大学生的人际沟通

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1、大学生的人际沟通及调适（沟通你我他）为什么要进行大学生心理健康教育在校大学生心理状况不容乐观许多调查显示，30%-40%的学生存在不同程度的心理问题，其中15%（或10%以上）的学生存在严重的心理问题。大学生发生心理问题的领域主要集中在学习，人际关系，就业及恋爱方面。大学生的社会适应情况不佳时代发展的要求随着社会竞争的加剧，人们的心理问题日益突出，自杀已经成为我国的第5位死因，是15到34岁人群的首发死因。我国每2分钟就有1人自杀死亡，8人自杀未遂。可见，大学生虽然存在很多心理问题，但也并不比其他群体更严重，不过这种“时代病”更提醒大学生要关注自己的心理问题。一、沟通无障碍(

2、沟通，是一种行为，是一种传达意思给别人的行为)心心点灯：比起中学生，大学生开始独立，并逐渐进入一个准社会群体的交际圈，人际交往更具社会性，更为广泛，独立性要求更强，同学之间，师生之间，同乡之间，室友之间,个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往成为大学生的基本生活内容之一。培养良好的人际交往能力，不仅是大学生活的需要，也是将来职场工作，社会生活的需要。专家发现，那些不知该怎样去交往或交往失败的大学生，往往会变得性格孤僻，少言寡语，对人际关系敏感，对人有敌意，有偏执，多疑，自闭倾向，甚至感到无助，绝望。良好的沟通能力是处理好人际关系的关键。下面“六大要诀”是人际沟通基本法则：

3、（1），倾听，用身体告诉对方“我在听你说”。不能两手交叉抱胸，叉腰等姿势，默不出声，随意插嘴，都是不礼貌。（2），核对，用“你的意思是……”，不要随意打断对方。(3),接纳，换位思考，站在对方的立场上，用对方的眼睛看，用对方的耳朵听，用对方的头脑想。（4），拒绝，用坦诚加礼貌的语言说“不”。例如用“对不起，我不能，”。(5)，表达，用我开头的句式。（6）,体态语，把握你的体态语，让体态传达你的真实意思。人际沟通的“金科玉录真诚地关心他人。经常微笑。谈论他人感兴趣的话题。尊重他人的意见，切勿说“你错了”。退一步海阔天空。一定要照顾他人的面子。二、相逢总是缘(时间在变，空间在变，人

4、生如旅途。你和我的相逢，是一种缘分。)一个人与他人的沟通顺利与否，不仅与他的个性气质，阅历，经验和能力有关联，还与他人成长的家庭和经历有关系。（1），讨好型（2）责备型（3）超理智型（4）打岔型（5）表里一致型调适：从信息扩散来看，如果一个人拥有像友好，真诚，合作，尊重，信任，助人，自信，赞扬，礼貌等具有亲和力的，正性的人际认知的概念，他的人际交往就会比较成功，而一个人如果拥有太多像虚荣、自私、怀疑、敌意、自卑、嫉妒、孤傲等负性的人际交往认知的概念，当然就很难与人交往，因为这些概念都是狭隘的、自私的、排斥的。那么同学们面对自己，好朋友，父母，女友或男友会怎样？？？第三课，斗室天

5、涯人(斗室一方，精英一群。每天，我们，脸对脸，肩擦肩。)一方斗室一个屋檐，晨起夜眠，洗漱人厕，鞋袜衣被，同一个宿舍里的同学朝夕相处，难免会发生冲突。冲突并非绝对有害，有些冲突具有建设性。心理学研究发现，人们处理冲突时主要表现为以下几种类型：（1），回避型。（2）强制型。（3）克制型。（4）妥协型。（5）合作型。调适：在大学的宿舍生活中，你需要不断修正自己的习惯。因为在宿舍这个小集体里，每个人都有自己的生活习惯和特殊需要。你要学会尊重他人、适应他人、有时还要善于改变他人，和宿舍里的同学形成友好，互助的人际关系。四、与师长有约(他是园丁，他是红烛，他是灵魂的工程师，教师是他的职业，

6、教书育人是他的工作。)心心点灯：大学的师生关系是十分丰富的。老师和学生之间的关系首先是成人对成人的人际关系，其次是教育关系。这种关系是建立在彼此的责任基础上的。老师除教学活动之外，对学生还负有学业指导、人生指导的责任，要帮助学生解决学习压力，感情问题等的困惑；而学生的责任是努力完成学业的同时，使自己在各方面都得到积极的发展。所以，大学的师生关系不仅仅是“教育者和被教育者”的关系。现在你是大学生了，是成年人了，要学会主动与老师交往。大学老师一般都会将自己的联系方法，如电话号码，电子邮箱等告诉学生，希望学生在碰到问题时找自己。你要充分利用各种途径主动和老师交流。其实，老师也希望和同

7、学们多交流，了解同学们的学习和思想状况，与学生交朋友。求学、解惑、质疑，与师长交往，你是新生代，你可博采精华而没有后患。那么，在你的心目中，大学教师和学生的关系是什么？谢谢观赏