碍营养代谢与皮肤美容也有密切关系心血管、胃肠病对美容的影响内服药物对美容

2、的影响影响皮肤健美的外部因素1、物理性有害因素光线中的紫外线过冷过热阳光与美容阳光是美容的“朋友”加速皮肤血液循环增加皮肤中黑色素的含量，保护皮肤使皮肤里维生素D前生物转化成维生素D阳光是美容的“敌人”长时间暴晒，使皮肤细胞损害，皮肤炎症反应促进皮肤老化：真皮中的韧带和弹性降低，沟纹加深，出现皱纹、老年斑或皮肤增厚、角化、萎缩可致皮肤癌注意：室内工作者，经常加强户外锻炼，提高皮肤对日光的耐受性最好的接触阳光的时间是上午8~10时，下午4~6时，开始几分钟，逐渐延长，但不要超过1小时戴好保护性太阳帽和太阳镜，体位要定时变动日光浴前多喝水，不要饮酒，也不要在饭前

3、饭后日光敏感者，或不适宜光照的疾病患者，如光感性皮炎，红斑狼疮等，尽可能避免直接日光照射，以及反射的光线映射长时间接触日光时应注意用避光剂，可使有害的光线反射吸收或分散，防止向表皮的穿透2、化学性有害因素强酸强碱油彩3、生物性有害因素病毒：扁平疣、单纯疱疹等细菌：毛囊炎、化脓痤疮等真菌：4、医源性因素美容按摩方法不当减肥法不当化妆品使用不当皮肤治疗处理不当皮肤的类型及分析一、肉眼观察干性皮肤：分泌油脂少、干燥、皮薄、红白细嫩、毛孔不明显，特别是眼的四周皮肤常干燥而有小皱纹，经不起风吹日晒，易受刺激。干性皮肤护肤注意点：选用合适的碱性小的香皂洗脸用温水洗脸后把

4、皂沫冲干净涂抹些冷霜保护皮肤免受风及光的刺激多吃些含维生素A及脂肪的食物油性皮肤：分泌皮脂旺盛，外观油腻光亮，毛孔粗大，易发生痤疮，但不易起皱，能经受各种刺激。可选用粉剂及水质化妆品或奶液。油性皮肤护肤注意用热水及普通香皂洗脸；洗净后不要搽油类护肤剂；注意皮肤清洁，应经常清洗；多吃些含维生素B的食物，少吃脂肪性食品，特别是动物脂肪；发生皮肤病如痤疮、毛囊炎可请医生处理。混合性皮肤：介于上述两种类型的皮肤之间或侧重于其中某一种，约有90%的妇女属于此种类型。不同的部位根据其特性采用不用的化妆品和清洁剂中性皮肤：肌质不粗不细，冬天感觉干爽，夏天则润滑，对外界刺激

5、不太敏感，但此型皮肤却往往在额、鼻周围倾向油性。适用于各类膏霜化妆品衰老性皮肤：皮肤干燥，光泽消失，色素加深，松弛，粗糙，皱纹明显，颈项部出现菱形皮肤。多注意按摩、涂搽膏霜化妆品，使用面膜等抵抗衰老的进程。敏感性皮肤：皮肤通常极干燥、比较娇嫩，构造很细，呈透明状，角质层薄且敏感，对外界和内在的影响反应极为迅速。宜选用非药物性化妆品，注意清洁皮肤，尽量不用质次的化妆品和香味过于浓郁的化妆品。微丝血管破裂皮肤：面颊和鼻尖部出现毛细血管显露、破裂而变成小红点，潮红充血、并透见有细小毛细血管浮现，有脆弱变薄之势。注意按摩，促进血液循环，可选用紧肤水、紧肤霜、营养霜。

6、问题型皮肤：通常为极油性皮肤，油脂过多，产生黑头、暗疮或脓疱，角质层较厚，脸上很容易出现炎症、结节、囊肿及其他皮肤疾病。根据不同的情况，采用不同的药物治疗，护肤主要参照油性皮肤的保养方法。二、皮肤酸碱度的测定正常中性皮肤：pH4.5~6.5之间，男性倾向于酸性pH4.5~6.0女性倾向于碱性pH5~6.5个体差异:最低pH4.0最高pH8.4油性皮肤:4.0或4.0以下干性皮肤:7.0或7.0以下三、皮肤脂度的测定1、家庭测定法：洗脸后皮肤绷紧感消失的时间20分钟内——油性皮肤30分钟——中性皮肤40分钟——干性皮肤2、纸巾试抹法取一柔软之干纸巾或吸墨纸，轻

7、压鼻翼两旁、额部、颊部，然后观察纸巾：油性皮肤：呈透明状，满是油光，或透明点每厘米在5点以上，可融合。干性皮肤：无油光，无变化，或透明点每厘米在2点以下，不融合。中性皮肤：微透明，介于二者之间。饮食营养与皮肤健美按食物性质分类按食物类别分类按食物的营养成分分类一、按食物性质分类1、碱性食物：可促进血液循环，防止皮肤粗糙和老化，过量则可损伤皮肤。弱碱性食物：豆腐、豆荚、豌豆、梨、地瓜、包心菜、洋葱、茄子、黄瓜、香菇、牛奶、蛋白、咸菜、海带、紫菜等强碱性食物：番茄、芹菜、菠菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、土豆、橘子、柠檬、西瓜、葡萄、笋、草莓、香蕉、苹果、栗子、柿子、

8、咖啡、葡萄酒等2、酸性食物弱酸性食物：火腿、牛油、巧