善待自己健康之本

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1、善待自己健康之本平常之心身体好保健防老调思想儿孙自由儿孙福健康长寿乐中寻莫生气人生就像一场戏因为有缘才相聚相扶到老不容易是否更该去珍惜为了小事发脾气回头想想又何必别人生气我不气气出病来无人替我若气死谁如意况且伤神又费力邻居亲朋不要比儿孙琐事由他去吃苦享乐在一起神仙羡慕好伴侣平常之心身体好中老年人要学会在平平淡淡中细品生活的甘泉，不要奢望生活中会出现奇迹，要做到“行也安然，坐也安然，名也不贪，利也不贪，粗茶淡饭亦乐然”，心境如此焉有不延年益寿之理？怀着平常心就可以正确看待身边的人和事，怀着平常心就可以使你正确的看待儿女和晚辈，怀着平常心就可以使你的健康达到应有的境界。保健防老调思想中国几年来

2、的传统观念是“养儿防老”，但今天时代变了，子女不可能总在你身边，最可靠的还是自己的爱好。这样不但能增加生活的乐趣，还可以使精神有所寄托，消除寂寞与孤独。北宋大诗人苏东坡说的好：“人致极乐，莫过于心无忧、身无病。”可见，笑口常开的过生活是一种福气，也是一种修养。反之，如果生活中不注重保健，不注意精神上的自我调节，终日忧心忡忡，即使家财万贯、儿孙满堂，也难不生病，所以还是“保健防老”好！儿孙自有儿孙福老年人应该受到家人和社会的尊敬，应该珍惜这幸福的时光。首先，要根据自己的生活条件，妥善安排和改善自己的晚年生活。既不要奢侈浪费，也不必过于节俭，不必把钱都留给子孙；其次，切不要“承包”养儿育女，又

3、“承包”照看子孙的一切任务。俗语说：“儿孙自有儿孙福”。一句话，要让自己的生活宽裕一些，生活过的潇洒一点，这对自己和儿女都有好处。健康长寿乐中寻人生难得老年乐，老人要做乐天派，快乐不是别人施舍的，而要靠自己去创造，要时时、处处、事事自寻乐趣。老年人可根据自己的身体条件、文化程度和志趣、爱好的实际情况去选择适宜的活动。能跑就跑，能跳就跳，能唱就唱，还可以选择门球、乒乓球、诗词绘画、花鸟虫鱼、太极、健美操等。凡是有益于身心健康的活动都应该积极参加，这样就可以享受绚美的人生第二春，促进健康长寿。从现代医学角度来看，造成先天夭折的重要原因是自我保护意识差，如果长寿能从自我保健入手，则绝大多数的疾病

4、都可以防止，绝大多数先天夭折的人可以避免。随着时代的不断发展、社会物质生活的不断丰富、精神生活的不断充实、医疗条件的不断改善，再加上科学的保健，“人活七十古来稀”已成为历史，终有一天会达到：六十小弟弟，七十遍大地，八十到处见，九十不稀奇，百岁能争取。